Fitness je velký byznys. Mnoho lidí miluje cvičení, ale nechtějí platit členské poplatky za vysokou tělocvičnu nebo se zavázat k celoroční dohodě. Aplikace pro fitness jsou praktická řešení^[1]a mnohé jsou za poloviční cenu nebo dokonce zdarma. Vše, co musíte udělat, je stáhnout si je do telefonu nebo chytré televize a cvičit v pohodlí domova, kdykoli budete chtít.

Zní to jako dokonalé řešení, ale s tolika možnostmi, které jsou nejlepší fitness aplikace, a jaké potřeby vyhovují? Sestavili jsme seznam nejlepších fitness aplikací, které vám usnadní rozhodování.

1. Pot

Tato aplikace byla navržena vlivnou fitness, Kaylou Itsines, a také získala některé ze svých ovlivňujících přátel. Tuto aplikaci pro fitness si můžete pohodlně stáhnout do svých hodinek Apple.

Můžete začít čtyřtýdenním úvodním programem jako dokonalým doplňkem silového tréninku. Program pokračuje v rozvoji vaší síly pomocí činek nebo posilovacích strojů. Tato aplikace je jako mít svého osobního trenéra u sebe, kdykoli vám to vyhovuje.

Nejlepší pro ty, kteří chtějí:

• Naučit se, jak správně používat stroje v tělocvičně
• Video a písemné pokyny ke každému cvičení
• Týdenní stravovací plány a nákupní seznam
• Jógové programy
• Online komunita pro podporu

Stáhněte si aplikaci zde!

2. Beach Body on Demand

Pokud rádi pracujete doma, ale nemáte motivaci, protože tam není trenér, který by křičel pokyny, je to aplikace pro vás. Toto je aplikace s něčím pro každého; od jógy po hip-hop je něco, co vyhovuje vaší náladě.

Cvičení se pohybují od 10 do 90 minut, takže si můžete vybrat cvičení, na které máte čas. Existují různí trenéři, kteří vám při tréninku pomohou, a komunita BOD, se kterou se můžete podělit o své názory a nápady. Aplikace také zaznamenává vaše předchozí tréninky.

Nejlepší pro ty, kteří chtějí:

• Různé tréninky
• Průvodci výživou
• Stručný průvodce
• Doporučené seznamy skladeb Spotify
• Cvičení s minimálním vybavením

Stáhněte si aplikaci zde!

3. Peloton Digital

Peloton se proslavil svými kurzy halové cyklistiky, ale tato aplikace není jen o cyklistika . Kurzy zahrnují jógu, vnitřní a venkovní běh, meditaci s průvodcem, kurzy stylu Boot Camp a večerní procházky. Můžete si dokonce vybrat svého oblíbeného umělce, který vám bude při cvičení přehrávat melodie.

Protože cvičení je ve formátu videa, můžete vidět svého instruktora, jak trénuje vedle vás. Některá cvičení vyžadují jednoduché vybavení, například činky nebo podložku na jógu, ale to je vysvětleno před hodinou.Reklamní

Existují také programy se specifickými cíli. Například pokud chcete zaběhat maraton, je tu pro vás program.

Nejlepší pro ty, kteří chtějí:

• Aktualizace, nová hudba, různé programy
• Jasné pokyny od trenérů
• Různé tréninky
• Neomezené třídy
• Instruktoři procházející cvičeními v reálném čase

Stáhněte si aplikaci zde!

4. Glo

Dříve známá jako Yoga Glo, je to skvělá aplikace pro jógu a meditaci i pilates. Díky více než 3 700 tréninkům vedeným více než 50 různými učiteli máte na výběr. Poté, co se zaregistrujete, aplikace navrhne třídy, které si můžete vyzkoušet, nebo můžete pomocí filtrů vyhledat, co hledáte. Můžete si vybrat, kolik času máte, a systém pro vás najde třídu.

Nejlepší pro ty, kteří chtějí:

• Rozjímání
• Vynikající výběr tříd
• Pokyny, které vám umožní nastavit tempo
• Směs duchovního a fyzického zdraví
• Položené otázky, které vás nasměrují na nejlepší trénink pro vaše potřeby

Stáhněte si aplikaci zde!

