Kdybych se vás zeptal, jestli je možné dostat se do nejlepší podoby vašeho života, mohli bychom souhlasit, že je. Pokud jsem se vás zeptal, jestli je možné, abyste se stali chytřejšími, než jste kdy byli, myslím, že bychom mohli souhlasit, že byste mohli tvrdě pracovat, studovat, učit se a cvičit více, než jste kdy měli. Ale kupodivu se mnohým zdá být nedosažitelné naučit se být svým nejlepším já. Některým se to dokonce zdá nemožné.

Ale není. Vyžaduje to jen to, abyste pracovali tvrději a pilněji, než jste kdy měli. Stojí to za to?

Zeptejte se sami sebe: Chtěli byste být nejchytřejší, nejlépe vypadající, nejschopnější, nejzábavnější, nejlépe oblečené, nejvíce soucitné a milující osoby, jaké jste kdy byli? Chtěli byste být svou vlastní definicí dokonalého člověka?

Pokud jste odpověděli ano, udělali jste první krok k tomu, abyste se stali svým nejlepším já.

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený společností Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

Cesta je dlouhá, překážky těžké. Plán je však jednoduchý. Pojďme si projít plán trochu podrobněji.

1. Vizualizujte své budoucí já

Přemýšlejte o svém dokonalém já. Jak vypadá? Jak mluví, myslí, jedí a komunikuje s ostatními? Co je toho schopen, že ne?

Definujte své dokonalé já v přídavných jménech, která jsou měřitelný a lze je získat. Můžete například říci: Je laskavý a chová se ke všem soucitně, nebo je silná a jí zdravé jídlo, aby zlepšila své zdraví.

Nejlepší je, když si uděláte čas, abyste si tyto věci zapsali a nechali je někde, kde je budete moci vidět alespoň jednou týdně. To vám pomůže připomenout, na čem pracujete.Reklamní

Je také důležité upřednostnit tyto věci, abyste byli svým nejlepším já. Možná máte na seznamu mnoho věcí, a to je skvělé! Pokuste se však vybrat jednu po druhé, na které budete vědomě pracovat.

Můžete například začít tím, že se pokusíte jíst zdravěji, když nezdravé jídlo nahradíte ovocem. Jakmile se to stane zvykem, můžete na schůzkách se svým šéfem pracovat jasněji. Udělejte to krok za krokem a uvidíte, jak rychle rostete jako člověk.

Abyste si pomohli vizualizovat své budoucí já, můžete také napsat dopis z pohledu sebe sama 10 nebo 20 let. Co ti chtějí říct? Jak s vámi mluví a cítí o sobě a svém životě? To vám opravdu pomůže získat cit pro osobnost, kterou můžete rozvíjet s trpělivostí a praxí.

2. Řešte své cíle

Je dobrý nápad začít s nejkratšími načasovanými cíli. Vlákna bude každý den trvat jen asi týden nebo dva, než se zdokonalím, zatímco budu běžet maraton, bude to pravděpodobně trvat nejméně několik měsíců.

Začněte s těmi, o kterých víte, že je můžete rychle dokončit budovat důvěru . S každým zvykem, který vložíte do svého nově budovaného životního stylu, budete o krok blíže k tomu, abyste se naučili být svým nejlepším já.

S každým cílem také získáte dynamiku, která vás bude motivovat k dalšímu cíli. V době, kdy dosáhnete cílů, jejichž realizace může trvat měsíce nebo dokonce roky, budete tak plní nových dovedností a motivace, že je bez problémů zvládnete.Reklamní

Toto video si můžete prohlédnout, abyste zjistili, jak stanovit cíle a růst jako člověk:

3. Zajistěte, aby vaše cíle odpovídaly vašemu účelu

Pamatujte, že každý z vašich cílů by měl mít účel . Možná zjistíte, že pár měsíců (nebo let) po linii již určitý váš cíl nevyhovuje vašim zájmům nebo prioritám.

Možná neexistuje dobrý účel mít 10% tělesného tuku, ale místo toho považujete za důležité mít funkční sílu a kardiovaskulární výdrž. V takovém případě byste svůj plán sladili tak, aby odpovídal vašim novým cílům. Místo toho, abyste se zaměřili na procento tělesného tuku, měli byste plánovat cvičení zaměřená na zvýšení síly a vytrvalosti.

Udělejte si čas alespoň jednou za měsíc, abyste se ujistili, že vás vaše cíle stále směřují ve směru vašich priorit a účelu života. Pokud tomu tak není, udělejte si čas na změnu vaše vize a váš plán.

4. Nabídněte si bezpodmínečnou lásku

Pokud chcete být svým nejlepším já a ustoupit od současného stavu, musíte si nabídnout úroveň bezpodmínečné lásky, kterou jste pravděpodobně ještě nezažili^[1]. Abyste se zlepšili, musíte přijmout to, kde jste dnes z celého srdce, bez soudu a kritiky.

Při práci z místa, kde jste dnes, budete moci vystoupit ze své komfortní zóny bez obav ze selhání nebo odmítnutí, protože víte, že vaše sebeláska nebude váhat. Pokud ustoupíte o krok či dva, chytíte se, uvědomíte si, kde jste se pokazili, nabídnete si pozitivní, podpůrné myšlenky a znovu se posunete vpřed. Reklamní

Když se naučíte, jak být svým nejlepším já, budete také muset být svým nejlepším přítelem, abyste se cítili dobře a žili svůj život podle svých podmínek.

Závěrečné myšlenky

S vítězstvím každého cíle implementovaného do vašeho životního stylu budete o krok blíže k tomu, abyste se naučili být svým nejlepším já. Každé vítězství bude znamenat vaše rozhodnutí a plán, který jste provedli, práci, kterou jste udělali, abyste se zlepšili. S každým vítězstvím se budete cítit lépe a díky učení se každé nové dovednosti nebo disciplíně každého zaměření bude mnohem snazší přejít k dalšímu cíli.

Je to dlouhá cesta na vrchol hory, ale je zcela dosažitelná a stojí za námahu. Začněte šplhat ještě dnes a budete na dobré cestě, než vůbec začnete cítit bolest.

Další tipy, jak být nejlepším já

• 25 nejlepších knih o sebezdokonalování, které si můžete přečíst bez ohledu na to, kolik vám je let
• 42 praktických způsobů, jak se zlepšit
• Jak být vaším nejlepším já a získat to, co chcete

Doporučený fotografický kredit: Courtney Cook přes unsplash.com

Odkaz