60 CITACÍ MOTIVACE K CVIČENÍ PRO NÁROČNÉ TRÉNINKY

Pokud jde o vypracování, musíte si najít nějaký plán, který vám vyhovuje. Pro mě musím buď vstát v 5 hodin ráno a zacvičit si před prací, nebo se přinutit cvičit, až se vrátím domů. To druhé je obtížné, protože než se vrátím z práce, chci si obléknout pyžamo, ne tenisky. Pokud to zní jako vy, mohou vám pomoci motivační citáty k cvičení.

Je skvělé být aktivní a dostat se do formy, ale někdy je také dobré sledovat Netflix v posteli s pizzou^[1]. Může být obtížné udržet dynamiku a každé ráno zasáhnout tělocvičnu nebo oblíbenou třídu cvičení. Máte však potenciál prosadit se; prostě musíte chtít.

Před několika lety jsem přibíral na váze a mluvil sám o sobě z fitness. Jsem příliš unavený, zítra si zacvičím, nemám čas. Ale i když jsem si říkal, že jsem oprávněný vynechat cvičení, věděl jsem, že lžu sám sobě.

Nakonec jsem dovolil příteli, aby mě opravdu tlačil zpět do vzoru. Teď cvičím každý den, i když to má na polední přestávce jen dvě míle.

Ztratil jsem váhu, ale co je důležitější, já cítit se zdravě znovu. Teď, když se dostávám zpět do formy, vidím, kolik času jsem zbytečně promluvil. Nenechte se litovat.

Pokud máte opravdu pocit, že jste příliš zaneprázdněni na to, abyste se dostali do pravidelného tréninku, podívejte se na Lifehack Busy Yet Fit Program . Pomůže vám naučit se, jak zapadnout cvičení do vašeho rušného života.

60 nabídek motivace k cvičení

Pokud jde o získání motivace, existují věci, které fungují, a věci, které nefungují. Když se dívám na fitness modely na Instagramu, mám ze sebe špatný pocit, ale když čtu motivační citáty nebo vyhledat obrázky zdravých receptů, najednou chci jít do tělocvičny.

Zde je 60 citací motivace k cvičení, abyste se inspirovali a dostali se do posilovny!

To, co bolí dnes, vás zítra posílí. -Jay Cutler

Když máte chuť přestat, přemýšlejte o tom, proč jste začali. -Neznámý

Pokud nedojde k žádnému boji, nedojde k žádnému pokroku. -Frederick Douglass

Buďte silnější než vaše výmluvy. -Neznámý

Někdo dnes sedí ve stínu, protože někdo už dávno zasadil strom. -Warren Buffett

Nikdy nezklameš, dokud to nepřestaneš zkoušet. -Albert Einstein Reklamní

Díky sebekázni je možné cokoli. -Theodore Roosevelt

Poslední tři nebo čtyři opakování způsobí, že sval roste. Tato oblast bolesti rozděluje šampiona od někoho, kdo šampionem není. -Arnold Schwarzenegger

Zamilujte se do péče o své tělo. -Neznámý

Pokud chcete něco, co jste nikdy neměli, musíte být ochotni udělat něco, co jste nikdy nedělali. -Thomas Jefferson

Nezdravé jídlo, po kterém jste toužili hodinu, nebo tělo, po kterém jste toužili po celý život? Tvé rozhodnutí. -Neznámý

Mělo by to být těžké. Kdyby to bylo snadné, každý by to udělal. -Tom Hanks

Jediné místo, kde úspěch předchází práci, je slovník. -Vidální Sassoon

Nemusíte jít rychle ... prostě musíte jít. -Neznámý

Ať už si myslíte, že můžete, nebo si myslíte, že ne, máte pravdu. -Henry Ford

Nejtěžší je rozhodnutí jednat, zbytek je pouze houževnatost. -Amelia Earhar

Nedostanete to, co vy chci, dostanete to, co vy práce pro. -Neznámý

Jsi příliš chytrý na to, aby ti stál v cestě. -Jennifer Freeman

Než je budete moci udělat, musíte od sebe očekávat velké věci. -Michael Jordan

Od dobré nálady vás dělí jen jeden trénink. -Neznámý Reklamní

Tragédie v životě nespočívá v nedosažení vašeho cíle. Tragédie spočívá v tom, že nemáme žádný cíl dosáhnout. -Benjamin Mays

Vůle zvítězit, touha uspět, nutkání dosáhnout svého plného potenciálu ... to jsou klíče, které vám odemknou dveře k osobní dokonalosti. -Konfucius

