Fotografický kredit: itsaboyd (CC BY-NC 2.0)

Když mluvíme o stresu, často myslíme pouze na všechny negativní důsledky, které nám přináší. Stres však není úplně špatný. Ve skutečnosti může být stres také dobrý. Musíme si jen uvědomit, v jakém druhu a míře stresu jsme.

Podle definice ze slovníku Merriam-Webster:

Stres je síla vyvíjená, když jedno tělo nebo část těla tlačí, přitahuje, tlačí nebo má tendenci stlačovat nebo kroutit jiné tělo nebo část těla. Je to omezující síla nebo vliv.

Zjednodušeně řečeno, stres je druh tlaku, síly nebo vlivu, který nás posouvá k činům, ať už fyzicky, emocionálně nebo mentálně.Reklamní

Stres je důležitý, protože dává našemu životu smysl. Život bez jakéhokoli druhu stresu bude bez života a nudný. Díky stresu může být život užitečný.

Jednou z hlavních příčin stresu je práce. Představte si, že bychom žili bez práce, bez výzvy a tlaku na to, abychom se věnovali, nebo bez žádného projektu, který bychom mohli uskutečnit. Zpočátku se nám to bude líbit a bude nás bavit, ale jak dny plynou, že nebudeme dělat nic, nakonec budeme mít pocit, že náš život nemá smysl a účel.

Naše mysl, tělo a život obecně jsou navrženy tak, aby prováděly určitou úroveň práce nebo činnosti, aby jí daly smysl a účel.

Dva různé druhy stresu

Obecně existují dva druhy stresu :Reklamní

1. Pozitivní stres
2. Negativní stres

Pozitivní stres

Pozitivní stres, označovaný také jako Eustress , je často cítit, když jsme konfrontováni s náročnou a náročnou situací, kterou jsme schopni zvládnout. Výzvy a odpovědnost nám dávají pocit vzrušení a vzrušení.

Příkladem eustress je, když pracujeme na nových projektech (jako je propagace nebo podnikání) nebo když se účastníme soutěže (jako je sportovní turnaj). Přináší nám pocit nadšení zvítězit a uspět v nové výzvě.

Eustress je zdravý druh stresu, protože nás motivuje a inspiruje v naší každodenní činnosti a práci. Ve výsledku nám dává pozitivní pocity naplnění a nadšení.

Lidé, kteří zažívají pozitivní stres, přispívají vynikajícím výkonem a výkonem. Jsou to ty, které baví to, co dělají, a ve svém úsilí se stávají úspěšnými.Reklamní

Pozitivní stres je druh stresu, který je nezbytný pro vítězství a úspěch v životě. Je to druh stresu, díky kterému může člověk žít naplněný a úspěšný život.

Negativní stres

Negativní stres je nejoblíbenější druh stresu. Jedná se o stres, který má negativní důsledky, jako je úzkost, únava, deprese, neštěstí a další nemoci.

Příkladem fyzického negativního stresu je, když pracujeme na mnoha projektech a odpovědnosti nad rámec toho, co dokážeme, nebo když už nemáme čas na odpočinek a dokonce ani dostatek spánku. Na druhou stranu, zdrojem negativního emočního stresu je situace, kdy nemáme dobré vztahy s lidmi kolem nás.

Když se setkáme s negativním stresem, často to blokuje naše štěstí a úspěch, a pokud se prodlouží, můžeme být emocionálně, duševně i fyzicky nemocní.Reklamní

Lidé, kteří zažívají negativní stres, jsou ti, kteří si vždy stěžují a cítí se mizerně. Mají sklon stát se obětí místo vítěze. Mají nízkou sebeúctu, je těžké se s nimi spojit a vypořádat se s nimi a mají méně úspěchů. Jako takové jsou často nenaplněné a neúspěšné.

Negativní stres je druh stresu, který může zlomit potenciální úspěch a naplnění v životě člověka. Je to jeden z hlavních zabijáků vítězství a úspěchu.

Nyní, když známe dva různé druhy stresu, je naší odpovědností být si vědom známek, které ukazují, který druh stresu nám dominuje, a udělat něco konstruktivního, abychom jej vyřešili.

Přijetí správného postoje může převést negativní stres na pozitivní. ~ Hans Selye

Nezapomeňte použít pozitivní stres jako motivaci, která vás udrží v pohybu a ve vynikající práci. Zároveň si dávejte pozor na negativní stres, který vás může paralyzovat. Zjistěte, jak mezi nimi udržovat odpovídající rovnováhu.