Zkusili jste někdy extrémní sporty? Už jste o tom někdy přemýšleli?

Pokud je vaším nejbližším extrémním zážitkem běh na míli na běžeckém pásu nebo konečně odvaha požádat tu dívku z tělocvičny o rande, můžete říci, že jste v říji. Přidejte skutečnost, že nejste spokojeni se svou kondicí nebo celkovým zdravím a jste připraveni selhat. To je vše kvůli monotónnímu tréninku a životnímu stylu. Žádná změna programu nebo stravy by vám nemohla protékat krví nebo by vás donutila křičet radostí.

Znáte ty lidi, které vidíte na reklamě na Nike, šplhají po šíleně strmých římsech nějaké skály a visí hlavou dolů?

Mluvím zde o uchazečích Iron Mana, horských kolech, surfařích. Všechny se bez potu perfektně vejdou na obálku Zdraví mužů a zdá se, že mají tak úžasný čas dělat věci, které mají rádi (často za peníze), vypadat úžasně a těšit se z dokonalého zdraví. Jaké by mohlo být jejich tajemství?

Adrenalin.

Existuje staré, ale zlaté rčení: Co vás nezabije, to vás posílí.

Když se dostanete k adrenalinovým sportům, nezabije vás to, ale určitě vás posílí mnoha různými způsoby.

Je prokázáno, že díky adrenalinovým sportům můžete své zdraví hodně zlepšit; kromě čistého vzrušení a skvělých časů můžete zhubnout, zesílit, flexibilizovat, zlepšit koncentraci ... Seznam pokračuje dál a dál.Reklamní

Jen si představte, že se jednoho dne probudíte a místo toho, abyste chodili do své běžné tělocvičny nebo fitness klubu, obléknete se a vyrazíte s přáteli na volný běh (Parkour), nebo možná jdete do parku pro horská kola a vyrazíte na některé trasy navržen tak, aby vám bušil srdce. Pokud žijete v blízkosti moře, představte si, že můžete každou chvíli jet na lyžích, kitesurfing nebo pravidelně surfovat. Život by byl tak úžasný, hm?

Tak proč to prostě neudělat?

Dnes lámeme řetězy strachu a skáčeme pro dokonalý adrenalin; řešíme některé věci, které vidíte pouze v televizi, a představte si: Bože, jaké by to bylo úžasné létat jako tito kluci ...

Získejte informace o konkrétním sportu, který vám připadá nejatraktivnější, zařaďte rychlost a změňte svůj život. Troufám si tě.

1. Sandboarding

Jednou z nejlepších věcí, pokud jde o sandboarding, je způsob, jakým jej lze používat po celý rok. Bez ohledu na to, jestli je sníh pryč nebo jsou skateboardingové oblasti přeplněné; stačí si vybrat pískoviště a jít s přáteli do nejbližší písečné oblasti a užít si svůj den. A co je ještě lepší, pokud jste cestovatel, je to sport, který vás může vzít po celém světě a najít ta nejlepší místa pro sandboarding! Na tomto extrémním sportu je také skvělé, že není vůbec nebezpečný.

Máte-li zájem, stačí si pořídit desku a s malou kapkou začít cvičit na pískovém kopci. Než se vydáte na sandboarding, budete potřebovat vybavení. Pokud chcete vědět, jaké vybavení potřebujete, podívejte se na ně sandboardingové vybavení a tipy .

Uděláním chladných skoků a silných zatáček na pískových svazích se nejen zlepšíte v sandboardingu, ale také posílíte nohy a klouby boků, kolen a kotníků. Adrenalin lze přirovnat k snowboardingu a nával zasáhnout písečné duny je úžasný. Nebojte se to vyzkoušet!

