Pamatujete si, kdy jste se naposledy setkali s velkým neúspěchem - když jste se cítili tak nízko, že vás nic nezdálo šťastným? Bez ohledu na to, jak moc jste se snažili, prostě jste měli pocit, že svět je proti vám. Možná to byl špatný vztah nebo ztráta milovaného člověka ... možná se něco špatného stalo v práci? Ať je to cokoli, mohl byste si vzpomenout, jaký byl váš postoj k této situaci?

Když jsme často chyceni v nešťastné situaci, cítíme se omezeni a někdy uvězněni. Chceme se z toho dostat co nejrychleji, ale nikdy to není tak jednoduché.

Někteří lidé bohužel mohou zůstat v této hrozné situaci týdny, měsíce nebo dokonce roky; zatímco ostatní mohou vyjít silní a připraveni začít znovu - nebo pokračovat tam, kde skončili - poměrně rychle.

Co tedy tyto dvě skupiny odlišuje?

Odpovědí je jejich přístup .

Postoj je všechno, pokud jde o dosažení cíle a řešení neúspěchu nebo problému.

Když budete mít pozitivní myšlení, budete se moci osvobodit od svých omezení, která vás brzdí.

Pozitivní přístup také přispívá k zajištění toho, že vyjdete vítězně z jakýchkoli omezení, která vás dříve brzdila. Transformuje nejen váš duševní stav, ale i vaši fyzickou a emocionální pohodu. Je klíčem k trvalé celkové transformaci.

Pozitivní přístup přináší pozitivní zdraví

Když jste zaseknutí v rutině, často jsou první myšlenky, které vám projdou hlavou, negativní, takže váš výhled bude pravděpodobně pesimistický. Pokud však můžete tyto myšlenky přeměnit na pozitivnější, pak jste na cestě k tomu, abyste si promluvili z té rutiny, která vám umožní jít kupředu.

Pozitivní myšlení samozřejmě neznamená úplně ignorovat všechny špatné nebo nepříjemné pocity. Znamená to jen, že k nepříjemnostem přistupujete pozitivněji a produktivněji - místo toho, abyste všechno brali jako oběť negativních okolností, vnímáte jako příležitost se učit a růst.

Buďte si vědomi sebeovládání!

Tyto automatické myšlenky mohou být pozitivní nebo negativní. Některé vaše vlastní řeči vycházejí z logiky a rozumu, zatímco jiné vlastní řeči mohou vznikat z mylných představ, které vytváříte. Jiné mohou pocházet z externích zdrojů, jako jsou negativní lidé kolem vás nebo zprávy z médií.

Klíčem je obklopit se pozitivními vlivy, které mohou pomoci přeměnit tyto negativní myšlenky na pozitivní a produktivnější akce. Budete se nejen cítit lépe v situaci, ale z dlouhodobého hlediska může pozitivní myšlení snížit vaši hladinu úzkosti a deprese. a během těžkostí vám poskytne lepší zvládání dovedností.

Vědci, kteří studují účinky pozitivního myšlení a optimismu na zdraví, také zjistili, že pozitivní myšlení může poskytnout prodloužení délky života, lepší kardiovaskulární zdraví a snížené riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění a ještě větší odolnost vůči běžnému nachlazení!

Není jasné, proč lidé, kteří se zabývají pozitivním myšlením, pociťují tyto přínosy pro zdraví, ale jedna teorie spočívá v tom, že pozitivní výhled vám umožní lépe zvládat stresové situace, což snižuje škodlivé účinky stresu na vaše tělo na zdraví.

Rovněž se předpokládá, že pozitivní a optimističtí lidé mají tendenci žít zdravější životní styl - mají větší fyzickou aktivitu, dodržují zdravější stravu a nadměrně nekouří ani nepijí alkohol.Reklamní

Utrpení je nevyhnutelné, proto je nejlepší to přijmout

Jedna věc, kterou každý v určitém okamžiku prochází, je utrpení . Je to krutá realita, přesto se jí vlastně nemůžete vyhnout. Zažíváme utrpení v důsledku neštěstí, strachu, hněvu, ztráty nebo frustrace. Ve skutečnosti by bylo těžké si představit ten pocit štěstí, kdybychom nikdy nezažili utrpení! Jak bychom to někdy porovnali?

Takže místo toho, abyste se utápěli ve smutku nad utrpením, které jste prožili, berte utrpení jako příležitost ke změně. Dostali jste výpověď ze zaměstnání? Možná by byla vhodná doba na přehodnocení vašich kariérních cílů.

Místo toho, abyste se cítili negativně a zasekli se, využijte svůj čas a energii k nalezení příležitostí, které vás posunou vpřed. Se správným přístupem se může zdát vše možné.

Může to znít šíleně, ale utrpení je tajemstvím úspěchu!

Tady mám na mysli. Je nemožné myslet na nové nápady nebo rozumět novým zážitkům, aniž byste vykročili ze své komfortní zóny. Každý, kdo zaznamenal velké úspěchy, také čelil mnoha neúspěchům, protože nikdo nevyhrál při každém pokusu.

Aby vás pohánělo k úspěchu, najděte způsob, jak sledovat svůj pokrok a stanovovat a oslavovat malé měřítka. Může být užitečné provést týdenní kontrolu, aby bylo možné posoudit, kde se nacházíte, a potvrdit všechny malé výhry v týdnu. Každý úspěch, bez ohledu na to, jak malý, je úspěchem; nezapomeňte je tedy vzít na vědomí.