Nemůžeme se stát tím, čím musíme být, zůstat tím, čím jsme. -Oprah Winfrey

Fit není cíl. Je to způsob života. -Neznámý

Existuje pouze jedna růstová strategie: tvrdě pracovat. -William Hague

Pokud nemáte důvěru, vždy najdete způsob, jak nevyhrát. -Carl Lewis

Vaše kondice je 100% duševní. Vaše tělo nepůjde tam, kam ho vaše mysl netlačí. -Neznámý

Jsme to, co opakovaně děláme. Dokonalost pak není čin, ale zvyk. -Aristoteles

Dát něco méně, než je vaše nejlepší, znamená obětovat dar. -Steve Prefontaine

Bez ohledu na to, jak pomalu jdete, stále lapujete všichni na gauči. -Neznámý

Zmeškáte 100% záběrů, které neprovedete. -Wayne Gretzky

Rozdíl mezi nemožným a možným spočívá v odhodlání člověka. -Tommy Lasorda

Pomalý pokrok je lepší než žádný pokrok. -Neznámý

Máte na výběr. Můžete hodit ručník nebo ním setřít pot z obličeje. -Neznámý Reklamní

Uznání, že nejste tam, kde chcete být, je výchozím bodem, jak začít měnit svůj život. - Deborah Day

Ačkoli se nikdo nemůže vrátit zpět a udělat úplně nový začátek, kdokoli může začít od nynějška a dělat úplně nový konec. -Carl Bard

Pokud to trochu zkusíte, tak trochu získáte výsledky. -Neznámý

Na konci dne nechte žádné omluvy, vysvětlení, žádné lítosti. -Steve Maraboli

Je možné se vrátit zpět k bezpečnosti nebo dopředu k růstu. Růst musí být zvolen znovu a znovu; strach musí být překonán znovu a znovu. -Abraham Maslow

Když vynecháte příležitost zacvičit si, přeskočíte příležitost zlepšit se. -Neznámý

To, čeho se bojíme nejvíce, je obvykle to, co musíme udělat. -Ralph Waldo Emerson

Motivace je to, co vás naštartuje, ale vytrvalost je jediná věc, která zaručuje váš úspěch. -Edmond Mbiaka

Nepracuji, protože nenávidím své tělo. Cvičím, protože to miluji. -Neznámý

Šampión je někdo, kdo vstává, když nemůže. -Jack Dempsey

Nikdo se nikdy neutopil v potu. -Lou Holtz

Začněte dříve, než budete připraveni. -Steven Pressfield

Musíte mít strach, abyste měli úspěch. -Serena Williamsová

Musíte si stanovit cíle, které jsou téměř mimo dosah. Pokud si stanovíte cíl, který je dosažitelný bez velké práce nebo přemýšlení, uvízne vám něco pod vaším skutečným talentem a potenciálem. -Steve Garvey Reklamní

Nikdy nepřestávejte dělat maximum, protože vám někdo nedává úvěr. -Neznámý

Běhejte, když můžete, pokud je to nutné, jděte pěšky. Procházejte, pokud musíte; prostě se nikdy nevzdávej. -Dean Karnazes

Vždy jsi byla krásná. Nyní se právě rozhodujete být zdravější, zdatnější, rychlejší a silnější. Pamatuj si to. -Neznámý

Cena disciplíny je vždy nižší než bolest lítosti. -Nido R. Qubien

Cvičení je oslavou toho, co vaše tělo dokáže. Žádný trest za něco, co jste jedli. -Neznámý

Nebojte se pomalého růstu; bát se jen stát na místě. -Čínské přísloví

Budoucnost závisí na tom, co děláte dnes. -Mahátma Gándí

Pokud vás unavuje začít znovu, přestaňte to vzdávat. -Neznámý

Dnes udělám to, co ostatní ne, takže zítra mohu dosáhnout toho, co ostatní nemohou. -Jerry Rice

Mnoho životních neúspěchů jsou lidé, kteří si neuvědomili, jak blízko jsou k úspěchu, když se vzdali. -Thomas Edison

Sledujte své zvyky. Ne vaše váha. -Neznámý

Fitness není o tom být lepší než někdo jiný. Jde o to být lepší než dřív. -Khloe Kardashian

Sečteno a podtrženo

Nález motivace k cvičení může být těžké, zvláště pokud jste již měli dlouhý den nebo týden. Prosadit se vyčerpáním a stresem dne se může cítit skličující, ale pohyb ze své komfortní zóny je často tím nejlepším rozhodnutím, jaké můžete udělat. Přečtěte si několik citací motivace k tréninku výše, abyste využili svoji motivaci pro fitness a vrátili se k práci, která vám bude zdravější.