Pokud by za vaším stolem přišel kolega, zvedl peněženku a vybral 10 $, aniž by se vás zeptal, byli byste pobouřeni? Pokud by za vámi přišel kolega a začal by se vás ptát na to, jak vám ušel víkend, bylo by vám to úplně v pořádku.

V prvním scénáři někdo vzal z vašich peněz 10 $; ve druhém ti někdo vzal deset minut času. Vždy můžete vydělat více peněz, ale nikdy nezískáte více času.

Děláme podobné věci sami sobě. Cítíme se provinile, když půjdeme ven a utratíme peníze za nové zařízení, abychom po několika týdnech zjistili, že zařízení již nepoužíváme. Ale nemyslíme si, že bychom strávili dvě hodiny procházením našich zdrojů sociálních médií při pohledu na nic konkrétního.

Pro mnohé je víra v to, že peníze jsou jejich největší výhodou, ale realita je vaším největším přínosem je čas . Nezáleží na tom, kolik peněz máte, pokud nemáte čas si je užít. Až vám konečně dojde čas, nikdy si nebudete moci vzít peníze s sebou.

Co vlastně znamená ztráta času? Dobrým způsobem, jak to měřit, je podívat se na to, jak každý den trávíte čas.

Pokud procházíte každý den bezcílně - probouzíte se na poslední chvíli, polknete nějakou kávu, uteknete ze dveří do práce, která vás neinspiruje nebo nepřivede k vašim cílům, přestávku na oběd si stěžujete svým kolegům o tom, jak nenávidíte svou práci a na konci dne se vracíte domů, abyste vyčerpaní seděli na pohovce a přitom trávili hodiny zbytečné zábavy v televizi nebo telefonu ... ztrácíte čas.

Pokud máte pocit, že váš den byl promarněn, pravděpodobně to tak bylo. Každý den nevyužíváte svůj čas naplno.Reklamní

Tady můžete dělat, abyste přestali ztrácet čas:

1. Připravte si plán dne

Největší ztrátou času není mít jakýkoli plán na den nebo týden. Když ne mít plán na den , jen jsme driftovali během dne, kdy jsme reagovali na cokoli, co nám přijde do cesty, a neudělal žádný pokrok směrem k našim cílům nebo účelu.

Sledujeme zprávy a necháme se politiky rozhněvat a poté se zapojíme do politických diskusí s lidmi, které neznáme a kteří nesdílejí naše názory. Tyto „diskuse“ nás frustrují, způsobují nárůst našich negativních emocí a zanechávají v nás pocit zlosti a prázdnoty.

Pokud byste se zastavili a zeptali se sami sebe, proč se do takových diskusí zapojujete, pravděpodobně byste zjistili, že vůbec není důvod. Je to jen ztráta času. Pravděpodobně nepřesvědčíte osobu, která nesdílí vaše politické přesvědčení, aby změnila svou.

Pokud je pro vás politika důležitá, staňte se politikem. Pokud ne, drž se dál od těchto „diskusí“. Nebudou nic měnit a jsou jen ztrátou času.

2. Buďte si vědomi svých „Time Suckers“

Uvědomte si, kde jsou vaše „přísavky na čas“, je prvním krokem k co nejlepšímu využití vašeho dostupného času. Od základů bychom měli dělat práci, která nás inspiruje. Pokud vás vaše současná práce neinspiruje, byl by váš čas vhodně investován do hledání povolání, které vás inspiruje.

Sledování toho, kolik času trávíte na sociálních médiích, je další oblastí, kterou si musíte uvědomit. Trávíte příliš mnoho času procházením kanálů sociálních médií? Pokud ano, možná byste měli omezit čas, který tam každý den strávíte.Reklamní

Kolik času denně strávíte před televizí? Pokud vaše každodenní rutina zahrnuje návrat domů z práce, duševně vyčerpaný, jen abyste zapnuli televizi a seděli tam další tři až čtyři hodiny bezmyšlenkovitě a sledovali pořady, o které nemáte zájem; ztrácíš čas.

3. Začněte den záměrně

Začnete-li den záměrem se souborem smysluplných cílů, které chcete každý den dokončit, maximalizujete svůj čas.

