Jen proto, že máte neustále pocit zvracení, lidé začínají předpokládat, že očekáváte. I když je to jeden z příznaků, nevolnost nemusí vždy souviset s těhotenstvím. To může být vyvolané mnoha dalšími faktory jako je otrava jídlem, alkohol, stres, poruchy příjmu potravy a žaludeční chřipka.

Pocit, že vás houpají na lodi, zní lépe, než se cítí. Když jsme zasaženi nevolností, poslední věcí na mysli je jídlo nebo jídlo. Bojíme se, že to může ještě zhoršit naše žaludky. Často však jeho jídlo, které nám pomáhá zotavit se.

Ať už je vaše nevolnost příznakem ranní nevolnosti v těhotenství, vedlejšího efektu léčby rakoviny, kinetózy nebo jen z důvodu počasí, lze je léčit změnami životního stylu a přírodními prostředky. Ačkoli nevolnost není tak závažná jako jiné příznaky, stále může negativně ovlivnit naši kvalitu života.

Pro tento běžný problém existují běžné prostředky:

1. Voda

Je to nepříjemné nebo ne, voda je důležitou součástí našeho každodenního života. Zůstat hydratovaný je nevysloveným požadavkem pro každého bez ohledu na zdravotní stav. Nedostatek tekutin v našem systému automaticky způsobí dehydrataci, která často vede k nevolnosti. Uvolněte si žaludek studenou sklenicí vody po doušcích - nebo úplně dolů.Reklamní

2. Ořechy

Nevolnost je ještě horší, když máte nedostatek bílkovin. Obnovte své energetické úrovně tím, že do svého systému přidáte nějaké pistácie, mandle a arašídy. Můžete dokonce jít na dávky arašídového másla. Pokud však máte alergii na arašídy, ořechům se za každou cenu vyhněte.

3. Banán

Ovoce je nepříjemné, pokud jde o jídlo k jídlu, když je nevolno. Stačí se podívat na to, jak mocní jsou minioni kvůli banánům. Závažnější poznámkou je, že jako další zdroj draslíku mohou banány okamžitě pomoci zmírnit dehydrataci a zvracení. Banány jsou obvykle doporučovaným jídlem, které vám pomůže uvolnit se zpět při konzumaci pevných látek.

4. Apple

Jablka jsou bohatá na vlákninu a pomáhají v našem systému vyplavovat chemikálie vyvolávající nevolnost. Ale stejně jako všechno ostatní jezte s mírou. Jděte denně k jablku a udržujte lékaře mimo mysl. Může být také konzumováno ve formě jablečného pyré, jablečného džusu, pokud trávení pevného jídla vyžaduje příliš mnoho úsilí. Jablečný ocet může také pomoci; jen jej rozmíchejte lžičku s medem v šálku vody, pak to vypijte alespoň čtyřikrát denně.Reklamní

5. Sušenky

Kousky chleba, toasty, slané krekry okamžitě ulevují. Mají vysoký obsah škrobu a pomáhají vstřebávat žaludeční kyselinu a zmírňují nevolnost žaludků. Nejlepší je jíst ráno, než začnete svůj den. Udržujte to v blízkosti po dobu, kdy se žaludek v žaludku stane nekontrolovatelným.

6. Zázvor

Zázvor lze konzumovat ve formě prášku, strouhaný jako zázvorové pivo, zázvorový čaj, zázvorové sušenky, zázvorové bonbóny a nakládaný zázvor. Zdravotničtí pracovníci také často doporučují zázvor k léčbě nevolnosti a zvracení způsobených těhotenstvím nebo chemoterapií. Zrzavý obsahuje absorpční, antispazmodický a antiemetikum vlastnosti. Jedná se o jeden z nejlepších léků na cestovní nemoci. Konzumujte to v mírném množství. Příliš mnoho z toho může dráždit sliznici žaludku

7. Citrus

Ať už dáváte přednost citronům nebo pomerančům, vyluhujte je ve vodě, nasávejte plátky nebo odšťavňujte. Neexistuje nic, co by čerstvé ovoce nemohlo opravit. Populární domácí lék také navrhuje usrkávat z vařených citronových slupek a medu.Reklamní

8. Tmavá čokoláda

Toto je pravděpodobně oblíbená položka na seznamu bez ohledu na váš věk. Uhryznutí tmavé čokolády je jako zabití dvou ptáků jedním kamenem. Zbavíte se nevolnosti A váš sladký zub je spokojený.

9. Sportovní nápoje

Přiznávám, že jsem Gatorade pil jen pro jeho chladné barvy a chuť. Ukázalo se, že sportovní nápoje obsahují draslík a elektrolyty, které pomáhají obnovit nedostatek živin. Nemusíte přijít čerstvě z tréninku nebo být sportovec, abyste získali dávku.

10. Máta peprná

Samotný zápach může okamžitě zmírnit jakékoli stopy závratí. Máte také možnost žvýkat skutečné listy nebo je pít jako čaj. Neváhejte přidat jeho listy také do pitné vody a džusu.Reklamní

Obecně se tedy musíte vyhýbat potravinám, které jsou příliš silné na to, abyste je zvládli.

Všimli jste si, že většina z nich je nevýrazná, má měkkou strukturu a vůbec téměř vůbec necítí? Poslední věcí, kterou chceme, je vypořádat se s pachy, které naše systémy považují za příliš silné na to, aby je zvládly.

Vyhněte se kyselému ovoci , potraviny, které jsou smažené, mastné, mastné a kořeněné a (doslova) horké. Pro ty, kteří netolerují laktózu, jsou mléčné výrobky také ne-ne. Ne všechny tyto látky zaručeně uklidní nepohodlí, které cítíte. Všichni reagujeme odlišně, pokud jde o jídlo.

Někdy není nic, co bychom mohli udělat, abychom se přinutili jíst. V takových případech aromaterapie může také pomoci při zmírnění nevolnosti. Nanesení trochu mátového oleje na naše bříško nebo jeho vdechnutí může okamžitě uklidnit podrážděný žaludek.

Dejte těmto položkám několik pokusů a omylů a určete, který bude nejlépe spolupracovat s vaším žaludkem. Pokud selže vše ostatní, pozitivní stav mysli a čerstvý vzduch vám vždy pomohou.

Doporučený fotografický kredit: Pexels přes pexels.com