S každým pokrokem v technologii došlo k úpadku něčeho jiného. Je to těžká pilulka na spolknutí, ale je to cena, kterou platíme za pohodlí. Abychom to opravdu ukázali, pojďme se projít po paměťové dráze, než se dozvíme o paměťovém paláci.

Kolikrát jste se dostali domů z obchodu s potravinami, abyste si uvědomili, že jste na něco zapomněli? A co jméno toho nového člověka z práce? A co nová slova z vaší hodiny jazykové výuky?

I když se jedná o drobné nepříjemnosti, všechny tyto věci mají jednu společnou věc: spoléhají se na naši schopnost pamatovat si věci.

Není nic špatného, ​​když používáme technologii k vytváření seznamů, které nám pomohou s naší krátkou a dlouhodobá paměť , ale přichází za cenu, protože místa, data, konkrétní položky atd. se bez technologie jako pomůcky stávají obtížnějšími na zapamatování.

Naštěstí je tu paměťový palác, který vám pomůže. Je nesmírně silný při odemykání vzpomínek a dokáže je snadno uchovat. Když se naučíte, co je to paměťový palác, a pomocí této techniky můžete změnit svůj život a zapamatovat si více toho, co potřebujete.

Obsah

1. Co je Paměťový palác?
2. Opravdu to funguje?
3. 5 kroků k vybudování a použití paláce paměti
4. Závěrečné myšlenky
5. Další tipy na vylepšení paměti

Co je Paměťový palác?

Jiný název pro tuto techniku ​​je Metoda loci nebo palác mysli, ačkoli většina lidí jej bude nazývat palácem paměti. Jedná se o techniku ​​zapamatování, která byla poprvé vyvinuta ve starověkém Řecku. V té době byl papír drahý a omezený, takže lidé se při uchovávání a vyvolávání informací silně spoléhali na své vlastní vzpomínky.

Níže vidíte příklad toho, jak tato metoda funguje:^[1]

Když půjdeme dále do této techniky, mnoho lidí vidí paměťový palác jako metaforu pro jakýkoli druh místa, které si můžete představit. Je to v podstatě místo, kam můžete přejít, abyste si vybavili živé vzpomínky a poté je aplikovali ve skutečném světě.Reklamní

Opravdu to funguje?

Krátká odpověď: ano. Extrémně dobře.

Jedním příkladem, který je třeba hledat, je Dominic O’Brien^[2]. Byl osminásobným mistrem světa v paměti, který tuto metodu použil. Díky této metodě si dokázal zapamatovat 54 balíčků karet postupně, přičemž každou kartu viděl pouze jednou.

To je 2 808 karet, které si zapamatoval.

Za zmínku stojí také zapamatování Pi.

I když se jedná o číslo bez konce, mnoho lidí si čísla pamatuje pro zábavu. Ale to není případ muže v Indii.

V březnu 2015 dokázal Rajveer Meena recitovat 70 000 desetinných míst pí^[3]. Tento výkon zastíní pouze Japonec, který si zapamatoval 111 700 desetinných míst. (The Guardian: Snědl všechno pí: Japonci si pamatují & pi; na 111700 číslic )).

Ale to jsou všechno extrémní případy, slyšel jsem, jak říkáte. Ano oni jsou.

Všichni tito jednotlivci ale někde začínali, a tím někde je paměťový palác.

Jak jsem řekl, paměťový palác je místem pro uložení živých vzpomínek. Za správných okolností jej však můžete využít k nejrůznějším věcem. Jedním z nejběžnějších je samozřejmě memorování vzorů.Reklamní

5 kroků k vybudování a použití paláce paměti

Existuje mnoho praktických metod pro paměťový palác mimo vytváření světových rekordů. Tuto techniku ​​můžete použít k vyvolání seznamů úkolů, seznamů potravin, jmen, cizích jazyků a dalších.

Zde je návod, jak postavit paměťový palác pro použití v reálném životě.

1. Vyberte svůj palác

Než začnete, musíte mít na paměti místo, které znáte. Tato technika funguje nejlépe, pokud můžete mentálně vidět a chodit po okolí bez námahy. Proto navrhuji vaši kancelář, domov, školu nebo známou trasu, po které každý den chodíte.

Měli byste definovat konkrétní trasu ve svém paměťovém paláci. Je užitečné udržovat jednoduchou trasu, například procházet z místnosti do místnosti. Nebo pokud jste v jedné konkrétní místnosti, chodíte po místnosti ke známým předmětům.

2. Určete charakteristické rysy

Jakmile máte palác, musíte věnujte zvláštní pozornost k funkcím. Pokud jste například použili svůj dům jako svůj palác, mezi charakteristické prvky patří přední dveře, suterén, kuchyň, kancelář atd.

