Je pravda, že poslech klasické hudby je pro vás vlastně dobrý? Při pohledu na některé z nedávno provedených vědeckých studií má klasická hudba výhody. Zjištění ukazují, že pro naše duševní a fyzické zdraví existuje mnoho výhod. Může stimulovat mozek, zlepšit spánek, snížit stres a také posílit imunitní systém. Tady je 8 důvodů, proč byste měli poslouchat klasičtější hudbu mnohem častěji, než byste pravděpodobně teď.

1. Díky tomu pracuje váš mozek lépe

Na Northumbria University (UK), výzkumný tým provedli několik experimentů s fungováním mozku studentů při provádění testů, zatímco poslouchali Vivaldiho jarní koncert. Odpovídali rychleji a lépe, než když poslouchali smutnější podzimní koncert. Závěrem bylo, že mozková aktivita se zlepšuje při poslechu příjemných a vzrušujících podnětů. Pokud si chcete osvěžit paměť na povznášejícím jarním koncertu Vivaldi, můžete poslouchejte to zde.

2. Pomáhá lidem s demencí

Pokud milovaná osoba trpí demencí nebo Alzheimerovou chorobou, stojí za zmínku studie, které ukazují, jak mu hudba může pomoci získat vzpomínky a výrazně zlepšit kvalitu jejich života. Podívejte se na video o muži, který byl přiveden zpět k životu poslouchat hudbu, kterou miloval v minulosti. Pokud váš milovaný miloval zvláště hudbu, klasickou i jinou, může mu enormně pomoci poslech stejné hudby. Vysvětlení spočívá v tom, že protože hudba ovlivňuje mnoho částí mozku, může probudit ty části mozku, které nejsou ovlivněny demencí. To platí zejména v případě, že je hudba spojena s konkrétní událostí nebo pamětí. Je fascinující číst knihu, kterou nazval zesnulý neurolog Oliver Sacks Musicophilia: Tales of Music and the Brain což vysvětluje tento jev a líčí mnoho dojímavých příběhů.Reklamní

Lidé s Alzheimerovou chorobou a jinými demencí mohou na hudbu reagovat, když se k nim nedostane nic jiného. Alzheimerova choroba může úplně zničit schopnost pamatovat si členy rodiny nebo události z vlastního života - ale hudební paměť nějak přežije pustošení nemocí, a dokonce iu lidí s pokročilou demencí může hudba často probudit osobní vzpomínky a asociace, které se jinak ztratí. - Oliver Pytle

3 . Může vám pomoci lépe spát

Existuje mnoho studií o příznivých účincích klasické hudby na kvalitu spánku. Jedna studie ukazuje, že skupina studentů, kteří poslouchali relaxační klasickou hudbu, měli mnohem lepší kvalitu spánku, než když byli vystaveni například zvukové knize. Vědci jsou přesvědčeni že hudba je lepší než slovní podněty pro účely relaxace těla a mysli před spánkem.

Zde je seznam některých slavných skladeb klasické hudby, které vám pomohou usnout.Reklamní

• Johann Sebastian Bach - Air on the G String
• Ludwig van Beethoven - Sonáta č. 14 Moonlight - první věta
• Frederic Chopin - Berceuse v D plochý opus 57
• Claude Debussy - Claire de Lune
• Gustav Mahler - Symphony No. 5 - Adagietto
• Wolfgang Amadeus Mozart - Klavírní koncert C dur K 467 - Druhá věta
• Bela Bartok - Klavírní koncert č. 3 - druhá věta

4. Může vás uklidnit při řízení

Máte občas sklon k vzteku na silnici? Německá vláda se obává vysokého počtu dopravních nehod na dálnicích v zemi (2,4 milionu ročně). Mnoho z těchto nehod je způsobeno agresivní jízda a vztek na silnici . Aby se tomu zabránilo, vydalo německé ministerstvo dopravy CD pro řidiče, které obsahuje Mozartův Piano Concerto No.21. hraje sám ministr! Doufá, že uklidňující účinky hudby řidiče uklidní. (Zábavný fakt: Existuje v němčině ani slovo pro silniční vztek). Doufejme, že to teď nebudou potřebovat.

5. Může pomoci snížit bolest

Rozličný studie ukazují že poslech hudby může snížit pooperační a chronickou bolest, zejména po operaci. Samozřejmě nikdy nenahradí léky proti bolesti, ale bude velkým pomocníkem při snižování deprese, zdravotního postižení a bolesti. Důvodem se zdá být to, že to může pomoci vyladit bolest tím, že zvyšuje mozkové centrum odměn, čímž zmírňuje pocit bolesti.

Jedna dobrá věc na hudbě je, když vás zasáhne, necítíte žádnou bolest. - Bob Marley

6. Může vám pomoci vyjádřit své emoce.

Pokud je hudba jídlem lásky, hrajte dál, dej mi jí přebytek. - William Shakespeare, Dvanáctá noc

Hudba může vyjádřit čeho možná nikdy nebudeme schopni slovně a díky za to díky. Možná budeme muset bojovat s hněvem, láskou, depresí a mnoha dalšími emocemi a pocity. Když se spojíme s hudbou, můžeme se začít vyrovnávat. Pomáhá nám to být k sobě upřímnější. Výzkum na Southern Methodist University ukazuje, že při poslechu klasické hudby byli vysokoškolští studenti komunikativnější a otevřenější ohledně svých emocí. Každý má svůj oblíbený seznam skladeb, který mu pomůže, když se cítí romanticky, líně nebo vyčerpaně. Poslech klasické hudby vám pomůže vyjádřit své emoce jedinečným způsobem.

Nevyjádřené emoce nikdy nezemřou. Jsou pohřbeni zaživa a vyjdou později ošklivěji. - Sigmund Freud

7. Může pomoci krevnímu tlaku

Je fascinující zjistit, že kardiologové našli souvislost mezi Beethovenovou Devátou symfonií a našimi hladinami krevního tlaku. Zjistili, že tato skladba a mnoho dalších skladeb klasické hudby je v přirozené synchronizaci s přirozeným rytmem našeho těla, což pomáhá udržovat krevní tlak na optimální úrovni. Profesor Bernardi na Univerzita v Pavii v Itálii provedl o tom zajímavý výzkum.

8. Může pomoci lidem s dietou

Nyní víte, jak obtížné je jíst pomalu, správně žvýkat jídlo a opravdu si ho užít. Bylo zjištěno, že přehrávání jemné hudby a stmívání světel v jídelnách pomáhá lidem více si vychutnávat jídlo a méně jíst! Toto je hlavní výsledek studie provedené na adrese Cornell University . Na druhou stranu místa, jako jsou klouby rychlého občerstvení, používají jasnější světla k podpoře rychlého stravování a většího zisku pro firmu. Způsob, jakým prožíváte jídlo, můžete vylepšit tím, že budete při jídle více úmyslní, včetně hraní jemné hudby během jídla.

Těšíme se, až uslyšíte, jakým způsobem jste poslouchali klasickou hudbu. Zveřejněte své příběhy v komentářích níže!Reklamní

Doporučený fotografický kredit: Koncert Sycamore High School March Orchestra 2014 / Meredith Bell přes flickr.com