14 JASNÝCH ZNAMENÍ, ŽE NĚKDO VŽDY HRAJE OBĚŤ

Kolik z nás obvinilo naši malou sestru nebo bratra z toho, že prolomili rodinné dědictví? Kolik z nás ukázalo prstem na svého spolupracovníka, že něco pokazil v práci? Hraní na oběť je něco, co mnozí z nás udělali, aniž by si to uvědomili.

Bohužel hraní oběti málokdy dostane někoho, co chce. Navíc lidé, kteří věří, že jsou oběťmi, mají tendenci odtlačovat přátele, rodinu a spolupracovníky.

Podívejme se na 14 znamení, že někdo hraje kartu oběti a co je třeba udělat místo toho.

1. Nenesou odpovědnost

Při hraní na oběť to člověk odmítne přijmout odpovědnost za okolností, ve kterých se nacházejí. Místo toho ukazují prstem, aby se ostatní cítili provinile, nebo jednoduše ignorují jejich roli při udržování problému.

Jaký je lék? Každá okolnost, situace a událost v jejich životě nabízí oběti příležitost k růstu. Možná nejsou zcela zodpovědní za to, co se stalo, ale vždy se mohou zeptat, jestli nějak přispěli.

Položení této otázky vyzývá člověka, aby byl zodpovědný, dospělý a kooperativní. Navíc jim to pomůže v budoucnu se podobným situacím vyhnout.

2. Ve svém životě jsou zmrazení

Oběti věří, že jsou vydány na milost a nemilost všem a všemu kolem nich. Oběť obvykle ve svém životě nedosáhne žádného pokroku ani pokroku, protože vnímá, že je bezmocná. Výsledkem je, že jejich život stagnuje.

Pokud byste se jich zeptali proč, odpověděli by vám seznamem důvodů, proč se zasekli. Skutečným problémem zde je, že oběť vám obvykle neřekne, co plánuje dělat s nedostatkem pokroku v životě.Reklamní

Aby to bylo možné napravit, musí takzvaná oběť vidět, že malé chování nebo změny v jejich přístupu mohou sklízet velké výhody. Pokuste se jim pomoci vytvořit seznam malých, dosažitelných kroků, které mohou podniknout k dosažení cíle ve svém životě. Držte je na zodpovědnosti a požádejte je, aby se také zodpovídali, aby se dostali z role oběti.

3. Drží zášť

Oběť má ráda držet se starých stížností a přimět ostatní lidi, aby se kvůli svým činům cítili špatně. Nosí je jako zbraně, pro případ, že by se je někdo někdy pokusil za něco nést. Oběť vyvolá staré vzpomínky a události, ve kterých byla pravděpodobně oprávněně zraněna, ale používá je jako důvody, proč nemůže v současnosti změnit svůj postoj, svůj život nebo situaci.

Aby se lidé dopustili tohoto chování, musí se pohnout vpřed a přestat hrát na oběť, musí si uvědomit, že udržování zášti je pouze drží dolů. Oběť si musí uvědomit, že osvobození ostatních viny ve skutečnosti vrací veškerou moc a sebeovládání zpět oběti.

4. Mají potíže s asertivitou

Oběť opravdu nevěří, že může ovládat svůj život, a proto se snaží říci, co potřebuje, po čem touží nebo co si zaslouží. Život oběti bude obvykle zahrnovat opakující se vzorce submisivity a pasivity. Tento vzorec poškozuje sebeúctu a osobní rozvoj. Oběť tento vzorec obecně nedokáže prolomit a trpí potenciální úzkostí nebo depresivními poruchami.

Jaký je lék? Prvním doporučením je vyhledat pomoc od profesionálního psychologa, poradce nebo trenéra života. Toto je šance pro oběť, aby změnila směr svého života.

Naučit se být asertivní nakonec není rychlá oprava^[1]. Bude to trvat dlouho, trénovat, učit se, selhat a zkoušet to znovu a znovu. Nakonec však už nebude cítit ten hlodavý pocit bezmoci a sebelítosti, který je tak dlouho držel na uzdě.

Zde se můžete dozvědět více o zlepšování asertivních komunikačních dovedností.

5. Cítí se bezmocní

Může to být stínové chování, což znamená, že oběť navenek neukazuje, že se cítí bezmocná. Místo toho se oběť pokusí být manipulativní, donucovací a podmanivá při získávání toho, co potřebuje.Reklamní

Možná jste jednali s někým, kdo zažívá tento druh bezmoci. Obětí je obvykle někdo, kdo je vůči ostatním podezřelý, cítí se nejistě a při hraní na oběť neustále potřebuje znát nejnovější drby.

Jako outsider s nimi nehrát hru. Drž se dál od hry sdílení drbů, poslechu jejich příběhů o manipulaci nebo zapojení se do jejich příběhů o nejistotě. Dejte jim vědět, že jste tam, abyste je podporovali a poslouchali, ale nepřispívejte k jejich pocitu bezmoci.

6. Nedůvěřují ostatním

Tato otázka není jen problémem nedůvěřování ostatním. To je problém oběti, která sama nevěří, že je důvěryhodná. Oběť předpokládá, že ostatní lidé jsou přesně jako oni: nedůvěryhodní.

