Acai berry je jedním z nejnovějších super potravin, které byly uvedeny do pozornosti veřejnosti. Je považován za superpotravinu díky svému postavení silného antioxidantu. To se stalo docela slavným těmi, kteří se snaží zhubnout, protože jim bylo řečeno, že má jedinečné vlastnosti, které pomáhají lidem zhubnout.

Pravda je samozřejmě mnohem komplikovanější a vyžaduje značné vyšetřování.

Mýtus o hubnutí: Bobule Acai ve skutečnosti nejsou tím nejlepším jídlem, které vám pomůže zhubnout

Podle amerického Národního centra pro doplňkové a integrované zdraví, které je součástí ministerstva zdravotnictví a humanitních věd, bylo skutečně provedeno velmi málo výzkumů, které by přesvědčivě zkoumaly zdravotní účinky na lidi z bobulí Acai.^[1]Pokud tomu tak je, proč existuje tolik doplňků a stránek o bobulích Acai, které propagují polozázračné vlastnosti hubnutí Acai při hubnutí?Reklamní

Nakonec, a bohužel se to scvrkává na lži a podvod. Klam je natolik závažný, že Federální obchodní komise tvrdě pracovala na zavírání webových stránek, které klamou zákazníky tím, že naznačují, že bobule Acai způsobí, že zhubnou.^[2]Je možné, že přínosy hubnutí bobulí Acai by mohly být odhaleny v budoucnu, po dalším zkoumání, právě teď, nebyly nalezeny žádné skutečné výhody. Zdá se tedy, že tyto webové stránky a společnosti prodávající myšlenku, že bobule Acai jsou skvělé pro hubnutí, se pouze snaží vybudovat trh s produkty z bobulí Acai a nepomáhají lidem zhubnout.

Když byla šťáva z bobulí Acai testována na potkanech, aby se prošetřily tvrzení o úbytku hmotnosti, vědci si vůbec nevšimli žádného rozdílu mezi krysami, kterým byla podána šťáva z bobulí Acai, a těmi, kteří tak neučinili.

I když je pravda, že bobule Acai jsou účinným antioxidantem, a jako takové mohou pomoci vyčistit tlusté střevo, pomoci trávicímu systému a chránit buňky před poškozením, není pro spalování tuků lepší než jakékoli jiné bobule.^[3]Nakonec zůstává případ, že neexistuje žádné jídlo, díky kterému byste sami zhubli. Klíčem k hubnutí je vyvážení zdravého zemřelého cvičením.Reklamní

To znamená, že jsou k dispozici další látky, které mají mnohem účinnější vlastnosti při hubnutí, jako je zelený čaj . Zelený čaj je skvělý posilovač metabolismu, což znamená, což znamená, že zatímco vaše tělo pociťuje účinky zeleného čaje (konkrétně kofeinu), tělo se při spalování tuků zlepšuje.

Některé studie také ukázaly, že konzumace zeleného čaje může vést ke skutečné redukci břišního tuku.^[4]

Zelený čaj také pomáhá kognitivním funkcím. Částečně je to způsobeno přítomností kofeinu, ale pokud je to kombinováno s aminokyselinou L-theaninem (která sama o sobě může pomoci bojovat s úzkostí a zvyšuje produkci dopaminu), fungují dva v synergii, která pomáhá zlepšit funkčnost mozku. Účinky na mozek jsou tak silné, že mohou dokonce pomoci bojovat proti degradaci mozku a Alzheimerově chorobě ve věku.Reklamní

Bylo také prokázáno, že zelený čaj snižuje hladinu cukru v krvi, což znamená, že může účinně bojovat proti cukrovce 2. typu. Studie v Japonsku ukázala, že u těch, kteří pili zelený čaj ve velkém množství, bylo riziko vzniku cukrovky 2. typu sníženo o 42%.

Stejně jako bobule Acai je i zelený čaj fantastickým zdrojem antioxidantů a jako takový může fungovat jako dostupnější náhrada bobulí Acai, pokud máte v úmyslu najít fantastický antioxidant.

Nejlepší ze všeho je, že zelený čaj je mnohem levnější a snadněji přístupný než bobule Acai.Reklamní

Bobule Acai nejsou užitečné pro hubnutí, ale jsou výživné a proti stárnutí

Ačkoli bobule Acai nejsou užitečné pro hubnutí, bobule Acai jsou přesto extrémně výživné.

Věřím, že je to tak výživné, že si vysloužil status super jídla. Bobule Acai jsou dobrým zdrojem:

• Vláknina, která je dobrá pro trávení.
• Zdravé mastné kyseliny, které pomáhají udržovat zdravé srdce a nervový systém.
• Aminokyseliny, které pomáhají při výrobě energie a výkonu svalů
• Vitamin C a vitamin A.
• Vápník, který pomáhá udržovat zdraví zubů a kostí
• Hořčík, který pomáhá udržovat krevní tlak a hladinu glukózy, stejně jako pomáhá při výrobě energie.

Kromě toho jsou plody Acai manganovou elektrárnou.^[5]Mangan je nesmírně důležitá chemická látka. Používá se k udržování a budování kostní struktury, pomáhá při metabolismu, vstřebávání vápníku a udržuje zdravý chod štítné žlázy a pohlavních hormonů.Reklamní

Ačkoli reputace bobulí Acai pro hubnutí je nezasloužená, reputace jako něco, co udržuje vaši pokožku zdravou a bojuje proti známkám stárnutí, je velmi zasloužená. Důvodem je jeho vysoká hustota antioxidantů. Když se u lidí vyvine oxidační stres, kde má tělo potíže s detoxikací organismu kvůli množství volných radikálů (forma molekuly potlačované antioxidanty), může se tato oxidace projevit v degradaci pokožky a ve vzhledu stárnutí. Antioxidanty bojují proti oxidaci a přítomnosti volných radikálů, a tím bojují proti souvisejícím známkám stárnutí.

Takže, s tím vším, konzumace bobulí Acai může být nesmírně dobrá pro vaše celkové tělesné zdraví. Totéž však lze říci o jiných a mnohem levnějších bobulích, jako jsou borůvky a brusinky. Ale pokud máte pocit, že si můžete vychutnat bobule Acai, pokračujte, existují mnohem horší věci, které byste mohli konzumovat. Přestože jsou plody Acai extrémně výživné, nemají zázračné vlastnosti při hubnutí.

Odkaz