Těchto 25 knih o sebezdokonalování vás překvapí, donutí vás přemýšlet a možná vás dokonce urazí. Ale více než cokoli jiného vám pomohou stát se lepším člověkem.

1. Nejste tak chytří: Proč máte na Facebooku příliš mnoho přátel, proč je vaše paměť většinou fikcí a 46 dalších způsobů, jak se klamete

David McRaney Přečtěte si to

Pokud ve zprávách uvidíte spoustu útoků žraloků, myslíte si: „Bože, žraloci se vymkli kontrole.“ Co byste si měli myslet, „Bože, novinky ráda kryjí útoky žraloků.

I když se název může zdát trochu urážlivý, tato kniha má oslavit naši iracionální povahu a zábavným způsobem vysvětlit lidskou psychiku. Sekce jako Naučená bezmocnost, Výprodej a Iluze transparentnosti dávají lidskému mozku vrchol - v celé jeho slávě a šílenství.

2. Vzestup iracionality: Neočekávané výhody DefyingLogic v práci i doma

Dan Ariely Přečtěte si to

Upton Sinclair kdysi poznamenal: Je těžké přimět člověka, aby něčemu porozuměl, když jeho plat závisí na tom, zda tomu nerozumí.

Toto je další čtení o lidské iracionalitě, opět s pozitivním vysvětlujícím otočením. Ariely, ekonomka, poskytuje vhled do lidského chování ve vztazích a na pracovišti. Pokrývá také fascinující základní důvody, proč lidé podvádějí.

3. Bod zvratu: Jak malé věci mohou udělat velký rozdíl

autor: Malcolm Gladwell Přečtěte si to

Emoce je nakažlivá.

V době virálních videí, obsahu a nápadů zkoumá The Tipping Point velmi důležitou otázku: co dělá něco, co se šíří? Kniha pojednává o tématu univerzálním způsobem, je užitečná pro kohokoli v podnikání nebo jednoduše pro kohokoli, kdo má v hlavě slibný nápad.

4. Cesta méně cestovaná: nová psychologie lásky, tradičních hodnot a duchovního růstu

M. Scott Peck Přečtěte si to

Problémy vyvolávají naši odvahu a naši moudrost; ve skutečnosti vytvářejí naši odvahu a moudrost.

Zatímco The Road Less Traveled je desítky let stará, je to klasický bestsellerový bestseller z dobrého důvodu. Je to skvělé čtení pro každého, kdo chce zlepšit a lépe porozumět svým vztahům.

5. Hledání významu člověka

Victor Frankl Přečtěte si to

Člověk je původně charakterizován spíše hledáním smyslu než hledáním sebe sama.

Čím více zapomíná na sebe - dává se věci nebo jiné osobě - ​​tím je lidštější. A čím více je ponořen a pohroužen do něčeho nebo někoho jiného než sebe, tím více se skutečně stává sám sebou. Hluboký příběh, Man’s Search For Meaning, vypráví o autorových zkušenostech v Osvětimi. Frankl dále vysvětluje hluboký program psychologické terapie na základě toho, co se během těchto bojů naučil.Reklamní

6. The Now Habit: Strategický program pro překonání otálení a hraní hry bez viny

Neil Fiore Přečtěte si to

Když se zavazujete k dosažení cíle, zavazujete se k formě práce, která přináší průběžné odměny. Když odkládáte, vybíráte si sebe-trestající formu práce.

Tenhle je pro zítřejší kutily. The Now Habit nastiňuje, jak plnit úkoly bez negativity a viny a jak si smysluplněji užít volný čas.

7. Pro vaše dobro: Skrytá krutost ve výchově dětí a kořenech násilí

Alice Miller Přečtěte si to

Tato kniha vede domů způsoby, jak může zneužívající rodičovství hluboce poškodit dítě. Miller, švýcarský psycholog, určuje, jaké druhy rodičovských chyb vedou k velkým vývojovým problémům u dětí. Diskutuje také o tom, jak mohou dospělí konečně uzdravit své jizvy z dětství.

8. Emoční inteligence: Proč může být důležitější než IQ

Daniel Goleman Přečtěte si to

Když jsme v sevření touhy nebo zuřivosti, hlava se uzdravuje v lásce, když jsme ustupovali v hrůze, je to limbický systém, který nás má v sevření.

Goleman rozlišuje mezi 2 mozky: racionální a emocionální a to, jak vaše emoční inteligence může určit úspěch téměř v jakékoli sociální oblasti, včetně práce a vztahů. Tato kniha definuje nový způsob, jak být chytří.