Například, když se ráno probudíte s plánem strávit třicet minut cvičením, hodinu studovat italštinu a pár hodin se scházet se svými přáteli, svůj čas dobře využíváte. (A to jsou jen tři a půl hodiny vašeho dne!)

Zdraví a fitness, vzdělávání a budování vztahů nejsou plýtvání. Vše, co musíte udělat, je podívat se do kalendáře, než jdete spát, zjistit, kde budete příští den a přidat aktivity, které chcete ten den dělat.

Když dokončíte své cíle pro tento den, budete mít pocit, že jste měli smysluplný den, a z toho bude plynout spousta pozitivní energie. Bude vás inspirovat, abyste toho druhého udělali více.

Mít několik cílů, které vás jako člověka zlepšují, zvyšují vaše pozitivní emoce a udržují vaše zdraví, je vše, co potřebujete, abyste zajistili, že využijete svůj čas naplno.

Podívejte se na tuto příručku a najděte svůj záměr: Jak se každý den po probuzení motivovat Reklamní

4. Buďte v aktivním stavu

Maximalizace vašeho času každý den spočívá v přechodu z reaktivního stavu do aktivního stavu.

Reaktivní stav je situace, kdy dovolíte událostem mimo vaši kontrolu, aby kontrolovaly, co děláte a jak se cítíte. Konzumace sociálních médií, negativní zprávy, zapojení do zbytečných debat a umožnění e-mailu kontrolovat, co děláte každý den v práci.

Proaktivní stav je místo, kde začínáte den záměrně. Máte v úmyslu si zacvičit, zlepšit své znalosti a víte, jakou práci budete ten den dělat. Nedovolíte, aby události mimo vaši kontrolu ovlivňovaly vaši náladu a vyhýbáte se zbytečným debatám o politice, publicistice nebo klebetách celebrit.

Pokud nemáte denní plán, budete v reaktivním stavu.

Mít denní plán nemusí být příliš složité. Vše, co potřebujete, je vybrat několik aktivit, které vás nabijí energií, činnosti, na které se budete těšit a které nějakým způsobem zlepší váš život.

Začněte svůj pracovní den s úmyslem přimět zaseknutý projekt posunout se vpřed, strávit třicet minut venku v přírodě bez rozptýlení online, jen si užít svobodu, že budete offline třicet minut, udělá tolik pro vaši celkovou pohodu a každý den si dáte jednu hodinu pro vzdělávání - online kurz, kniha o psychologii nebo naučení se porazit zápas na CDJ.

Pouhé vybírání několika z těchto aktivit každý den maximalizuje váš čas, zlepšuje náladu a dává vám pocit, že jste neztratili svůj den.Reklamní

Další informace o plánování dne v tomto článku: Jak díky stanovení denních cílů dosáhnete velkého úspěchu

Závěrečné myšlenky

Pravdou je, že nemáme moc času. Lidský život je relativně krátký a ztrácet čas rozptylováním online, zapojováním se do nesmyslných diskusí o věcech, nad kterými nemáme žádnou kontrolu, a driftováním našich dnů bez plánu nebo cíle je jako vybírat 100 $ z vašeho bankovního účtu každý den a zahodit je v popelnici.

Nemůžeš si to dovolit a nemůžeš si dovolit zahodit ty vzácné hodiny, které dostáváme každý den. Nikdy je nedostanete zpět.

Od nynějška si tedy uvědomte, jak trávíte dny, vyhýbejte se nesmyslným diskusím o věcech, nad kterými nemáte žádnou kontrolu; začít den plánem - sebevzděláváním, cvičením, budováním vztahů; přejít spíše k proaktivnímu stavu, než aby se zasekl v reaktivním stavu; a uvědomte si, jak omezený je váš čas.

Další tipy pro správu času

• 20 tipů pro rychlou správu času, které zvýší vaši produktivitu
• Důležitost řízení času: 8 způsobů, jak na tom záleží
• Jak získat více času, jako je vydělávání peněz

Doporučený fotografický kredit: NeONBRAND přes unsplash.com