Připomíná vám některá z těchto situací někoho v okolí?

Chtěli jste se setkat se svým nově setkaným přítelem, ale on trval na tom, že byste neměli jít, protože neznal vašeho nového přítele.

Chtěla, abyste jí řekli přesně, kam budete každý den chodit, v jakém čase as kým, a vždy ji informujte.

Těmito lidmi mohou být váš partner, přítel nebo člen rodiny.

Vypořádat se s nadšenci není vůbec zábava. Bez ohledu na to, jak dobře to myslí dobře, nebo zda je jejich srdce na správném místě, když je vše řečeno a hotovo, kontrolní zrůda ve vašem životě je toxická síla, kterou je třeba řešit.Reklamní

Ale co je to vlastně zrůda kontroly?

Kontrolní blázni jsou obvykle perfekcionisté, kteří se cítí zranitelní vůči čemukoli neovladatelnému.

Termín freak control je psychologický slang. Popisuje osobu, která chce diktovat, co všichni dělají a jak se kolem nich dělá všechno. Lidé, kteří mají extrémně vysokou potřebu kontroly nad ostatními, jsou považováni za zrůdy kontroly.

Řídící nadšenci jsou často perfekcionisté, kteří se snaží nevystavovat žádnou ze svých vnitřních zranitelností tím, že se ujistí, že vše kolem nich je pod jejich kontrolou. Aby se nemuseli měnit sami, vždy manipulují a tlačí na ostatní, aby se změnili a dělali si, co chtějí.

Můžeme si všimnout zrůdy kontroly v každé oblasti života, jde o to, jak s nimi zacházet.

Díky několika klíčovým strategiím v rukávu může být mnohem jednodušší vypořádat se s tím podivínem ve vašem životě právě teď - ať už je to člen rodiny, kolega nebo jinak.

Obtížní lidé potřebují při přístupu, který zvolíte, nějakou zvláštní péči, takže zde je váš průvodce, jak se zbavit kontroly.Reklamní

1. Strávte s nimi co nejméně času

Nejprve od nich odejděte. Ovládající lidé vyvíjejí stres, díky čemuž můžete být náchylnější k jejich zvykům.

Udržujte odstup a vytvořte mezeru mezi vámi. Necháte-li tuto osobu, aby si myslela, že je vaším přítelem, nabízí vám to příležitost skočit dovnitř a pokusit se vás ovládnout.

Odstraňte ze vztahu co nejvíce, buďte zdvořilí, ale ne přátelští, a svými činy dejte jasně najevo, že s nimi nechcete trávit čas. Pokud se zeptají proč, máte ideální příležitost jim to vysvětlit.

2. Používejte silnou řeč těla

Řeč těla je jasným signálem a může urychlit lepší komunikaci; seznamte se s nevyslovenou asertivitou a pomozte tak svému poselství o tom, že si nebudete hrát.

3. Pamatujte si proč ovládají

Většina ovládajících lidí může být charismatická, vtipná, energická a úžasná, když se s nimi setkáte, jejich chování je patrné na mikroúrovni.Reklamní

Pamatujte, že ovládají kvůli osobní nejistotě, paranoii nebo hluboce zakořeněným emocionálním problémům. Nic z toho neospravedlňuje jejich chování, ale vzpomínka na to, že jsou pod dýhou zranitelní, může pomoci při řešení problému jejich chování.

4. Praxe říká NE

Řídící lidé používají fasádu přesvědčování ke skrytí toho, co je ve skutečnosti tlakem. Když se nepoddáte tomu, k čemu vás nabádají, často se projeví emocionální chování.

Nedávejte je do uklidňování, protože je to jednodušší. Procvičujte si odmítnutí, aniž byste cítili potřebu to ospravedlnit. Nemusíte dělat věci, které nechcete dělat, a za žádných okolností byste neměli mít pocit, že musíte.

Buďte ve své komunikaci jasní a pevní; Může vám pomoci procvičování skladových frází a odpovědí na jejich návrhy. Pomocí zrcadla si nacvičte říkat „ne“, aniž byste se o další výmluvy rozšířili.

5. Najděte spojence a znějící desku

Pokud je ovládající osoba blízká ve vaší rodině nebo na pracovišti, může být často těžké dešifrovat, co je a co není přijatelné.Reklamní

Najděte někoho, kdo vidí situaci jasně a kdo pro vás může působit jako ozvučná deska. Ovládající lidé obvykle vybírají cíle, které představují potenciálně zranitelné osobnosti, takže pokud jste v depresi nebo citově zranitelní, využijí se tohoto potenciálu pro vykořisťování. Buddy, pokud bojuješ, a ustoj se.

6. Pracujte na své vlastní sebeúctě a sebevědomí

Pokud někdo způsobuje, že váš život ovládá stres, pracujte na svém sebevědomí a pocitu sebe sama.

Vybavte se technikami NLP (Neuro-Linguistic Programming), abyste lépe zvládli své hry:^[1]

• Disociace - Představte si, že narazíte na stejnou negativní situaci, ale hrajte jako mentální film se zábavným soundtrackem. To může pomoci zbavit se negativních emocí.
• Změna rámce obsahu - Přesuňte svou pozornost na negativitu na jiné strany stejného problému. To vám pomůže lépe vidět větší obrázek.
• Ukotvení - Určete požadované pozitivní emoce a zkuste si vzpomenout na scénář, ve kterém jste pocítili stejnou emoci. Vyberte ukotvující frázi jako já _____, když jsem ____. a řekněte si to pokaždé, když zažijete negativní emoce.

Zpočátku to může být náročné, ale zasloužíte si svobodný život, ne manipulovaný.

Když vás podivín z kontroly přiměje stresovat a pochybovat o sobě, buďte dost odvážní, abyste se vzchopili a udělali, co můžete, abyste s nimi udrželi jasnou hranici.

Pokud jste zamilovaní do šílenství s ovládáním, možná je čas, abyste přemýšleli o ukončení vztahu a pokračovali v lepším životě.Reklamní

Odkaz