Chcete se stát sebevědomým člověkem? Mnoho lidí věří, že se narodíte s důvěrou, ale nemusí to být nutně pravda. Během vašeho života se buduje sebevědomí a můžete se rozhodnout získat větší sebevědomí.

Nikdy není pozdě začít pracovat na nalezení své důvěry - vyzkoušejte 12 způsobů, jak se můžete stát sebevědomější osobou.

1. Sledujte svůj pracovní úspěch

Sledování pokroku v práci vám dá skutečný důkaz o vašich nedávných úspěších a úspěších - zapište si všechno, i ty malé úspěchy.Reklamní

2. Zkuste něco nového jednou týdně

Místo toho, abyste se vyhýbali novým událostem a aktivitám, chyťte život za rohy a jednou týdně řekněte „ano“ něčemu novému. Učení nových dovedností a zkoušení nových věcí je jedním z nejzábavnějších způsobů, jak si můžete vybudovat sebevědomí.

3. Postavte se rovně

Nechoďte se sklopeným ramenem a očima dolů - místo toho jděte rovně se zády a nevyhýbejte se očnímu kontaktu. Díky tomu budete vypadat sebejistě a sebejistě a pohled na část vám pomůže cítit se sebevědoměji uvnitř.

4. Promluvte si s novými lidmi

Zkuste zahájit konverzaci se spolupracovníkem nebo pokladníkem. Možná vás překvapí, jak přátelští jsou lidé, a to vám pomůže zbavit se veškerých obav z mluvení v situacích vysokého tlaku.Reklamní

5. Každý den si zapište něco, co na sobě máte rádi

Každé ráno si na sebe napište něco, co máte rádi. Od vašeho účesu po vaši laskavost je důležité si uvědomit, jak skvělý ve skutečnosti jste. Čím více se budete milovat, tím více se budete cítit.

6. Proveďte činnost, díky níž se budete cítit sebevědomě

Jste vynikající plavec nebo skvělý umělec? Provádějte činnost, při které se budete cítit sebejistě alespoň jednou týdně, abyste si připomněli, že jste zruční a zdatní.

7. Ignorujte svého vnitřního kritika

Každý má v hlavě hlas pochybnosti o sobě; sebevědomí lidé prostě chápou, že hlas je negativní a nepřesný. Neposlouchejte hlas, který říká, že nemůžete dosáhnout - uvědomte si, že je to jen hlas, a vždy se vás pokusí zadržet.Reklamní

8. Neporovnávejte se s ostatními

Vždy se najde někdo, kdo je sebevědomější, a pokud se na to soustředíte, neuvidíte, že jste stále sebevědomější než mnoho jiných lidí. Každý má jiné cíle a cíle; nastavte si místo toho, abyste si vzali někoho jiného, ​​a budete se v sobě cítit sebejistěji.

9. Použijte potvrzení

Podívejte se každé ráno do zrcadla a řekněte si: „Stávám se sebevědomějším.“ To vám připomíná, abyste se soustředili na sebevědomí, a přestože se můžete cítit hloupě, když to uděláte poprvé, postupem času si všimnete, že to vypadá stále přesněji.

10. Snažte se být spontánnější

Pokud pravděpodobně něco bezdůvodně odmítnete, zeptejte se sami sebe, proč jste vždy nakloněni odmítnout. To často ukazuje strach; strach z ignorování, strach z nudy, strach z neznáma. Uvědomte si, že s tímto postojem vás život projde, a pokuste se stát se více „ano“. Svět není strašidelné místo - je plný krásy a zábavy a uvědomění si toho vám pomůže získat sebevědomí.Reklamní

11. Vyhýbejte se lidem, kteří vás položili

Vyřízněte ze svého života kohokoli, kdo snižuje vaši sebevědomí a cítíte se maličko. Obklopte se lidmi, kteří vás vychovávají a podporují, netahají vás dolů a nedokáží o vás pochybovat.

12. Zeptejte se blízkého, jak si budovat sebevědomí

Požádejte o radu důvěru od někoho, kdo vás dobře zná a miluje vás. Budou mít užitečné návrhy, jak si můžete vybudovat sebevědomí, které jsou vám přizpůsobené.