Sledování vašeho pokroku je také skvělý způsob, jak najít a zmírnit spouštěče a překážky, které vám brání v pokroku. Jde o to, že děláte pokrok; i když se cítíte jako utrpení, můžete vidět, že vás vede k radosti.

Pamatujte, neporovnávejte se s ostatními. Porovnejte se pouze s tím, kým jste včera byli. Každý krok, který uděláte směrem k pokroku, z vás udělá lepší verzi.Reklamní

Vděčnost zachází ve formování postoje dlouhou cestou

Nyní se to může zdát obtížné, když už se cítíte na dně, ale mít vděčnost je velmi užitečné, když se snažíte vymanit se z neúspěchu. Když budete vděční za existující úspěchy a podpory ve vašem životě, pomůže vám je vidět jasněji, vybudovat si vlastní sebevědomí a poskytnout vám lepší celkový výhled na to, jaké jsou vaše omezení a co musíte udělat, abyste je překonali.

Vděčným přístupem omezujete poškození negativních vlivů a posilujete dopad pozitivních.

Když budete vděční, i v těch nejtěžších dobách, budete řídit svůj postoj k pozitivnějšímu, což vám umožní mnohem rychleji se postavit na nohy. Mnoho studií o vděčnosti ukázalo pozitivní výsledky u lidí, kteří pravidelně cvičí, například zlepšení vztahů a duševního zdraví. Existují dokonce studie, které ukazují vyšší motivaci v pracovním prostředí díky jednoduchému „poděkování“ manažerů jejich podřízeným.

Věř v sebe a svou pravdu

Často se to snadněji řekne, než udělá, ale je to také nejsilnější pravda pro překonání vašich životních neúspěchů a omezení.

Pro mnoho lidí je těžké udržet si v těžkých dobách pozitivní přístup, protože jim chybí vnitřní sebevědomí. Pochybují o svých schopnostech kvůli ‚neúspěchu ', který prožívají, a nemyslí si, že by mohli znovu povstat.

Důvěra však nepochází jen z talentu, štěstí nebo snadné příležitosti. Důvěra pochází z překonání obtíží a čelení vašim obavám.

Důvěra je výsledkem vystoupení z vaší komfortní zóny. Čím více toho uděláte, tím více si budete jisti a tím pozitivnější bude váš přístup. Důvěra vám pomůže vidět vaše cíle jasněji, najít v sobě své silné stránky, dosáhnout svých cílů a překonat svá omezení mnohem rychleji.

Zde je krátký příběh o mých vlastních bojích, které mi pomohly dostat se vpřed:

Když jsem poprvé spustil Lifehack, trvalo dlouho, než jsem získal solidní čtenářskou základnu. Už jen získat 100 návštěvníků byla výzva a trvalo to dost času. Měl jsem pro tento web velké ambice, přesto se zdálo, že jsem odsouzen k neúspěchu. Také jsem dostal spoustu kritiky. Někteří lidé si mysleli, že svět to ještě nepotřebuje další web pro svépomoc, ostatní nabídli názor, že se samotným nápadem něco není v pořádku a já dělám chybu.

Bylo pro mě těžké neposlouchat je a někdy souhlasit. Klíčem je však vytrvalost a nakonec jsem se rozhodl věřit ve svou pravdu.

Neúnavně jsem pracoval na změně rozložení webu, restrukturalizaci článků a na tom, aby byl web uživatelsky přívětivější. Pomalu jsem se rozšířil do týmu s najímáním některých extrémně dynamických a talentovaných lidí. S každým odhodlaným úsilím rostla stránka na popularitě a o několik let později jsme ovlivnili miliony - a pokračujeme v tom.

Nejvýznamnějším faktorem ke zvýšení mé sebevědomí bylo vytlačování se ze své komfortní zóny a čelení všem výzvám. Takže přivítejte výzvy, které přicházejí; nevyhýbejte se jim, protože jsou to všechny maskované příležitosti, které vás nakrmí růstem.

Váš postoj nastavuje tón úspěchu

Vidíte důležitost pozitivního přístupu? Je to mnohem víc než jen myšlení nebo stav mysli. Váš postoj udává tón pro každou akci a chování, které následují poté, a to bude určovat, jak dlouho trvá, než se vymaníte ze své současné situace.

Pokud se tedy nacházíte v nešťastné situaci, proč to nezkusit a podívat se na věci z pozitivnějšího pohledu? Jak již bylo zmíněno, pozitivní přístup přináší nejen příznivé výsledky, ale také dlouhodobě pozitivní zdraví.

Přijetí strádání tak, jak je, a jeho využití jako vzdělávacího zážitku k růstu vás také posílí. A ať už prožíváte dobré nebo špatné časy, cvičení vděčnosti bezpochyby pomůže omezit poškození negativních vlivů a posílí dopad pozitivních.

A konečně, za všech okolností jste největší překážkou úspěchu, a proto je důležité vždy si věřit!

Vždy budete mít moc mít kontrolu nad svou situací, protože váš přístup je určen vámi. Takže začněte využívat všechno to pozitivní myšlení, abyste z těchto omezení udělali silné stránky!Reklamní

Doporučený fotografický kredit: Foto Jonathan Francisca na Unsplash přes unsplash.com