Mnoho problémů, kterým čelíme v našich současných mezilidských vztazích, vychází ze základní obrany vytvořené v dětství známé jako „ fantazijní pouto .' Možná se ptáte, proč ztrácíte „jiskru“ mezi vámi a vaším partnerem nebo proč se zdá, že se nemůžete přestat bát o své děti. Možná vás překvapí, že to, co je ve skutečnosti kořenem této frustrující dynamiky, je fantazijní pouto. Jako ústřední koncept teorie mého otce, doktora F.S., fantazijní pouto popisuje iluzi splynutí, kterou jsme původně vytvořili s naším rodičem nebo primárním pečovatelem. Tato fantazie být v jednotě s naším domovníkem funguje jako obrana a pomáhá zmírnit úzkost a emocionální bolest v dobách úzkosti. Jak však vyrůstáme, právě tento obranný systém omezuje naši schopnost sledovat nebo přijímat skutečnou lásku a spojení. Pochopení této obrany může změnit život. Zde sdílím stručného průvodce fantazijním poutem, který může objasnit, jak se tento typ pouta tvoří, dále omezuje naše životy a jak můžeme podniknout kroky, abychom se osvobodili od destruktivních prvků našich současných vztahů.

Jak se vyvíjejí fantasy pouta

Fantazijní pouto je primitivní obranný mechanismus, který jsme si vyvinuli v raném dětství jako způsob, jak si udržet iluzi bezpečí a jistoty v dobách, kdy jsme zažívali zdrcující frustraci, bolest nebo dokonce teror. Kojenci mají přirozenou schopnost utěšovat se pomocí obrázků a vzpomínek na minulé zkušenosti s krmením, aby zahnali úzkost z dočasného odloučení od svých matek. Fantazie pomáhá snižovat pocity hladu a frustrace. Dětská iluze spojení kompenzuje nebo nahrazuje nedostatky v raném prostředí. Ve snaze vyrovnat se s emocionální bolestí a obnovit pocit pohodlí se kojenci ve svých představách spojí se svou primární pečovatelkou (často matkou) a magicky věří, že jsou s touto osobou jedno – cítí se jako všemocný rodič a bezmocné dítě. , vše v jednom. Tato fantazie spojení s druhým může dát dítěti iluzi bezpečí, až nesmrtelnosti, což mu později pomůže vyrovnat se s existenciálními realizacemi a strachy.

V naší práci používáme s otcem termín fantazijní pouto k popisu jak původního imaginárního spojení vzniklého během dětství, tak i opakované snahy dospělého pokračovat v navazování těchto typů spojení v mezilidských vztazích. Tento druh pouta také často přesahuje naše rodiče, romantické partnery a děti. Při našem hledání pocitu bezpečí si můžeme vytvořit fantazijní spojení s:

• Sourozenci nebo jiní příbuzní
• Země
• Náboženství
• Práce
• Sportovní tým
• Sociální nebo politická strana
• Skupiny

Jak nás fantazijní pouta nadále ovlivňují

Zatímco lidem může být příjemné, když v dospělosti nenuceně kritizují své rodiče, v dětství jim může připadat děsivé kritizovat své pečovatele. Lidé spoléhají na své rodiče, aby přežili, a někdy se jejich zanedbávání nebo nepřátelství mohlo zdát dítěti děsivé, dokonce život ohrožující. Součástí utváření fantazijního pouta je, že se malé děti učí být seberodičem, jak se uklidňují, tak se trestají podobným způsobem jako rodiče. Děti se ztotožňují s tím, jak je rodič viděl a jak s nimi zacházel, a osvojují si je. Mohou se snažit uchovat idealizovaný obraz rodiče tím, že se vidí kriticky. Jak vyrůstají, udržují si, často nevědomé, internalizované spojení se svými rodiči následujícími způsoby:

• Idealizovat jejich rodiče a rodina – tj. „Moji rodiče byli skvělí. Něco se mnou nebylo v pořádku.“

• Udržování negativní obraz o sobě – Mnoho lidí si vyvine „ kritický vnitřní hlas “, negativní myšlenkový proces, který je stejně jako vnitřní rodič koučuje, kritizuje a komentuje, jak žijí naše životy, tj. „Vždy jsem byl příliš mnoho, než aby to ostatní zvládli. Nikdo mě nemohl milovat.“

• Promítání negativních rodičovských vlastností a chování na ostatní – Aniž bychom si to uvědomovali, můžeme vlastnosti našich rodičů promítat do lidí, se kterými se po celý život sblížíme. 'Ona tě opustí. Nemůžeš jí věřit.“ „Je k tobě kritický. Podívejte se, jak se na vás dívá.“
• Obnovení negativní rodinné dynamiky ve vztazích dospělých – Lidé se mohou rozhodnout přiblížit se k ostatním, kteří jim připomínají jejich minulost. Nebo mohou narušit, a dokonce vyprovokovat své blízké, aby znovu vytvořili starou, známou, byť negativní dynamiku.
• Raději prožívat život svých rodičů než žít svůj vlastní – Pro mnoho lidí je těžké rozlišovat a žít svůj život podle svých vlastních podmínek. I nadále poslouchají „hlas“ ve svých hlavách, který ne vždy představuje jejich skutečný úhel pohledu.
• Udržování psychologických obran, které byly jako děti adaptivní, ale které je omezují jako dospělí – The psychologické obrany někoho, kdo se vytvořil v dětství, aby se cítili bezpečně a bezpečně, je těžké otřást později v životě, i když tyto obrany již nejsou adaptivní. Obrany často omezují jednotlivce v jejich životech a mezilidských vztazích. Pokud se například zavírali, aby se vyhnuli trestu, nebo se drželi rodiče, aby se uklidnili, mohou si tyto vzorce přenést do svých dospělých vztahů, kdy ve skutečnosti slouží k vytváření vzdálenosti, spíše než k přibližování lidí.

