Jak kdysi řekl Hippokrates, Všechna nemoc začíná ve střevech a je na tom tolik pravdy, jak dokazují velmi konkrétní studie, které se provádějí. Náš gastrointestinální systém je považován za druhý mozek pro naše těla kvůli 100 milionům nervových zakončení, která lemují naše gastrointestinální trakty. Podle Dr. Douglasa Lorda mohou jakékoli problémy, které vzniknou v našem gastrointestinálním systému, ovlivnit mnoho věcí, jako jsou naše nálady, paměť a dokonce i náš imunitní systém.

Jedním ze způsobů, jak zjistit, zda náš gastrointestinální systém funguje optimálně, je pouhý pohled na barvu našeho hovínka. Různé barvy mohou naznačovat, zda jsou naše střeva a celková zažívací soustava zdravé. Samotná barva však není jediným indikátorem zdraví zažívacího traktu, dokonce i frekvence, tvar a vůně vašeho hovínka jsou důležité věci, na které je třeba dávat pozor při určování, zda jsou vaše střeva zdravá. Níže jsou uvedeny různé barvy a to, co ve skutečnosti znamenají.

Barva hovínka:

1. Černá stolice

Podle Mayo Clinic, pokud je vaše stolice černé barvy, mohlo by to znamenat, že dochází ke krvácení v horní části gastrointestinálního traktu, s největší pravděpodobností v oblasti žaludku. Možné příčiny ve stravě mohou být způsobeny doplňky železa, černým lékořicí nebo dokonce subsalicylátem vizmutu, což je lék proti průjmu, o kterém je známo, že způsobuje černé stolice.Reklamní

2. Zelená stolička

Zelená stolice je známkou toho, že vaše jídlo může projít střevem příliš rychle a že žluč nemá dostatek času na rozložení. Možnou příčinou může být příliš mnoho listové zeleniny nebo příliš mnoho zeleného zbarvení.

3. Světlá nebo bíle zbarvená stolice

Pokud má stolice bílou barvu, mohlo by to znamenat, že ve stolici není dostatek žluči a mohlo by to znamenat, že máte ucpaný žlučovod. To může být způsobeno léky proti průjmu nebo jinými léky.

4. Žlutá nebo mastná stolice

Žlutá a mastná stolice a někdy i páchnoucí může být indikátorem toho, že ve vaší stravě je příliš mnoho tuku. Nebo by to také mohlo znamenat, že existuje malabsorpční porucha způsobená nesnášenlivostí laktózy, poškozením střev nebo dokonce celiakií - což znamená, že vaše tělo je přecitlivělé na lepek, což má za následek potíže s trávením potravy.Reklamní

5. ČERVENÁ STOLICE

Pokud je vaše stolice červená, nepanikařte. Mohlo by to jednoduše znamenat jednoduché problémy, jako jsou hemoroidy (prasknutí zvětšených žil poblíž oblasti konečníku) nebo anální trhliny, které jsou způsobeny slzami výstelky análního kanálu. Tyto problémy lze snadno vyřešit pomocí volně prodejných léků. Ale pro jistotu je nejlepší se poradit se svým lékařem.

Tvar hovínka:

Dalším skvělým způsobem, jak zjistit, zda je vaše trávicí zdraví optimální, je porozumění grafu stolice Bristol.Reklamní

Problémy, jako je zácpa, lze sledovat, pokud narazíte na tvary stolice ve formě typu 1 a typu 2, kde je stolička hrudkovitá a tvrdá nebo jako klobása. Chcete-li se vypořádat se zácpou, možná budete chtít pravidelně cvičit, ujistěte se, že pijete dostatek tekutin a také se ujistěte, že přijímáte dostatek zeleniny, ovoce a vlákniny.

Vaše zažívací zdraví je normální, pokud jsou tvar a struktura stolice podobné typu 3 a 4.

Pro typ 5 by to byl ideální tvar pro lidi, kteří mají stolici 2-3krát denně, zejména po hlavních jídlech.Reklamní

U typu 6, kdy je stolice kašovité konzistence, se považuje za hraniční normální situaci, protože takové druhy stolice mohou být indikátorem hyperaktivního tlustého střeva nebo je tělo ve stresovém stavu, a proto uvolňuje více vody a zvyšuje krevní tlak. Příliš mnoho koření ve vaší stravě a možná konzumace příliš velkého množství vody s vysokým obsahem minerálů může způsobit, že se vaše stolice bude tvarovat jako taková.

A konečně, Typ 7 je samozřejmě průjem. Zácpa v tlustém střevě může způsobit, že se tekutý obsah z tenkého střeva nedostane nikam jinam než dolů do konečníku, zatímco je absorbováno pouze malé množství vody. Proto lidé, kteří mají průjem, mohou také trpět dehydratací.

Zápach

Zápach z hovězího masa může také hodně říci o vašem střevním zdraví. Měli byste vědět, že páchnoucí pachové pachy jsou normální a že sotva dostanete hovínko, které necítí. Ale častá nesnesitelně páchnoucí stolice může znamenat základní problém s vaším střevním zdravím a stolice je obvykle řídká a měkká. Příčiny takové stolice mohou být malabsorpce, infekce ve střevech nebo dokonce alergie. Pokud je vaše stolice vždy páchnoucí, je nejlepší nechat ji zkontrolovat lékařem.Reklamní

Frekvence hovínka

Podle doktorky Mercoly je stolice třikrát denně nebo třikrát týdně považována za normální. K zácpě dochází, pokud po dobu 3 dní po sobě nedojde k vyprázdnění, z čehož doktor Mercola nařídil lidem trpícím zácpou, aby se dostali do podřepu, což může pomoci. A samozřejmě více než třikrát denně by bylo považováno za průjem.