Aby tento problém pomohl, musí oběť prozkoumat důkazy. Na světě existují důvěryhodní lidé a lidé, kteří pro vás chtějí to nejlepší. Úkolem oběti je začít revidovat své staré předpoklady o lidech, místo aby si oběť vždy zahrával.

7. Nedělají, když je dost

Ve vztazích nemají oběti žádný smysl pro omezení. Nevědí, kdy říct, dost je dost. Těžko vytvářejí hranice, a to jak pro sebe, tak pro ostatní.

Chcete-li to začít řešit, jsou zásadní hranice. Jaké maximum jsou ochotni přijmout ve vztahu nebo v dané situaci? Je odpovědností oběti, aby tyto hranice určila sama.

Pokud jste přítel nebo milovaný, měli byste také stanovit hranice s obětí. Než se pokloníte, rozhodněte se, kolik z jejich chování oběti jste ochotni snášet.

8. Hodně se hádají

Oběť má potíže s výběrem bitev. Pro ně je každá bitva válkou. Cítí, že jsou neustále pod útokem, a jen těžko si uvědomují, že ne všechno je o nich.Reklamní

Jaký je lék? Oběť si musí uvědomit, že rozdílný názor nebo kritika nemusí nutně souviset s nimi. Velmi dobře by to mohlo být o té druhé osobě. Oběť musí uznat, že má na výběr, zda si nechá dovolit malicherné hádky a rozhodnout se, co to pro ni má.

9. Cítí se sebelítostí

Oběti mají ve zvyku litovat. Jejich zrcadlo odráží bezbranné dítě, které se nedokáže postarat samo o sebe. Jelikož jim ostatní lidé obvykle neprojevují soucit ani empatii, snaží se ji dát sami sobě, jen aby se ostatním mohli zdát nezralí. To je dále zachycuje a udržuje je v hraní na oběť.

Oběť si musí uvědomit, že všichni lidé mají těžké dny a zažívají špatné události. I ti nejšťastnější lidé zažili neblahé události. Musí se naučit vyhýbat se myšlence, že jsou jedinou osobou na světě, která zažila smutné, obtížné nebo nespravedlivé okolnosti^[dva].

10. Neustále se porovnávají s ostatními

Oběť obvykle zápasí se zvykem negativně se porovnávat s ostatními. Pravdou je, že nám všem v některých ohledech chybí ve srovnání s ostatními, takže bude vždy snadné zapojit se do tohoto chování nebo myšlenkové řady.

Aby se to zlepšilo, musí oběť změnit svůj názor. Musí si uvědomit, že mají dobré vlastnosti a pravděpodobně také zažili privilegia.To také celkově pomůže jejich duševnímu zdraví.

11. Vidí život jako vždy nedostatečný

I když se stane něco dobrého, oběť vyhledá, co chybí nebo co chybí. Oběť si bude stěžovat na stížnost a poté si stěžuje, že si nemůže přestat stěžovat.

Místo toho by měli počítat svá požehnání. Oběť si musí vážit každé dobré věci ve svém životě a prostřednictvím vděčnosti si vytvořit nový návyk být pozitivní a optimistický. Měli by se snažit být co nejvděčnější a nejnadějnější osobou.

12. Jsou kritičtí

Oběť musí potlačovat ostatní a hledat chyby v lidech, aby měla ze sebe dobrý pocit. Tím, že dělají tyto věci, získávají letmý pocit nadřazenosti hraním oběti.Reklamní

Jaký je lék? Oběť by měla vzít veškerou svou energii a použít ji k vybudování ostatních. To se na ně také pozitivně odrazí.

13. Myslí si, že jsou dokonalí

Je ironií, že když existuje možnost, že by oběť mohla být chycena chybou, stane se najednou dokonalým. Tato arogance a narcismus uzavírají oběť před skutečně důvěryhodnými a kooperativními vztahy.

Místo toho, aby uvažovali tímto způsobem, musí odstranit slovo perfektní ze své slovní zásoby a přijmout, že jsou lidské a přirozeně nedokonalé. Oběť si ve skutečnosti musí uvědomit, že čím více bude vlastnit své chyby a selhání, tím více k ní budou gravitovat ostatní.

14. Vyřízli lidi z jejich života

Pokud oběť čelí obtížné nebo náročné chvíli s někým v jeho životě, je pravděpodobné, že odpoví tím, že někoho z jeho života vyřadí. Toto vysoce emocionální chování vytváří chaotické vztahy.

Oběť musí rozpoznat svůj vzor odřezávání lidí, protože to obvykle nevede k vyřešení problémů a konfliktů. Vždy mohli zaujmout jiný, pozitivnější přístup, například místo toho dát lidem najevo své pocity.

Sečteno a podtrženo

Nakonec vás hraní na oběť nikam nedostane. Oběť nakonec čelí bolestivým následkům v životě a vztazích, pokud nezmění své chování konstruktivní kritikou a proměnou v pozitivní akci.

Stejně jako u většiny věcí v životě existují alternativní možnosti. Musíme být ochotni je hledat a začít.