9. Přepínač: Jak změnit věci, když je změna těžká

autor: Chip Heath & Dan Heath Přečtěte si to

Znalosti nemění chování. Všichni jsme se setkali s bláznivými zmenšovateli a obézními lékaři a rozvedenými manželskými poradci.

Vědět, že se něco musí změnit, je často jednoduché, ale ve skutečnosti to změnit je úplně jiný problém. Tato kniha nás učí, proč je změna těžká, a uvádí příklady toho, jak může spojení racionální a emocionální mysli přinést trvalou změnu.

10. Co s tou kachnou uděláte ?: A další provokace

Seth Godin Přečtěte si to

Tvrdá práce začíná, když se vypořádáte s věcmi, které byste raději neřešili: strach ze selhání, strach z postavení, strach z odmítnutí. Tvrdá práce je o tom, jak se nacvičit na skok přes tuto bariéru, tunel pod touto bariérou, projet druhou bariéru. A pak, udělat to znovu další den. Reklamní

Pokud vás titul naštve, je to odkaz na idiom, který nám dává pokyn, abychom dostali své kachny do řady. Kniha je souborem nejlepších Godinových blogových příspěvků na témata jako marketing, obchod, statečnost a komunikace, vše plné humoru a inovací.

11. Revoluce pozornosti: uvolnění síly soustředěné mysli

Alan Wallace Přečtěte si to

Meditace je rovnováha mezi pozorností a relaxací.

Tato kniha, kříženec buddhismu a vědy, dokonale vyjadřuje význam podceňované dovednosti: věnovat pozornost. Wallace ukazuje, jak hluboké úrovně pozornosti lze dosáhnout meditací a jak může změnit náš život.

12. Hypotéza štěstí: Hledání moderní pravdy ve starověké moudrosti

Jonathan Haidt Přečtěte si to

Máte-li vášnivou lásku a chcete svou vášeň oslavit, přečtěte si poezii. Pokud se váš zápal uklidnil a chcete pochopit svůj vyvíjející se vztah, přečtěte si psychologii. Pokud jste ale právě ukončili vztah a chtěli byste věřit, že vám bude lépe bez lásky, přečtěte si filozofii.

Tato kniha se ponoří zpět do historie, aby získala moudrost a rady pro moderní dobu. Z psychologického hlediska, abychom zjistili, jak je dosaženo štěstí, nám tato kniha připomíná skrytou moudrost v základních pravdách.

13. Moudrost enneagramu: Kompletní průvodce psychologickým a duchovním růstem pro devět typů osobností

Don Riso a Russ Hudson Přečtěte si to

Pokud se budeme pozorovat pravdivě a bez úsudku, když vidíme mechanismy naší osobnosti v akci, můžeme se probudit a náš život může být zázračným vývojem krásy a radosti.

Pokud vám tato kniha pomůže dosáhnout jednoho, je to vyšší úroveň sebepochopení. Kniha obsahuje dotazníky pro kategorizaci vaší perspektivy a podrobné rady v závislosti na vašich výsledcích.

14. Prázdná břidlice: moderní popření lidské přirozenosti

od Stevena Pinkera Přečtěte si to

Lidská hmotná existence je omezena myšlenkami, nikoli věcmi.

Pinkerovy ultra logické poznatky přibírají některé z nejčastějších otázek a mylných představ o lidské povaze. Zabývá se různými tématy včetněpolitika, rodičovství a umění, vysvětlující, jak běžné víry zkreslily pravdu o tom, kdo jako druh jsme.

15. Psycho-kybernetika, nový způsob, jak si více žít ze života

Maxwell Maltz Přečtěte si to

Každá lidská bytost je do určité míry hypnotizována, ať už myšlenkami, které nekriticky přijal od ostatních, nebo myšlenkami, o nichž se přesvědčil, že jsou pravdivé. Tyto negativní myšlenky mají na naše chování přesně stejný účinek jako negativní myšlenky implantované do mysli subjektu profesionálním hypnotizérem.

Psycho-kybernetika je program, který propagoval koncept propojení mysli a těla. Cílem knihy je pomoci vám najít štěstí, zdraví a úspěch změnou negativních návyků - a ano, jak je vysvětleno také.Reklamní

16. Myšlení, rychlé a pomalé

Daniel Kahneman Přečtěte si to

Iluze, že rozumíme minulosti, podporuje přehnanou důvěru v naši schopnost předpovídat budoucnost.

Rychlé a pomalé myšlení vás přiměje přemýšlet o myšlení. Jak optimalizovat své myšlení, nebezpečí zaujatosti a nadměrné sebevědomí a správné rozhodování jsou jen některými z témat, která jsou předmětem.