2. Pískování

Pojďme to vylepšit o sandboarding. Pískování je stále populárnější po celém světě, kdekoli najdete slušné písečné oblasti. Pro tento typ sportu nepotřebujete mnoho vybavení a nejlepší na tom je stejné vybavení, které můžete použít pro vodní kiting. Vše, co potřebujete, je drak, prkno a helma. K dispozici je volitelná výbava s koly a volitelná výbava pro vodu i písek; každý s jeho výhodami a nevýhodami. Vyberte si podle svých preferencí.Reklamní

Procvičováním tohoto typu extrémního sportu také trochu zesílíte, výrazně posílíte své jádro a paže. Bavíte se a zesilujete - co jiného si můžete přát? Pokud tedy máte to štěstí a chystáte se jezdit na písku se svými přáteli, nezapomeňte nechte se správně zařídit .

Pamatujte, bezpečnost především! Silný vítr vás může vyhodit vysoko do vzduchu a vy můžete skončit tak, že vám z písku budou trčet jen nohy.

3. Koloběžka

Jako dítě jste na obrázku pravděpodobně měli podobný skútr a je pravděpodobné, že když jste vyrostli, vykopali jste jej. Extrémní skútr je dnes věcí a může to být opravdu vzrušující extrémní sport.

Kromě toho, že se budete bavit při řízení skútru a kaskadérských triků, budete také cvičit a hubnout současně, aniž byste si toho vůbec všimli. Při jízdě na kaskadérském skútru můžete přijít o šest kalorií za minutu! Kdo by si myslel?

Na rozdíl od běžných skútrů si musíte koupit pouze kaskadérský skútr, chrániče rukou a kolen a helmu. Připravovat nebude velký problém, stačí sledovat článek dále jak si vybrat perfektní skútr.

4. Snowboarding

Snowboarding, jeden z ikonických extrémních sportů, nikdy neztratí svoji popularitu. Výhody snowboardingu je mnoho; tento typ extrémního sportu je úžasný a zároveň zdraví prospěšný. Fakt o snowboardingu, který jste pravděpodobně nevěděli, je ten, že jeho cvičením můžete získat větší mozek a zvrátit mentální úpadek stárnutí.Reklamní

Snowboarding je náročný na nohy, po dlouhé jízdě očekávejte slušné záněty. Kromě toho budou mít vaše klouby a plíce také řádný test; zasněžené svahy mají méně hustý vzduch, který procvičí vaše plíce. Chcete-li začít snowboardovat, budete potřebovat pořádnou desku a nějaký ochranné oděvy .

5. Skateboarding

Skateboarding není jen extrémní sport. Skateboard je životní styl, kultura. Pokud se nebojíte, že si občas uděláte několik modřin, je tento sport určitě pro vás. Tento extrémní sport je nejen zábavný, ale také významně zlepší koordinaci mezi vašimi rukama, očima, nohama a chodidly. Další skvělá věc, kterou se naučíte jezdit na skateboardu, je, jak se vyhnout obecnému pádu a mimořádné rovnováze. A vzrušení z úspěšného triku nebo skoku je prostě neuvěřitelné.

Než vyrazíte cvičit ven, zkuste si pořídit vhodné ochranné pomůcky. Skateboardista bude tvrdší, štíhlejší a agilnější s důrazem na houževnatost. Skateboarding je takový, pokud selžete v triku, zraníte se. Tady je užitečný zdroj pro nákup vašeho prvního skateboardu .

6. Horská cyklistika

Jeden z nejpopulárnějších způsobů, jak trávit čas ve volné přírodě na horských kolech, poskytuje spoustu zdravotních výhod. Hodně buduje váš kardiovaskulární systém a svaly na nohou a zároveň posiluje jádro a paže. Horská cyklistika je nejen vynikající a skvělý extrémní sport, ale může vám pomoci zlepšit vaše kvadricepsy, gluteální a lýtkové svaly a také posílí vaše šlachy bez jakéhokoli zatížení.

Pořiďte si horské kolo může být docela těžká věc zvládnout, zvláště když nevíte, jaký typ kola budete potřebovat, a existuje spousta druhů horských kol. Vzdělávejte se a vězte, na jaký typ jízdy se budete soustředit. Pokud jste začátečník, doporučujeme běžky.

