Odpovězte pravdivě ... opravdu žijete svůj život? Nebo jste celkem dobří v tom, že existujete, jste plynulí a reagujete na věci tak, jak se stanou? Ještě lépe, řídíte kormidlo a přebíráte osobní odpovědnost, nebo sedíte na sedadle spolujezdce a necháte ostatní rozhodovat za vás?

Ať už je vaše odpověď jakákoli, je to v pořádku. Jste člověk a určitě nejste dokonalí. Nikdo z nás není, ale mentalita oběti nepomůže, takže pokud hrajete postavu, která obviňuje jejich okolnosti, místo toho, abyste převzali osobní odpovědnost, pak je tu váš budíček.

Každý den, kdy se probudíte, máte luxus rozhodnout se, kým chcete být. Jsou to lidé, kteří zvládli umění žít šťastně a pokojně, kdo tento kód prolomili, ti, kdo probouzí obsah a přebírají odpovědnost za své činy.

Pokračujte v čtení a zjistěte, jak změnit svůj pohled a začít přijímat osobní odpovědnost za to, jak vypadá váš život.

Obsah

1. Osobní odpovědnost a sebeaktualizace
2. Proč je třeba převzít osobní odpovědnost
3. Jaká je vaše nejlepší verze?
4. Jak převzít osobní odpovědnost
5. Závěrečné myšlenky
6. Více informací o převzetí osobní odpovědnosti

Osobní odpovědnost a sebeaktualizace

Lidé, kteří jsou spokojení, žijí jako nejlepší verze sebe sama a nesou si odpovědnost za své štěstí, jsou tím, co psycholog Abraham Maslow nazývá životem plně lidským. Pravděpodobně jste viděli Maslowovu slavnou hierarchie potřeb pyramida^[1]někde ve vašem životě, protože je to přední teorie lidského chování vysvětlující motivaci lidí, kteří za námi stojí^[2].

Lidé vždy zápasili s myšlenkou seberealizace (tj. Být plně lidskou) sedící na vrcholu pyramidy, což vypadalo jako nedosažitelný vrchol, kterého se málokdo kdy dostane. To však nebyl Maslowův záměr; pyramidu ve skutečnosti nevytvořil. Psal o hierarchii a někdo jiný předpokládal, že jde o pyramidu, a po tolika letech zjišťujeme, co vlastně myslel.Reklamní

V tomto trhaném surfování je neohrabaná pyramida k ničemu. Místo toho je potřeba něco trochu funkčnějšího. Budeme potřebovat plachetnici. -Scott Barry Kaufman^[3]

Humanistický psycholog Scott Barry Kaufman ve svém románu přepracoval a obnovil pyramidu na základě nejnovějších věd o lidském chování Transcend: Nová věda o seberealizaci . Být plně člověkem, zdůraznil Kaufman, znamená žít v daném okamžiku, užít si jízdu a dělat to, co máte rádi, protože když máte pocit, že dosahujete svého účelu, cítíte se ve svém nitru a jste schopni vytvořit smysluplný příspěvek světu.

Zde je návod, jak se k této fázi přiblížit prostřednictvím osobní odpovědnosti.

Proč je třeba převzít osobní odpovědnost

Když vyplujete, nevyrazíte bez ohledu na směr nebo cíl, že?

Život je stejný, i když mnozí z nás žijí bezcílné životy a následně padají za kořist úzkosti a deprese. To je důvod, proč je důležité mít cíl nebo směr, k němu směřovat Polárku, která by neměla být zaměňována s materialistickými cíli, jako je zbohatnutí nebo koupě toho domu.

Pokud jste někdy žili, budu šťastný, když bude život, budete vědět, že je to těžká lekce, kterou se můžete naučit, když zjistíte, že se nikdy necítíte skutečně šťastní, protože branková tyč se neustále pohybuje. Je také klíčové rozhodovat o životě sami, protože život někoho jiného je jistý způsob, jak skončit nešťastný.

Musíte najít rovnováhu mezi rozhodnutím, jakým směrem vás povede být vaším nejlepší já a ujistěte se, že si užíváte všechny oblasti svého života.Reklamní

Nejtěžší částí je skutečně žít v daném okamžiku a být schopen plout životem bez konce. Stejně jako to vyžaduje odvahu otevřít plachtu na plachetnici a zjistit, kam vás zavedou větry, vyžaduje hodně odvahy stát se tou nejlepší verzí sebe sama. -Scott Barry Kaufman

Jaká je vaše nejlepší verze?

Snaha být nejlepší verzí sebe sama je o přijetí. Musíte být schopni přijmout dobré se špatnými, přijmout stín a všechny věci, které se skrývají a krčí se ve tmě. Odhalte temnotu tím, že jí dáte trochu světla.

Pokud jste měli drsné dětství nebo jste utrpěli trauma, pokud se cítíte bezcílní nebo ztraceni na moři, ať je to cokoli, musíte přijmout část odpovědnosti za to, kde jste. Nejste zodpovědní za přesvědčení, která držíte na základě toho, co vám lidé řekli, ale jste zodpovědní za to, jak s nimi jednat.

