Jste připraveni rozdrtit své fitness cíle v novém roce? Pokud ano, může být chytré vybavit telefon fitness aplikací, která je vhodná pro vaše potřeby, cíle a úroveň zkušeností. Bez ohledu na váš oblíbený typ cvičení nebo úroveň aktivity je v tomto seznamu nejlepších fitness aplikací pro každého něco, co vám pomůže dostat se do formy.

POZNÁMKA : Pro dosažení nejlepších výsledků by měl být váš fitness plán konzistentní. Nestahujte všechny aplikace v tomto seznamu, protože by vás to přemohlo. Stačí si vybrat jednu nebo dvě aplikace (jedna pro trénink a druhá pro výživu by byla chytrá), postupujte podle pokynů podle pokynů a držte se toho, co děláte, alespoň šest až osm týdnů, než přejdete na jiný fitness plán.

Chcete zlepšit svoji vytrvalost a / nebo se připravit na závod? Překontrolovat Gauč na 5K .

Co je to? Devítitýdenní plán pro lidi, kteří se právě rozběhli. Cvičení probíhají třikrát týdně; trvat 30-40 minut každý; a zahrnují chůzi + jogging / rozcvičku + ochlazení. Mezi funkce patří vlastní motivační tipy, které vám pomohou zůstat povzbuzeni, snadno použitelné protokoly cvičení ke sledování vašeho pokroku a vestavěný hudební přehrávač, který vám umožní jamovat do vašich oblíbených seznamů skladeb.

Kdo by to měl používat? Začátečníci, kteří nemají členství v tělocvičně, užijte si jogging a / nebo byste se chtěli připravit na závod .

Kde to mohu získat? Android / iPhone

Chcete to kdykoli a kdekoli natáhnout? Vyzkoušejte nové pózy s Kapesní jóga .

Co je to? Cvičení jógy s vlastním vedením, které si můžete přizpůsobit tak, aby odpovídalo vašemu rozvrhu a úrovni zkušeností. Mezi funkce patří podrobné hlasové a vizuální pokyny, které vás provedou každou pózou, 150 ilustrovaných obrázků pozice, včetně správného držení těla a polohy, a protokol cvičení, který sleduje váš pokrok a podporuje konzistenci.

Kdo by to měl používat? Lidé, kteří by rádi vyzkoušeli jógu, ale byli zastrašeni nastavením třídy; lidé se zájmem o zlepšení flexibility, rovnováhy a stability; lidé, kteří by chtěli rychlé domácí cvičení, které by jim mohlo pomoci zmírnit stres a zlepšit jejich spánek.

Kde to mohu získat? Android / iPhone

Motivuje vás možnost vyhrát sázku? Dejte peníze tam, kde máte ústa GymPact .

Co je to? Aplikace zaměřená na sázky, kde můžete vydělávat peníze, pokud se zavazujete cvičit a ostatní ne. Ale platí to i naopak: přeskočte příliš mnoho tréninků a možná budete muset zaplatit.Reklamní

Kdo by to měl používat? Pokud je myšlenka na prohru sázky silným motivátorem a / nebo jste hráčem skříně, může to být pro vás.

Kde to mohu získat? Android / iPhone

Poznámka: Recenze nedávné aktualizace GymPact jsou poměrně negativní ve srovnání s recenzemi předchozích verzí. Zvažte to jako heads-up pro případ, že budete chtít počkat, dokud nevydají aktualizaci opravující některé chyby.

Chcete se zaměřit na data týkající se vašich běhů? Sledujte své výsledky a vylepšujte svůj výkon pomocí RunKeeper .

Co je to? Program pro sledování tréninku, který nabízí podrobné statistiky o věcech, jako je tempo, vzdálenost, čas a spálené kalorie. Mezi funkce patří podrobné fitness plány, které vám pomohou dosáhnout různých cílů (hubnutí, zlepšení vytrvalosti, běh závodu atd.); audio koučování v reálném čase, které vás povzbudí; a vestavěné nástroje pro sdílení na sociálních sítích (abyste se s těmito cvičeními mohli snadno chlubit).

Kdo by to měl používat? Lidé, kteří se velmi zajímají o běh, jogging, cykloturistiku, pěší turistiku nebo chůzi a chtěli by se zaměřit na výkonnostní statistiky svých osobních rekordů.

Kde to mohu získat? Android / iPhone

Zmatení o tom, co koupit v obchodě? Lepší rozhodnutí s asistencí od Fooducate .

Co je to? Databáze nutričních informací o více než 200 000 jedinečných produktech. Naskenujte čárový kód jakékoli položky a získejte okamžitý přístup k použitým přísadám, výživovým údajům a zdravějším alternativám. Mezi funkce patří nástroje pro fitness, pokrok a sledování jídla a nákupní seznamy s potravinami.

Kdo by to měl používat? Lidé, kteří by se chtěli lépe rozhodovat v obchodě.

Kde to mohu získat? Android / iPhone

Potřebujete nějakou hudbu, abyste získali motivaci? Rozjeďte se Fit rádio .

Reklamní

Co je to? Bezplatná služba streamování hudby, která poskytuje nepřetržitou, vysokoenergetickou hudbu pro cvičení, která vás udrží při cvičení motivovanou.

Kdo by to měl používat? Lidé, kteří jsou přesunuti trénovat s větším citem, pokud hraje hudba, nebo lidé, kteří milionkrát poslouchali svůj stávající seznam skladeb cvičení a chtěli by přidat zábavu do jejich každodenního života .

