Cítíte se úzkostlivě, váhavě nebo nemotivovaní? Snažíte se připravit na ten půlmaraton, pracovní pohovor nebo vzdálený cíl? Potřebujete dobrou řeč. Je skvělé sbírat něco od přítele nebo hledat radu od někoho, komu důvěřujete, ale přiznejme si to ... někdy potřebujete nejvíce uklidnění v rámci. To jsi, příteli, ty.

1. Sám pět

Pokračujte, pětka sama! Nebo si dejte poplácání po zádech, protože si to zasloužíte. My lidé se takto zřídka uznáváme a možná bychom měli. (Bonus, pokud řeknete něco v duchu Way to go! Spolu s tím.)

2. Procvičujte si pozitivní sebevyjádření

Pozitivní sebevyjádření je skvělý způsob, jak zmírnit stres, zvýšit sebeúctu a postupně posilovat mysl. Procvičí váš mozek myslet si pozitivně, což bude zdrojem vašeho budoucího přístupu. Nejste si jisti, kde začít? Vyzkoušejte tyto:

• Já jsem skvělý protože __________.
• Já jsem hrdý ze mě, protože __________.
• I když _______ nevyšlo, jsem kupředu .
• Jeden z mých silné stránky je _________.
• jsem vděčný pro __________.
• Já dokáže to protože _____________.
• Vzhlížím ke svému vzor, _________.
• Já dopoledne na vzor do __________.
• Já věřit ve svých schopnostech k ________.
• já budu triumf a ___________.
• Já Skála víc než Elvis Presley v Grand Canyonu.

3. Vypište seznamy

Konkrétně vypište seznam–Reklamní

1. vaše talenty, vášně, zájmy nebo silné stránky
2. vaše krátkodobé a dlouhodobé cíle
3. kroky, kterými se snažíte dosáhnout určitého cíle
4. důvody, proč jste úžasní

Všechno výše uvedené vám pomůže nejen znovu získat zaměření a zmapovat vlastní cestu k vašemu cíli, ale také udržet pozitivní myšlení v průběhu celého procesu.

4. Dopřejte si sebe

Někdy můžete být na sebe opravdu tvrdí ... tak udělejte změnu a udělejte opak. Potřebujete motivaci k dokončení té příšerné kapitoly učebnice? Slibte si poté trochu volného času na televizi nebo si po každé stránce dopřejte čip. Cítíte se obzvláště na dně? Dejte mi trochu času a spojte se s tím, co vás rozesměje.

Bez ohledu na to, jaký účel nebo zadní příběh máte, abyste si mohli popovídat, můžete tenhle vždy nějak zpracovat. Nakonec léčba sama vytvoří motivační systém, který vaší lokomotivě pep-talk pomůže rozjet se.

5. Inspirujte se online

V dnešní době máme svět na dosah ruky ... tak ho využijte! Online existuje nespočet pokladů motivačních informací. Následující hypertextové odkazy vás přenesou na několik webů a videí, které v závislosti na konkrétní situaci zlepší váš vlastní hovorný zážitek. Takže klikněte pryč ...Reklamní

Pokud máte sen. Jdi si pro to. (Nejuniverzálnější)

Pokud potřebujete slyšet vzrušující řeč od dítěte, mladší perspektiva.

Pokud se cítíte na dně a potřebujete jen dobrou řeč (obecně)

Pokud potřebujete motivaci, abyste ve svém pronásledování získali tento stupeň navíc. Reklamní

Pokud potřebujete promluvit o životě, neúspěchu a budoucnosti - (úvodní řeč JK Rowling Harvardové)

Pokud uvažujete ve velkém, po zanechání odkazu.

Pokud potřebujete motivaci, abyste se po pádu dostali zpět.

Pokud potřebujete inspirativní rozhovor pro sport Reklamní

Pokud se chcete zvláště inspirovat v jakémkoli tématu (TED).

Pokud se cítíte modře a potřebujete vědět, že je vše v pořádku.

A konečně, Pep Pep Talk From Me to You.

Máš to. Víš, že to někde v tobě je. Dokonce Já vím to a já tě ani neznám.

Dívej se. Možná, že teď věci nejdou příliš dobře, nebo je všechno relativně v pořádku, ale cítíte se bez inspirace, nebo možná chcete dělat skvělé věci, ale nevíte, kde začít. Ať už je situace jakákoli, povznesete se nad ni. Prostě čtením tohoto článku o Lifehacku jste již udělali první krok.Reklamní

K tomuto cíli se můžete dostat - řekněte to nahlas - a BUDETE. Tak jděte ven.

Doporučený fotografický kredit: Mark Davis přes flickr.com