Fantasy pouta v našich vztazích dospělých

I když se fantazijní pouto vytvoří brzy v životě jako způsob, jak se cítit bezpečně a propojeni, zvláště když rodiče nebyli k dispozici nebo nepečovali o jejich potřeby, lidé pokračují ve vytváření těchto pout ve svých dospělých vztazích jako způsob, jak se cítit chráněni. Jak říká Dr. F.S. napsal: „Většina lidí má strach z intimity a chrání se a zároveň se bojí být sami. Jejich řešením jejich emocionálního dilematu je vytvořit si fantazijní pouto.“ Toto pouto nahrazuje podstatu láskyplného vztahu formou bytí jednotky. Udržuje lidi v pohodlné citové vzdálenosti a zároveň udržuje pocit jednoty s partnerem, který jim umožňuje cítit, často falešný, pocit bezpečí.

Jaké interakce mezi párem tedy představují rozdíl mezi skutečnou láskou a fantazijním poutem? Když se podíváte na tuto dynamiku, nezapomeňte, že fantazijní pouto existuje podél kontinua a většina z nás spadá někam do spektra našich vztahů. Zjištění, že vy a/nebo váš partner máte některé z těchto chování, neznamená, že byste měli panikařit a zahodit svůj vztah. Uvědomění si míry, do jaké se můžete omezujícími způsoby vztahovat, může vám a vašemu partnerovi spíše pomoci posunout tuto dynamiku a znovu navázat láskyplné spojení.

Párové interakce, které představují skutečnou lásku versus fantazijní pouto:

1. Být nedefenzivní a otevřený versus naštvaný a uzavřený
2. Vzájemný respekt k nezávislosti vs překračování vzájemných hranic
3. Vyjadřování fyzické náklonnosti a osobní sexuality versus nedostatek náklonnosti a rutinní sexualita
4. Pochopení toho, kdo váš partner skutečně je, versus nepochopení a překrucování vašeho partnera
5. Zapojení do nekontrolujícího chování versus manipulace s dominancí

Zjistěte více o těchto vlastnostech tady

Známky a příznaky, kdy můžete být ve fantazijním svazku se svým partnerem:

1. Méně očního kontaktu
2. Porucha v komunikaci
3. Méně náklonnosti a více neosobní nebo rutinní milování
4. Ztráta nezávislosti
5. Mluvit jako jedna osoba
6. Používání každodenních rutin jako symbolů blízkosti
7. Využití chování určeného rolí jako rekvizity ve fantazijním svazku
8. Zapojení do zvyků a konvenčních reakcí jako náhrady za skutečnou blízkost

Přečtěte si více o těchto znameních tady

Kroky, které je třeba podniknout k přerušení fantazijního pouta

Podle doktora F.S. existuje řada kroků, které mohou jednotliví partneři zahájit, aby se dostali do fantazijního pouta, které si mezi sebou vytvořili. Následující návrhy jsou převzaty z jeho blogu ' The Fantasy Bond: Náhrada za skutečně láskyplný vztah .'

Za prvé, jednotlivci v páru musí uznat existenci fantazijního pouta. Prospěje jim, když přestanou popírat, že se vzdálili, a připustí, že jejich činy už nejsou láskyplné. Poté mohou přejít k následujícím krokům:

1. Uvědomte si pocity hněvu a nepřátelství, stejně jako jakékoli kritické postoje, které mají vůči sobě a svému partnerovi – Jsou na sebe obzvláště podráždění, vzájemně se od sebe oddělují a hledají palivo, které by bylo kritické?
2. Upozornění na vzory srážkové daně – Přestali dělat věci, které jejich partner miloval, nebo věnovat partnerovi pozornost?
3. Postavte se čelem k psychické bolesti a smutku spojenému s pokusem o obnovení intimity – Náročné obrany a sblížení se s někým může učinit život cennějším. Může také přerušit fantasy spojení z minulosti. Pokud vás někdo miluje způsobem, jakým jste se nikdy necítili milováni, například, nutí vás to čelit bolesti z toho počátečního zranění.
4. Odhalte své obavy z individuace a odloučení – Člověk možná bude muset čelit tomu, že má strach stát se svou vlastní osobou. Falešný pocit bezpečí, který získávají z fantazijního pouta, nemusí být k dispozici, když sebe a druhého vidí jako nezávislé jedince.
5. Posunout se k nezávislosti a vzájemnému respektu/ Nastolit skutečnou rovnost – Lidé musí narušit jakékoli vzorce dominance, podřízenosti a vzdoru, aby si navzájem nabídli vzájemný respekt a rovnost a také skutečnou přitažlivost.
6. Rozvíjejte nedefenzivní postoj vůči zpětné vazbě a otevřený a upřímný styl komunikace
7. Přejděte ke zvýšené interakci s ostatními – To zahrnuje rozšíření sociálního okruhu rodiny a přátel člověka, takže mají další podporu a perspektivy.

Je pravda, že fantasy pouto je komplexní koncept, kterému je třeba porozumět v mnoha aspektech. Hledání tohoto porozumění je však chvályhodné, protože může skutečně změnit život člověka a způsob, jakým se vztahují ke svým blízkým.