Kde to mohu získat? Android / iPhone

Chcete se stát absurdně dobrým v klikách? Posuňte sílu horní části těla pomocí Push Ups Pro.

Co je to? Zadejte svůj věk a stav těla a získejte tréninkový plán přizpůsobený pro vás. Cvičení zahrnují šest úrovní cvičení vhodných pro jakoukoli úroveň kondice.

Kdo by to měl používat? Lidé, kteří by chtěli vybudovat silnější horní část těla; lidé, kteří by se chtěli stát působivým množstvím kliků; lidé, kteří trénují doma a potřebují podporu, aby zůstali konzistentní.

Kde to mohu získat? Android / Není k dispozici pro iPhone, ale podobnou aplikaci od Runtastic najdete zde.

Je těžké držet krok s příjmem? Zjednodušte si sledování výživy pomocí MyFitnessPal .

Co je to? Směšně rozsáhlá databáze potravin (3 000 000 potravin!), Která vám pomůže sledovat vaši stravu. Mezi funkce patří čtečka čárových kódů (užitečná při nakupování), protokoly cvičení, komunita podpory, kde se můžete spojit s přáteli, a grafy, grafy a zprávy podrobně popisující váš pokrok.

Kdo by to měl používat? Lidé, kteří budou počítat kalorie, i když jim říkám, aby ne.

Kde to mohu získat? Android / iPhone

Chcete se dostat do formy bez použití jakéhokoli vybavení? Dosáhněte svých cílů v oblasti fitness pomocí asistence od Trenér cvičení .

Reklamní

Co je to? Fitness tréninková aplikace, která je vybavena tisíci bezplatných tréninků určených pro širokou škálu fitness cílů, úrovní zkušeností a osobních preferencí. Mezi funkce patří virtuální fitness konzultace k přizpůsobení a vylepšení vašeho zážitku; instruktážní fotografie, videa a zvukové podněty, které ilustrují každé cvičení; komunita online podpory; a vestavěný hudební přehrávač.

Kdo by to měl používat? Lidé, kteří pracují doma a rádi by obohatili svůj trénink.

Kde to mohu získat? Android / iPhone

Zní přeměna fitness na videohru jako zábava? O úroveň výš s Fitokracie .

Co je to? Aplikace podobná RPG (hra na hrdiny), která vám umožňuje získávat body a postupovat na vyšší úroveň během vaší fitness cesty. Noví přátelé a kamarádi s odpovědností vás povzbudí v online sociální komunitě, která je jako Facebook, ale pro fitness.

Kdo by to měl používat? Pokud čtení výše uvedené věty způsobilo nerdgasmus, pravděpodobně by se vám to líbilo.

Kde to mohu získat? Android / iPhone

Je chůze vaším cvičením? Nechte počítat každý krok MapMyWalk .

Co je to? Jednoduchá aplikace pro sledování pokroku, která drží krok s vaší trasou, časem, vzdáleností, tempem a kalorií spálenými v reálném čase.

Kdo by to měl používat? Lidé, kteří by rádi našli nové trasy k procházkám nebo se vyzvali, aby porazili předchozí nejlepší časy.

Kde to mohu získat? Android / iPhone

V neustálém stavu boje nebo letu? Zvládněte svůj stres pomocí Breathe2Relax .

Reklamní

Co je to? Přenosný nástroj pro zvládání stresu, který vám pomůže zlepšit náladu. Mezi funkce patří dechová cvičení, která vám pomohou snížit stres; zvukové pokyny, které vás provedou; a hudbu na pozadí, která vám pomůže relaxovat.

Kdo by to měl používat? Lidé, kteří se chtějí osvobodit od stresu a úzkosti.

Kde to mohu získat? Android / iPhone

Cítíte se omámeně, než den skončí? Propojte body mezi svými zvyky a energií Džus .

Co je to? Zábavný a snadno použitelný sledovač energie, který podporuje pozitivní změnu návyku. Vyberte si sledování věcí, jako je váš spánek, cvičení, výživa, nálada, vztahy, stres, rovnováha mezi pracovním a soukromým životem, úroveň energie a další. Můžete také nastavit připomenutí, abyste podpořili konzistenci.

Kdo by to měl používat? Ambiciózní lidé, kteří chtějí zlepšit celkový obraz svého zdraví a pohody.

Kde to mohu získat? Android / iPhone

Poznámka: Podle některých negativních recenzí může mít tato aplikace na určitých typech telefonů chyby. Doporučuji vám, abyste si před stažením zkontrolovali recenze, abyste se ujistili, že vaše není jednou z nich.

Máte potíže se dobře vyspat? Zlepšete kvalitu svých Zzzs pomocí remorkér .

Co je to? Inteligentní alarm, který vás jemně probudí během vašeho nejlehčího spánku. Během spánku můžete také zaznamenat zvuk a pohyb, což vede k vedení, které vám pomůže každé ráno se lépe probudit.

Kdo by to měl používat? Lidé, kteří by se rádi probudili a cítili se svěží a připravení na celý den.

Kde to mohu získat? Android / iPhone Reklamní

Existují nějaké špičkové fitness aplikace, o kterých si myslíte, že by měly být součástí tohoto seznamu? Pokud ano, můžete je jmenovat v komentářích. Jaká je vaše oblíbená aplikace pro zdraví nebo fitness a proč?