17.Vysoce citlivý člověk

Elaine Aron Přečtěte si to

Vysoce citliví lidé jsou opatrní, vnitřní a potřebují čas navíc sami. Protože lidé bez zvláštnosti (většina) tomu nerozumí, považují nás za plaché, plaché, slabé nebo za největší hřích ze všech, nespolečenské. V obavě z těchto štítků se snažíme být jako ostatní. Ale to vede k tomu, že se staneme obviňovaní a zoufalí. Pak nás to začne označovat jako neurotické nebo bláznivé, nejprve ostatními a pak sami sebou.

Vysoce citlivý člověk je dobrým čtením pro ty, kteří chtějí uklidnit přehnanou stimulaci a úzkost. Pro ty, kteří v této populaci nejsou, vám však pomůže obohatit vaše interakce s těmi, kteří jsou v této skupině.

18. The Power of Now

Eckhart Tolle Přečtěte si to

Minulost vám dává identitu a budoucnost je příslibem spásy, naplnění v jakékoli formě. Oba jsou iluze.

Velmi oblíbená kniha The Power of Now je příručkou 101 k duchovnímu růstu a osvícení. Tolle odhaluje, jak utváříme náš vztah a bolest.

19.Odlehlé hodnoty: Příběh úspěchu

podleMalcolm Gladwell Přečtěte si to

Tvrdá práce je trest odnětí svobody, pouze pokud nemá smysl. Jakmile se to stane, stane se z toho něco, co vás přiměje chytit manželku kolem pasu a zatancovat si.

Odlehlé hodnoty jsou fascinující knihou o tom, co chce každý vědět: co musím udělat, abych dosáhl obrovského úspěchu? Odpověď vás možná překvapí. Gladwell neupozorňuje na to, co úspěšní lidé dělají, ale na to, odkud jsou.

dvacet.Kdo přesunul můj sýr?: Úžasný způsob řešení změn ve vaší práci i ve vašem životě

podleSpencer Johnson Přečtěte si to

Strach, který si ve své mysli necháte vybudovat, je horší než situace, která ve skutečnosti existuje.

Bojíte se změny? Tato kniha vás naučí posunout váš přístup ke změnám a naučit se přijímat ty obtížnější. Díky spoustě humoru a praktičnosti nás Johnson připravuje na to, co ještě přijde.Reklamní

21. Takhle

Augusten Burroughs Přečtěte si to

Jsem nějak strašně hluboko a na okamžik vidím, jak osamělý a jak hluboký je ten pocit. A děsí mě to, že jsem tak osamělý, protože se to zdá katastrofické - vidět auto přesně tak, jak do tebe udeří.

Burroughs nabízí komplexní řešení téměř každého jiného boje, který člověk může mít: odolnost. Tento autor prošel tím vším a vyšel z druhé strany, aby nám nabídl jedinečný způsob, jak vydržet naše problémy.

22. Život nikdy nebyl zamýšlen jako boj

autor: Stuart Wild Přečtěte si to

Pokud se nezměníte, realita na konci vás nutí změnit se.

Obecným tématem této knihy je identifikovat kořen problému a vypracovat akční plán jeho řešení. Tato kniha změní vaše vnímání boje a eliminuje jej jako nutnost úspěchu. Žádná bolest, žádný zisk se jednoduše nestane žádnou bolestí.

2. 3. Cítit strach a přesto to udělat

Susan Jeffers Přečtěte si to

Jediný způsob, jak se cítit lépe, je jít ven ... a dělat to.

Jeffers dává nesmyslný přístup k překonání strachu v jakékoli oblasti života. I když možná neexistuje způsob, jak to eliminovat, můžeme jednat i přes strach. Tato kniha vám pomůže odejít od mentality obětí a na místo moci.

24. Umění štěstí

Dalajláma Přečtěte si to

Pokud chcete, aby byli ostatní šťastní, praktikujte soucit. Pokud chcete být šťastní, praktikujte soucit.

Umění štěstí je praktickým průvodcem, jak to zvládnout. Dalajláma poskytuje příběhy a příklady toho, jak dokážeme odolat každodenním neúspěchům a přitom zachovat neustálý vnitřní mír.

25. Změňte svůj mozek, změňte svůj život: Průlomový program pro zvládnutí úzkosti, deprese, posedlosti, hněvu a impulzivity

Daniel G. Amen Přečtěte si to

Amen nám poskytuje pohled na naše problémy duševního zdraví z pohledu neurovědy. Díky objevu neuroplasticity tato kniha poskytuje jednoduché techniky, pomocí kterých můžeme doslova změnit fungování našich mozků.Reklamní

Doporučený fotografický kredit: kshelton přes Dreamstime.com