Pokud se letos snažíte stát čistým člověkem a udržet si svůj prostor ve svém pořádku, zde je 10 způsobů, jak si odpočinout od svých starých zvyků a stát se v roce 2014 čistším a organizovanějším člověkem. Mnoho věcí může ovlivnit vaše osobní čistota a domov, ale nemusíte to nechat. Váš nepořádek vás nevlastní, vy vlastníte svůj nepořádek.

1. Nezanedbávejte své duševní zdraví.

Pokud jste si všimli, že jste v minulém roce přestali čistit nebo držet krok se sebou, můžete si položit otázku, zda ve hře byla deprese, únava, zdravotní problémy, příliš mnoho povinností nebo nízká sebeúcta. Pokud ano, můžete požádat o pomoc milovaného člověka, důvěrníka nebo důvěryhodného průvodce nebo terapeuta a přemýšlet o svých vzorcích myšlení nebo životních změnách, které vás mohly v předchozím roce hluboce ovlivnit. Čištění mysli je jedním z prvních kroků, které můžete podniknout do organizovanějšího roku a stát se čistým člověkem. Velké očištění najdete v malé očistě duše. Někdy si ani neuvědomujeme dopad určité zkušenosti na sebe, až dlouho poté. Abyste se stali čistým člověkem, musíte vzít v úvahu, že vaše vnitřní prostředí může ovlivňovat dění kolem vás a může působit jako bariéra.Reklamní

2. Každý den si zapište tři cíle čištění a dělejte je.

Pokud čelíte hromadám papírů, krabic, drobností, hraček, neotevřené pošty a oděvu kolem, můžete se cítit ohromeni. Může se zdát snadné prostě odejít a ignorovat nepořádek, dokud se znovu nezvětší a ještě více ohromující. Nenechte se zhoršit nepořádek, který se již vymyká kontrole. Berte to pomalu, jeden krok po druhém. Udělejte si místo, abyste si každý den sedli s kalendářem nebo poznámkovým blokem a napište seznam tří věcí, kterým byste se chtěli věnovat. Seznam je pouze k zobrazení, takže se nemusíte cítit povinni ukazovat někoho jiného. Váš seznam může zahrnovat věci, jako je vyhodení nepoužívaných časopisů, vytírání kuchyňské podlahy, zastřihávání nehtů na nohou, organizování kabelky nebo peněženky. Na konci každého dne můžete být hrdí na to, že jste dokončili své úkoly, a pokud na to máte, přidejte do seznamu dva nebo více. Pomalu a rovnoměrně vyhráváte závod a než se nadějete, jednou skličující nepořádek se zmenší a zvládne.

3. Začněte v malém.

K úspěchu vede malá gesta směrem k vašemu cíli stát se čistým člověkem. Jak říkají Sufis a Buddha; Každá kapka vody vytváří oceán. Tyto jednoduché snahy povedou dlouhou cestu k obnovení vašich vzorců a záměrů pro nový rok. Každý krok je svým způsobem cestou k lepšímu porozumění sobě samému. Vaše malá čistota může spočívat v hlubokém zenovém dechu a v dobré sprše nebo koupeli, praní prádla, mytí auta, oprášení knihovny, otření klávesnice počítače nebo zavěšení oblečení. Jak si budujete své schopnosti v úklidu, můžete postupně postupovat do jedné místnosti.Reklamní

4. Rozhodněte se, jaké produkty potřebujete k čištění.

Podívejte se na svůj seznam cílů a podívejte se, jaké druhy produktů budete muset zakoupit, pokud je ještě nemáte. Možná si uvědomíte, že potřebujete stříbrné čisticí utěrky, abyste si mohli vyčistit svůj oblíbený časový kus a uspořádat si šperkovnici, oděvní tašky nebo další věšáky do skříně. Možná nebudete přijít na to, co potřebujete, dokud nebudete uprostřed čištění. Postupně si je zapisujte, abyste při příští návštěvě obchodu věděli, co koupit.

5. Udržujte malou zásobu základních potřeb čištění a péče.

Nyní, když máte představu o tom, co budete potřebovat, abyste se stali čistým člověkem, můžete investovat malou částku do toho, abyste své předměty udrželi v pořádku a na místě. Udělejte si seznam věcí, které potřebujete pro sebe a svůj domov, a zásobte se v obchodě. Nebo ušetříte nějaké peníze výměnou s přáteli nebo rodinou, podívejte se na online komunitní stránky typu bezplatného cyklu, kde mohou ostatní sdílet a rozdávat to, co nepoužívají nebo nepotřebují, a můžete jim vrátit laskavost, zvláště když odhalíte všechny druhy předměty, které mohly sedět, nepoužívané.Reklamní