5. Nike Training Club

Pokud chcete kardio, pak si tuto aplikaci zamilujete, protože tato nejlepší fitness aplikace od Nike vám umožní cvičit, aniž byste potřebovali běžecký pás. 160 různých tréninků různých délek kombinuje kruhový trénink, silový trénink a trénink tělesné hmotnosti. Myšlenka za nimi spočívá v tom, že vám rozbuší srdce.

Nejlepší na aplikaci je, že je zdarma a má velmi jednoduché nastavení, takže si můžete snadno najít cvičení, které vyhovuje vašim potřebám. Má také design tréninku profesionálních sportovců, jako jsou Serena Williams a Cristiano Ronaldo. Aplikace vám umožní přizpůsobit tréninky vašim schopnostem, času a také cílům, kterých chcete dosáhnout.

Nejlepší pro ty, kteří chtějí:

• Nastavitelný plán tréninku
• Bezplatná aplikace
• Jóga a protahovací cvičení
• Jednoduché a přímé třídy
• Různé tréninky

Stáhněte si aplikaci zde!

6. Grokker

Jedná se o jednu z nejlepších fitness aplikací, a to jak u jednotlivců, tak u společností, které chtějí udržovat své zaměstnance v kondici a zdraví. Tato aplikace se nezaměřuje jen na fitness, ale také na to, jak zvládat váhu, překonávat zranění a snižovat stres.Reklamní

Díky poradenství v oblasti jógy, fitness a vaření je tato aplikace vynikající volbou, pokud se chcete podívat na všechny aspekty zdravého života. Poskytují rady různí odborníci a jakmile najdete někoho, kdo se vám líbí, můžete sledovat jeho pravidelné aktualizace.

Nejlepší pro ty, kteří chtějí:

• Podrobná videa
• Skvělé recepty na zdravé stravování
• Snadno použitelné rozložení
• Aplikace vhodná pro kanceláře
• Pohodlí

Stáhněte si aplikaci zde!

7. Fyzika 57 OnDemand

Tato aplikace funguje kolem tříd barre. Tyto kurzy jsou skvělé, pokud jste na cestách v hotelovém pokoji s malým prostorem. Mnoho online kurzů nevyžaduje žádné vybavení. Třídy se soustředí na určité části těla, ale existuje mnoho z čeho vybírat a vybírat v závislosti na vašich cílech pro daný den.

Skvělá věc je, že každý týden jsou přidávány nové třídy! Myšlenka cvičení spočívá v tvarování těla, zvyšování pružnosti a zlepšování metabolismu. Třídy jsou streamovány online, takže je můžete sledovat odkudkoli.

Nejlepší pro ty, kteří chtějí:

• Vezměte si třídu kamkoli a kdykoli
• Schopnost zastavit, přetočit vpřed nebo vzad videa
• Cvičení zaměřená na to, co chcete
• Videa jsou k dispozici 48 hodin po zakoupení

Stáhněte si aplikaci zde!

8. Tónujte to

Tato aplikace je jako virtuální studio. S novým cvičením přidaným každý den můžete buď cvičit, nebo si vybrat z knihovny. Pokud dáváte přednost skupinovému nastavení, můžete se také zaregistrovat do kurzů s jinými virtuálními členy.

Aplikace má širokou škálu tříd, od kickboxu po jógu a mnoho mezi nimi. Také existují některé skvělé třídy pro těhotné a postnatální ženy. Většina kurzů nevyžaduje žádné vybavení a jen malý prostor, takže nebudete mít žádné výmluvy, abyste to nevyzkoušeli.

Nejlepší pro ty, kteří chtějí:

• Plány a recepty na zdravé stravování
• Široká škála tříd
• Snadno použitelná aplikace
• Třídy pro všechny schopnosti

Stáhněte si aplikaci zde!

9. Pure Barre on Demand

Reklamní

Barre je skvělý silový trénink. Cvičení se v této aplikaci pohybují od 5 minut do 60 minut, takže je můžete snadno zařadit do své každodenní rutiny. Cvičení jsou nahrána naživo nebo použita z dříve vydaných DVD.

Sledovat ostatní, jak trénují, je velkou motivací. V každém cvičení jsou prvky baletu, pilates a lehkého tréninku, což znamená, že se nikdy nebudete nudit.