Odvahu projevují lidé, kteří přijímají odpovědnost za své silné a slabé stránky a rozhodnou se svůj život rozvíjet a zlepšovat ve zdravých a pozitivních aspektech. Vylezte na stožár plachetnice a zvedněte se nad své osobní touhy a pocity. Možná jen uvidíte, že se tam houpají miliardy dalších lodí a některé mohou potřebovat vaši pomoc.

Ale nemůžete jim pomoci, dokud jste nepomohli sami sobě.

Jak převzít osobní odpovědnost

Cesta k tomu, jak se naučit převzít osobní odpovědnost, může být obtížná, ale začít jednoduše a poté začít řešit složitější aspekty. Zde jsou dva kroky, které musíte podniknout na základě plachetní metafory, se kterou jsme pracovali.

1. Zaměřte se na základy své cesty

Stejně jako oceán má i náš život mnoho vzestupů a pádů, odlivů a toků.Pokud začnete stavět pevnou plachetnici, vydržíte počasí a vydržíte kurz, aniž byste se převrhli nebo naplnili vodou. Trup představuje vaše základní potřeby: bezpečnost, sebeúctu a spojení s ostatními.Reklamní

Přihlaste se a zeptejte se sami sebe, zda jsou uspokojeny vaše základní potřeby. Cítíte sebevědomí o tom, kdo jste jako člověk? Bojujete s vůlí a motivací? Máte dostatek spojení s ostatními?

Žádná lidská bytost není osvobozena od hrozných důsledků osamělosti a žádné jiné uspokojení základních lidských potřeb nemůže nahradit hluboké spojení. -Abraham Maslow

2. Otevřete plachty a buďte ochotni selhat

Maslowovi šlo především o to, aby se na cíl nezaměřoval a příliš zdůrazňoval. Ano, jděte správným směrem, ale zaměřte se na užívání plachty hledáním účelu a následováním této touhy prozkoumat.

Kdy jste naposledy nabrali odvahu skutečně otevřít plachty? Být zranitelný a ochotný selhat^[4]? Kdy jste byli naposledy v plynulém stavu, ve chvíli, kdy jste byli tak pohrouženi do toho, co děláte, že jste zapomněli na své nejistoty a starosti, kde jste byli prostě šťastní?

Maslow věřil, že všichni máme vlastní formu špičkových zkušeností:

Ať už jde o vynikající sportovní nebo hudební výkon, tvůrčí zážitek, estetické vnímání, milostný zážitek, sexuální zážitek, porod, okamžiky vhledu a porozumění, náboženský nebo mystický zážitek nebo překonání hluboké výzvy - je to jakýkoli zážitek, který se blíží dokonalosti ta osoba.

Být plně člověkem znamená, že vyhledáváte nové, náročné a nejisté události, abyste se dále rozvíjeli. Nebylo by hezké zvýšit příliv ostatních lodí a využít úžasné příležitosti? Představte si, že byste mohli zapomenout na to, co je negativní, a soustředit se na to, abyste byli v daném okamžiku.Reklamní

3. Posuňte se vpřed se záměrem

Když procházíte životem, vytváříte záměrné cíle a plány, nebo jednoduše necháváte věci se dít a sledujete, jak život plyne, aniž byste se chytili momentů?

Chcete-li začít brát osobní odpovědnost, pracujte na stanovení cílů. Pokud je to možné, stanovte cíle SMART, abyste mohli měřit svůj pokrok při jejich procházení. Když víte, kdy a jak byste měli cíle plnit, bude snazší měřit váš pokrok a převzít odpovědnost za vše, co máte a neudělali jste pro jejich dosažení.

Můžete se naučit, jak nastavit cíle SMART tady .

4. Žijte v okamžiku

Když se pohybujete vzestupy a pády v oceánu svého života, opravdu se honujete v každém přítomném okamžiku, nebo jsou vaše myšlenky zaměřeny na minulost a budoucnost? Zamýšlíte se nad chybami, které způsobili ostatní a které vás donutily dostat se do obtížné situace? Stěžujete si, co se teď děje?

Přestaňte obviňovat jiné lidi nebo situace, pokud si opravdu chcete vychutnat každý okamžik svého života. Začněte převzít osobní odpovědnost za každou myšlenku a emoce, které vás procházejí. Přestaňte reagovat a začněte analyzovat.

Pokud s tím máte potíže, zkuste zahájit praxi meditace všímavosti, abyste své mysli poskytli prostor, který v současnosti potřebuje.

Závěrečné myšlenky

Pokud si nepamatujete, kdy jste se naposledy cítili skutečně šťastní, pokud se cítíte bez inspirace nebo ztraceni, pokud máte pocit, že jste na špatné cestě, začněte základem. Než se přiblížíte k seberealizaci, ujistěte se, že jsou splněny vaše základní potřeby.Reklamní

Podívejte se na chyby, které jste v životě udělali, poučte se z nich a pokračujte v dělání větších a lepších věcí. Jakmile začnete nést osobní odpovědnost, zjistíte, že váš kompas vás přirozeně ukazuje ve směru štěstí a úspěchu.

Více informací o převzetí osobní odpovědnosti

• Uznání rozdílu mezi vinou a odpovědností
• Když převezmete plnou odpovědnost za svůj život, najdete úspěch
• Jak přestat dělat výmluvy a začít nést odpovědnost

Doporučený fotografický kredit: Alex Blăjan přes unsplash.com

Odkaz