7. Surfování

Surfování je jedním z nejlepších extrémních sportů, které venku můžete najít. Zeptejte se kteréhokoli surfaře a uvidíte: jízda na vlnách je jediná a nejdůležitější věc na světě. Je to nejen extrémně vzrušující extrémní sport, ale surfování poskytuje také mnoho zdravotních výhod. Surfování je úžasné kardiovaskulární cvičení, díky kterému bude vaše srdce pumpovat. Rozvíjí vaši rovnováhu, sílu celého těla a obratnost.Reklamní

Vzhledem k tomu, že velká část surfování zahrnuje pohyb ve vodě (až skončíte s jízdou na vlně), získáte vynikající cvičení na jádro a horní část těla. Nejen, že vás to fyzicky zesílí, ale je prokázaným faktem, že pokud cvičíte surfování, uvolňujete spoustu endorfinů, což zlepšuje vaši náladu a cítíte se lépe. Než začnete jezdit na vlnách, měli byste zkontrolovat surfovací doplňky a průvodci abyste se dozvěděli více o vlnách a o tom, co musíte udělat, když uvidíte vlnu přicházející k vám.

8. Rafting

V dnešní době je rafting stále populárnější jako extrémní sport. Kdekoli najdete rychlé řeky, pravděpodobně uvidíte také nějaké krokve. Rafting je jedním z nejpozoruhodnějších dobrodružných způsobů, jak prozkoumat přírodu a mít při tom adrenalin. Když sestoupíte na divokou řeku, budete čelit mnoha výzvám na vodě a pokusit se dobýt divoký potok.

Rafting je nejen dobrý, pokud hledáte adrenalin, ale také vám pomůže vyčistit mysl a posílit celé tělo. Skvělá věc, která při raftingu přichází, věřte tomu nebo ne, pomůže vám snížit hladinu stresu. Rafting je úžasný pro pracovní skupiny a teambuilding. Podívejte se na potřebné vybavení než se vydáte na výlet na rafting se svými přáteli.

9. Paragliding

U posledních dvou extrémních sportů jsme zasáhli vzduch jako nejextrémnější oblast. S paraglidingem se vydáte nejen na adrenalin a podmaníte si strach z výšek, ale také vám poskytne spoustu zdravotních výhod, a to jak fyzicky, tak psychicky. Když dojde na zlepšení fyzického zdraví, zlepší to vaši mobilitu a flexibilitu. Navigací s padákovým kluzákem vzduchem se vaše horní svaly stanou mnohem silnějšími.

Pokud jde o duševní vylepšení, znáte ten pocit, který máte, když jste dosáhli něčeho velkého? No, zkuste si představit ten pocit krát 10, tak se budete cítit po dobrém sezení paraglidingu. Pomůže vám získat důvěru v změnu života a bude vás motivovat k vyzkoušení nových extrémních a úžasných sportů. Než se vydáte na krásnou jízdu na nebi, doporučujeme vám přečíst si o ní nejlepší a nejbezpečnější vybavení pro paragliding.

10. Sky Diving

U posledního sportu na našem seznamu jdeme all-in. Seskoky padákem jsou dokonalým sportem adrenalinu. S parašutismem zapomenete na své starosti a bez ohledu na to, jak děsivě to vypadá, jakmile skočíte z letadla, je to všechno o vzrušení. Parašutismus vás zbaví stresu, který je dobrým přínosem pro zdraví, ale také vám pomůže překonat strach z výšek.

Samotné seskoky padáním zahrnují padání z výšky asi 15 000 stop rychlostí 120 stop za sekundu (po dobu jedné minuty) a jakmile vytáhnete padák, trvá dalších pět minut klidné klouzání k zemi. Skydiving je úžasný zážitek, při kterém doslova prozkoumáváte nové hloubky sebe sama a nacházíte ve svém životě novou a inspirativní energii. Pokud jste v parašutismu nováčkem, bylo by chytré vyzkoušet a průvodce nákupem vašeho prvního parašutistického vybavení . Buďte připraveni a vydejte se na nejlepší jízdu svého života.Reklamní

Být zdravý a fit nemusí zahrnovat nudný život v tělocvičně.

Můžete vyzkoušet některé z extrémních sportů na našem seznamu a zjistit, jak to ovlivní váš život. Můžete si vybrat jeden sport nebo všechny.

Záleží to jen na tobě.