Přestože se nikdo nenarodí s dokonalým vzhledem, stačí každý den trochu času a úsilí, aby vypadal a cítil se co nejlépe. Jedná se většinou o malé změny, které lze provést za krátkou dobu, a to jsou některé jednoduché úpravy, které můžete provést, abyste se uvnitř cítili skvěle a zároveň vylepšili svůj vnější vzhled. Výsledky budete pociťovat po dlouhou dobu, zatímco budete cítit ve své nově nalezené důvěře.

1. Hydratovat

To, že nejste hydratováni, je jedním z největších důvodů, proč lidé vypadají a cítí se opotřebovaní, a neustálá ztráta vody po celý den vám ukradne energii a dodá vyčerpanému vzhledu. Vypití jedné velké sklenice vody, jakmile se ráno probudíte, posílí váš metabolismus a zahájí proces vyplavování toxinů z těla močí. Zůstat dostatečně hydratovaný přispěje k čistší pokožce a celkovému pocitu energie.Reklamní

2. Základní hygiena

Pravidelné kartáčování a používání nití propůjčí hezký úsměv. Každý den nezapomeňte osprchovat se, převléknout se, vyčistit uši, zapilovat nehty a vyčistit si vlasy, abyste zajistili, že váš vzhled bude atraktivní. Po dokončení každodenní rutiny, která zahrnuje všechny tyto věci, se budete uvnitř cítit skvěle a navenek vypadat co nejlépe.

3. Procvičujte správné držení těla

To, jak se nosíte, ovlivní to, jak vás ostatní vnímají. Zdržujte se hrbení; rovné držení těla vyzařuje sebevědomí a sebevědomí, které přispívají k atraktivitě. Zkontrolujte, zda jste nosit správnou velikost podprsenky protože to může ovlivnit držení těla.Reklamní

4. Dost spát

První známky stárnutí lze připsat nedostatku spánku. Tělo se regeneruje nejvíce, když člověk spí. Čím méně spánku, tím kratší doba pro regeneraci pokožky. Sedm až osmi hodinám spánku za noc se doporučuje, aby se kdokoli nejen dobře cítil, ale i druhý den vypadal dobře. Nezapomeňte spát na zádech, abyste si při dobíjení udělali mini-facelift.

5. Jíst zdravě

Jezte více ořechů, celozrnných výrobků a čerstvého ovoce a zeleniny a vyřaďte z nich rafinované, zpracované a umělé potraviny. Není nutné mít vždy přísnou dietu a občasné odpustky jsou naprosto v pořádku. Nepřirozené potraviny neprospívají čisté pokožce ani vhodné kondici.Reklamní

6. Pohyb těla

Jogging, běh nebo rychlá chůze každý den po dobu deseti minut je to nejméně, co je třeba udělat pro získání některých zdravotních výhod. Při cvičení tělo pracuje na oběhovém systému, což vede k pokožce, která svítí, a mladistvějšímu vzhledu vlasů a pokožky.

7. Zakrytí vašich nedostatků

Podobně jako zdůraznění vašich nejlepších funkcí se snažte skrýt funkce, které nemáte rádi. Pokud bojujete s dvojitou bradou, halenka s dramatickým výstřihem odtáhne oči od brady. Li tmavé kruhy pod očima jsou problém, lze je snadno opravit libovolným počtem kosmetických přípravků.Reklamní

8. Poznejte své nejlepší funkce

Každá žena má na sobě alespoň jednu jedinečnou věc, kterou na sobě miluje - husté vlasy, mandlové oči, postavu přesýpacích hodin atd. Trik spočívá v identifikaci této vlastnosti a jejím přehrání, aby na ni byla upoutána pozornost.

9. Mít skvělé vlasy

Existuje mnoho věcí, které vedou k tomu, že máte skvělé vlasy. Správné vlasové přípravky pro váš typ vlasů, frekvence mytí (nápověda: ideální je pouze několikrát týdně, přírodní oleje zajišťují lesk a ochranu) a dokonce i správný účes zlepší váš vnější vzhled a pravděpodobně vám dá pocit také skvělé.Reklamní

10. Nezapomeňte se usmívat

Skutečný úsměv rozjasní váš vzhled a učiní vás okamžitě atraktivnějšími a přístupnějšími. Dodá vám to také náladu. Díky nucenému úsměvu budete vypadat trapně nebo nejistě.