Pokud se rozhodnete zůstat v jedné místnosti, najděte charakteristické předměty. Chcete-li například použít svou ložnici jako svůj paměťový palác, můžete jako charakteristické rysy použít svou postel, komodu, televizi, skříň atd.

Myšlenkou všeho je vytvoření paměťových slotů. Jedná se o vodítka, která budou obsahovat jedinou informaci, která vám pomůže probudit paměť. Pokud budete věnovat zvláštní pozornost akcím a podrobnostem v okolí, můžete vytvořit více paměťových slotů.

3. Otiskněte svůj palác

Aby to mělo jakoukoli účinnost, musíte mít v hlavě stoprocentně vytištěné místo i trasu. Pro ty z vás, kteří jsou výjimeční ve vizualizaci, by to neměl být velký boj.

Pro ty, kteří to dělají, zvažte tyto tipy:Reklamní

• Projděte skutečnou trasu, je-li to možné, a nahlas opakujte charakteristické rysy, když je uvidíte.
• Seznamte vybrané funkce na kousek papíru a mentálně jimi projděte.
• Vždy se podívejte na funkce přesně stejným směrem.
• Rozumět vizualizace je dovednost a cvičí.

Když si myslíte, že máte svůj paměťový palác zapamatovaný, dejte si pauzu a projděte si svůj paměťový palác o něco později.

Jedna studie z Purdue University zjistila, že kvízy rozmístěné po určité časové období zlepšily uchovávání informací^[4]. Stejný princip platí pro paměťový palác, protože se později budete ptát na posloupnost kroků, které jste si dříve zapamatovali.

Jakmile je palác vtisknut do vaší mysli, můžete svůj palác začít využívat.

Chcete-li procvičit další vizualizační techniky, podívejte se tento článek .

4. Začněte sdružení

Nyní, když máte na mysli palác a můžete si vybavit paměťové sloty, můžete nyní začít tyto paměťové sloty zaplňovat.

Vše, co musíte udělat, je pořídit známý obrázek - jinak známý jako paměťový kolík - a umístit jej do prvku, který si chcete zapamatovat.

Kam přesně to jde?

Jedná se o konkrétní funkce, které jste vybrali v paměťovém paláci.

Abychom to viděli v praxi, pojďme se zjednodušeným přístupem. Koneckonců, i když můžeme použít tuto palácovou techniku ​​k zapamatování mnoha informací, je lepší začít v malém.Reklamní

Řekněme, že si pamatujete seznam potravin. Kvůli hádce řekněme, že jste si vybrali svůj dům jako svůj palác.

Potřebujete sebrat jablka? Vizualizujte jablka sedící na vaší posteli.

A co mleté ​​hovězí maso? Vizualizujte mleté ​​hovězí maso, které plní vanu.

Všechny tyto věci by se fyzicky nestaly a mohly by sloužit jako mentální podněty. Dají vám pauzu a připomínají vám, abyste si vyzvedli tyto konkrétní předměty, když procházíte každou místností vašeho paměťového paláce v obchodě s potravinami.

5. Navštivte Váš nový palác

Posledním krokem je strávit nějaký čas v paláci. Pokud je tato technika pro vás nová, její projití jednou vám nemusí stačit. To neznamená, že to musíte udělat hodně, ale rozhodně pomůže rychlé zkoušení a několikrát opakování cesty.

Tato technika vyžaduje hodně vizualizace a zkouška sama o sobě jerozvoj těchto dovedností, také. Čím lepší budete při vizualizaci, tím uvolněnější budete a tím snadněji si budete věci pamatovat v budoucnu.

A pokud si chcete kromě budování paměťového paláce zdokonalit své schopnosti učení, doporučuji vám absolvovat BEZPLATNOU třídu učení Fast Track nabízenou společností Lifehack. Jedná se o 20minutovou intenzivní třídu nazvanou Spark Your Learning Genius, která bezpochyby okamžitě zdokonalí vaše učební dovednosti. Zjistěte více o tom zde.

Závěrečné myšlenky

Čím více stárneme, tím důležitější je pro nás uchovat si vzpomínky. Pokud nebudeme cvičit, riskujeme, že se vystavíme dalším a dalším nepříjemnostem.

Stejně jako vaše tělo si zvykněte rozvíjet svou mysl. Paměťový palác může být právě to, co potřebujete, abyste mohli začít.Reklamní

Další tipy na vylepšení paměti

• 13 jednoduchých triků s pamětí, které vám pomohou snadno si zapamatovat cokoli
• 11 Taktiky pro zvýšení síly, paměti a motivace mozku
• Je možné vylepšení paměti? 12 způsobů, jak skutečně fungují

Doporučený fotografický kredit: Kat Stokes přes unsplash.com

Odkaz