6. Přistupujte ke každé úloze zvědavě.

Pokuste se odstranit vlastní úsudek a zůstaňte ve své činnosti přítomni. Nebojte se kvůli nepořádku rozložených ručníků nebo špinavého nádobí. S každou aktivitou zacházejte jako s terapií. Je to něco, co vám pomáhá relaxovat a umožňuje vám uvažovat o nových způsobech, jak využít věci, které máte. Možná budete chtít při úklidu nebo organizaci dokonce zapnout uklidňující hudbu. Čištění je skvělý čas na ticho přemýšlet a jednat. Mantra, která povzbudí vaši touhu stát se čistým člověkem, vám také může přinést útěchu. Ať už čistíte sebe, svůj domov nebo nádobí, je to vše vděkem za váš malý kousek světa. Nenechte se překvapit, pokud vás najednou inspirují nové nápady, jak přistupovat k dalším aspektům vašeho života.

7. Naučte se vidět věci tak, jak jsou: Věci.

Je velmi snadné nashromáždit značné množství věcí kvůli připoutanosti a romantickým myšlenkám spojeným s každým dílem. Když se letos budete chtít stát čistým člověkem, budete chtít posoudit, zda vám věci, které máte, slouží pozitivně nebo emocionálně. Může to mít vliv na vaši produktivitu, schopnost zahájit nový projekt nebo držet krok se základními domácími pracemi a osobní péčí. Některé z vašich pokladů vás inspirují a pozvednou. Uchovávejte věci, které si vážíte, a zobrazte je doma. Uvědomte si však také věci, ke kterým jste připoutáni, jednoduše proto, že ve vašem životě vždy byly, nebo si myslíte, že „to někdy budete potřebovat.“ Tento typ myšlení a připoutání k věcem může vytvořit kopec nepoužitelného zboží, které jen tak sedí kolem a sbírá prach. Naučit se pustit své věci povede ve vás k opravdu hluboké emoční svobodě a brzy zjistíte, že nepotřebujete „věci“, abyste byli šťastní.Reklamní

8. Vytvořte malou hromádku toho, co si chcete ponechat, a ostatní uvolněte.

Při procházení seznamu cílů čištění budete chtít věnovat zvláštní pozornost položkám, které čistíte, používáte, organizujete a dáváte do pořádku. Existují sušené růže, špinavé obaly na polštáře, podivná masáž nohou, kterou jste nikdy nepoužili, nebo zastaralý make-up? Udělejte několik hromádek těch věcí, které potřebují odejít do spodní části koše na recyklaci / odpadky nebo být darovány. To se může zdát těžší, než je, ale jakmile odstraníte úsudek, připoutanost a očekávání, zjistíte, že minimalizace vašeho majetku vám umožní více času a prostoru na kreativitu a čistotu.

9. Dejte si čas.

Při zahájení svých cílů čištění si nechte dostatek času, abyste se necítili ohromeni a spěcháni. Pokud se tak začnete cítit, zastavte se a proveďte inventarizaci toho, co chcete dělat a co vám váš čas realisticky v tu chvíli umožní, abyste se stali čistým člověkem. Možná budete chtít spustit alarm, pokud máte další naléhavé záležitosti, kterým se budete muset později věnovat. Nebo můžete nastavit časovač, abyste zjistili, jak dlouho vám určité úkoly potrvá, takže si je můžete lépe naplánovat a naplánovat po celý týden a rozvíjet je jako rutiny. Můžete se dostat pouze k jednomu ze tří a odložit další dva na později během dne, nebo jiný den společně, a dát na jeho místo další úkol, který vám zabere méně času. To je v pořádku. Váš pouhý záměr a akce jsou polovinou úspěchu. Nakonec si stále můžete pochutnat na tom, že jste jednali a něco dokončili. Nemysli si, že musíš dokázat všechno najednou.Reklamní

10. Vždy, vždy si ustupte. (A nit!)

Studie nadále ukazují, že ti, kteří denně spí, jsou šťastnější, cítí se více nabití energií, mají jasnou hlavu a jsou schopni lépe se soustředit. Jednoduchá rutina výroby postele vám může dát něco pozitivního do dne, takže to zahrňte do své každodenní rutiny. Postel není jen ve prospěch čistšího a organizovanějšího prostoru, ale je také dobrým dárkem pro vás, když se stanete čistým člověkem a vytvoří po vás příjemný prostor, kam se můžete po dlouhém dni vrátit. Skvělou knihou o vytváření trvalých návyků je Síla zvyku od Charlese Duhigga. Stejně jako při používání nití pocítíte rozdíl okamžitě, jakmile si uložíte postel. A ušetříte peníze a čas, který může jít na neustálou výměnu špatně postaraných za prostěradla nebo návštěvy zubů!