Nejlepší pro ty, kteří chtějí:

• Různé cvičení
• Snadno použitelná aplikace
• K dispozici jsou různé délky času
• Není potřeba žádné skutečné vybavení

Stáhněte si aplikaci zde!

10. Denní vypalování

To je skvělá aplikace pro fitness pro lidi, kteří chtějí dodržovat strukturovaný plán cvičení. Existuje široká škála možností a stylů cvičení a aplikace může vytvářet cvičební programy šité na míru vašemu fitness cíle .

Cvičení můžete streamovat odkudkoli. Pokud nemůžete cvičit s živými kurzy, můžete použít nahranou verzi ve vhodnou dobu.

Nejlepší pro ty, kteří chtějí:

• Zkušební verze zdarma
• Profesionální trenéři
• Různé styly cvičení
• Různé délky tréninku

Stáhněte si aplikaci zde!

11. Openfit

Tato aplikace má pět různých tréninkových programů, z nichž nejoblíbenější je rozšířená řada. Cvičení můžete streamovat do telefonu, tabletu nebo televize. Aplikace má také wellness a výživové programy, které lze přizpůsobit vašim individuálním potřebám. K dispozici jsou kurzy na vyžádání a živé kurzy v mnoha různých stylech, jako je Pilates, strečink, běh a kardio, což znamená, že si tu každý najde něco.

Jednou vzrušující funkcí je, že během hodiny můžete zapnout kameru, aby vám trenér mohl poskytovat živé rady. Mluvte o personalizovaných!

Nejlepší pro ty, kteří chtějí:

• Živé kurzy a rady trenérů
• Možnosti na vyžádání a život
• Různé třídy
• Video ukázky pro každý tah
• Tipy a recepty na jídlo

Stáhněte si aplikaci zde!

12. Poslouchejte

Reklamní

Každá třída podpisu je dlouhá 28 minut a tyto třídy můžete streamovat živě nebo na vyžádání. Tato aplikace je inspirována barevnými tréninky z 80. let. Existuje řada kurzů nabízených v různých časech a jsou kardio - založené na tréninku flexibility. Jsou navrženy pro kombinaci fitness schopností, takže si najděte ten, který dnes vyhovuje vaší fyzické kondici.

Nejlepší pro ty, kteří chtějí:

• Instruktoři, kteří vás vidí naživo a povzbudí vás
• Třídy s nulovým nebo minimálním vybavením
• Živé cvičení denně
• Různé možnosti

Stáhněte si aplikaci zde!

13. Asana Rebel

Toto je aplikace založená na józe s radami o zdravém životním stylu. S řadou možností délky, od 5 minut výše, a potřeba pouze malého prostoru a podložky na jógu, je tato aplikace skvělá pro lidi, kteří mají rušný život.

S bezplatnou verzí můžete každý den získat dvě nová cvičení a v placené verzi také tipy od trenérů a přizpůsobený plán cvičení. Existují kurzy, na které se můžete přihlásit, například 8týdenní spalování tuků, nebo si můžete vybrat jednotlivé kurzy na základě vaší energetické úrovně pro daný den.

Nejlepší pro ty, kteří chtějí:

• Něco pro každého
• Osobní tipy a rady
• Jednotlivé programy
• Různé třídy pro různé cíle

Stáhněte si aplikaci zde!

Závěrečné myšlenky

Ať už cvičíte, abyste dosáhli svého vysněného těla nebo si uklidnili mysl meditací nebo jógou, pro každého je tu fitness aplikace, kterou si můžete zacvičit v pohodlí svého domova. Doufejme, že jeden z našich návrhů nejlepších aplikací pro fitness vám pomůže začít a dosáhnout vašich cílů v oblasti fitness prostřednictvím každodenních cvičení a skvělých tréninkových plánů.

Nezapomeňte se podívat na našeho průvodce Jak získat Fit.

Užitečnější aplikace pro fitness

• 9 fitness aplikací, které vás motivují
• 6 fitness aplikací, díky nimž je cvičení příliš zábavné na přeskakování
• 8 skvělých aplikací pro sledování hubnutí: Dosáhněte svých cílů v oblasti fitness rychle

Doporučený fotografický kredit: Jonathan Borba přes unsplash.com

Odkaz