VĚDOMÁ MYSL VS. PODVĚDOMÁ MYSL: JAK JE VYLEPŠIT?

Mysl je jedním z nejvíce fascinujících a nejsilnějších aspektů nás samotných. Je silnější než jakýkoli superpočítač, který jsme kdy vytvořili, a dokáže ukládat prakticky nekonečné množství informací.

To, jak získáváme přístup ke všem těmto informacím, vychází z úrovní mysli. Celkem existují tři, ale zde se zaměří na vztah mezi naší vědomou myslí a podvědomou myslí. Odhalením toho, co se děje v našich hlavách, můžeme nejlépe dosáhnout našich cílů poklepáním do různých myslí.

Vědomá mysl vs. podvědomá mysl

Aby bylo možné co nejlépe odhalit rozdíly, nejprve pomáhá porozumět různým úrovním mysli. Za tím účelem se obrátíme na Sigmunda Freuda, muže, který tento koncept založil.

Ve své teorii použil analogii ledovce a myšlenku, že mysl může tvořit tři části tohoto ledovce.

Vědomá mysl je led nad vodou. To tvoří jen malou část ledovce, protože většina ledu je pod vodou.

Všechno pod vodou je rozděleno na dvě další části. Předvědomí je cokoli pod čarou ponoru, zatímco podvědomí je hluboko pod ním.

Tato analogie nemusí mít na povrchu velký smysl, ale když se podíváte na Freudovy dedukce toho, co dělá každá mysl, můžete najít nějakou pravdu.

Vědomá mysl je místo, kde jsou uloženy všechny naše myšlenky, pocity, naděje a vzpomínky. To je ta část, kterou používáme k přemýšlení a mluvení. Vrátíme-li se k analogii s ledovci, můžete říci, že to jsou všechny věci, které vyžadují jen malé úsilí.
Předvědomá mysl je cokoli, co není v popředí naší mysli, ale že ji můžeme vyvinout na povrch s trochou úsilí.
Poslední je podvědomá mysl, která ukládá pocity, nutkání a vzpomínky, které jsou mimo naši vědomou mysl. Obvykle jsou to věci, které potlačujeme, jako bolest, úzkost nebo konflikty. Tyto události řídí naše celkové chování, motivy a rozhodnutí.

Rozdíly v názorech

Jak můžete říct, vědomá mysl a podvědomí jsou na různých úrovních a ukládají různé informace. Existují však i jiné rozdíly. Největší z nich jsou rozdíly v názorech.

To se týká skutečnosti, že jak vědomá mysl, tak podvědomá mysl mají různé víry.^[1] Reklamní

Stejně jako u zvířat je mnoho našich řidičů, kteří rozhodují, pod povrchem. Zvíře se nerozhodne létat, lovit, spát nebo bojovat tak, že si uděláme mnoho vlastních rozhodnutí, co dělat - jednoduše se řídí pokyny, které vycházejí z podvědomých částí jeho mozku.

Stejné pokyny k nám přicházejí ze stejných částí našeho mozku, někdy z dobrých evolučních důvodů a jindy k naší škodě. Naše podvědomé obavy a touhy řídí naše motivace a činy prostřednictvím emocí, jako je láska, strach a inspirace. Je to fyziologické. Láska je například koktejl chemikálií (jako je oxytocin) vylučovaný hypofýzou.

Zatímco některé podvědomé části našeho mozku jsou nebezpečně zvířecí, jiné jsou chytřejší a rychlejší než naše vědomé mysli. Naše největší okamžiky inspirace se často objevují z našeho podvědomí. Tyto kreativní průlomy zažíváme, když jsme uvolnění a nepokoušíme se vstoupit do části mozku, ve které sídlí, což je obecně neokortex. Když říkáte, právě jsem na něco myslel, všimli jste si, že vaše podvědomá mysl něco říká vaší vědomé mysli. Díky školení je možné tento proud komunikace otevřít.

Takže i když má naše mysl různé pohledy, je zde potenciál pro spolupráci.

To je ve stejném duchu jako prokrastinace na úkolu jen pro vás, abyste získali nápad na žárovku. Ten nápad nepocházel odnikud konkrétně, ale spíše z vaší podvědomí.

Dalším příkladem, který je třeba vzít v úvahu, jsou scénáře, kdy jsou události v rozporu se zavedenou vírou.

Řekněme například, že jste přesvědčeni, že nemůžete navázat skutečné a dlouhodobé vztahy s ostatními lidmi. Jakákoli událost, která by mohla naznačovat opak, víceméně pošle vaši mysl do spirály.

Představte si, že se účastníte setkání a zdravím za práci. Lidé s touto vírou by se úmyslně vyhýbali rozhovorům s lidmi, nebo by to nechali jen na malé rozhovory, aniž by se opravdu snažili navázat vztah s lidmi.

Toto chování je oprávněné, protože ve své hlavě udělají cokoli, aby se odradili nebo sabotovali od získání přítele.Reklamní

To vše se děje proto, že měli špatné zkušenosti nebo myšlenky související s jejich sociálními dovednostmi.

Aktivní vs pasivní

Poslední rozdíl spočívá v tom, jak je zapojena každá část naší mysli, a nejlepší způsob, jak to vysvětlit, je na příkladu, se kterým se můžeme všichni spojit.

Máte někdy pocit, že nemůžete usnout, protože vaše mysl bloudí?

Důvodem je částečně podvědomí. Když usínáte, vaše vědomá mysl odpočívá; vaše podvědomí však není.

Ve skutečnosti vaše podvědomí nikdy nespí. Funguje celý den, každý den kontroluje vaše tělo, dýchá a udržuje funkci orgánů a růst buněk.

Důvodem je naše podvědomí proč sníme a proč si můžeme pamatovat jen živé detaily zmíněného snu.

Tímto způsobem je podvědomí pasivní. Funguje i nadále, ale často bez toho, abychom o tom věděli. Můžeme však toto spojení samozřejmě prohloubit.

Jak zlepšit vědomou a podvědomou mysl

Nyní, když máte lepší přehled o tom, co každá mysl dělá, je dalším krokem, abychom zlepšili propojení mezi našimi myslími. Existuje několik způsobů, jak toto spojení vylepšit, a většina z nich vychází ze zvyků, které může vaše vědomá mysl vytvořit k posílení vašeho podvědomí v průběhu času.

1. Zvažte životní prostředí

I když bychom se měli starat o své vlastní globální prostředí, je důležité také naše vnitřní prostředí. Je pravděpodobné, že většina lidí neuvažuje o prostředí svého podvědomí.Reklamní

To je důležité, protože naše podvědomí je opět vždy aktivní a všechno absorbuje

Víra nevychází z ničeho. Naše víry rostou na základě informací, které vidíme, závěrů, které vyvozujeme, a způsobu, jakým je porovnáváme se zbytkem naší reality. Děláme to neustále.

Háčkem toho je, že naše každodenní prostředí má nával emocí. Nejvýznamnější je negativita a svár.

Když to konzumujeme, je to depresivní, ale to má na naše chování v průběhu času dopad. Z tohoto důvodu je důležité si uvědomit, co vlastně konzumujete, pokud jde o informace.

Poslouchejte zprávy, pokud to nepotřebujete. Netrávte čas s těmi, kteří vás táhnou dolů nebo jsou toxičtí. Zaměřte se více na pozitivní informace prostřednictvím různých médií.

2. Vizualizujte více

Pamatujte, že naše podvědomí je mysl za námi, která sní. Pokud to dokáže, pak dává smysl, že podvědomí miluje obrázky.

Nejlepší způsob, jak posílat obrázky z našeho vědomí do podvědomí, je vizualizace .

Cílem je strávit malé množství času - asi 15 minut denně - zobrazováním pozitivních scén o vás a vašich životních zkušenostech.

Můžete si představit cokoli, co se vám líbí, například prázdniny, naplňování vztahů, cvičení atd.Reklamní

Myšlenka je dělat to důsledně a postupem času tyto obrazy začnou nahrazovat všechny negativní myšlenky, které o těchto aspektech máte. Jakékoli obavy, pochybnosti nebo obavy se pomalu odplaví.

Pro větší efekt si také vizualizujte silné pozitivní emoce. Například pokud se obáváte cvičení v tělocvičně, vizualizujte si cvičení. Na konci si představte, jak se budete cítit nebo jak se budete cítit, když dosáhnete cíle v oblasti zdraví.

3. Potvrzení

Poslední metoda, o které chci mluvit, je potvrzení . Tato technika je podobná vizualizaci, ale zde se zaměřujete na slova a myšlenky. Jak jsem zmínil výše, všechny informace a myšlenky se vstřebávají do naší podvědomé mysli.

Pokud pravidelně vštěpujeme pozitivní slova, naše melodie se bude časem měnit.

U afirmací je třeba projít některými pravidly, aby fungovaly efektivně:

Použijte přítomný čas

Chcete si být jistější? Řekni si, jsem si jistý. I když si nejste jisti, můžete své podvědomí podvést, protože nedokáže předvídat budoucnost. Zná to jen tento okamžik. Držte se pouze pozitivních výroků.

Spojte svá slova s pocity

I když nyní může být tvrzení nepravdivé, jeden velký motivátor si připomíná, jak se budeme cítit s touto novou realitou. Pokud chcete lepší zdraví, začněte vnášet emoce, díky nimž se budete cítit zdraví.

Opakujte postup

Nejen, že byste to měli dělat každý den, ale také pomáhá opakovat je v průběhu dne.

Závěrečné myšlenky

Spojení mezi oběma mozky je silné a provádění malých změn v životním stylu může ovlivnit váš postoj a život v průběhu času. To je jasné, když se podíváte na to, jak funguje naše vědomá mysl vs. podvědomá mysl.Reklamní

Pamatujte, že naše vědomá mysl je aktivní a bude dělat věci. Je to naše přední linie. Po celou dobu se naše podvědomí neustále rozhlíží kolem sebe, absorbuje vše, co je v jeho silách, a formuluje naši realitu. Vyživujte tyto dvě věci dobře a můžete změnit svůj život.