Jste piják červeného vína? Co když ti řeknu, že se napiješ sklenka vína se může rovnat hodině cvičení ? Ano, je to vyzkoušené a vyzkoušené. Nová vědecká studie právě potvrdila tuto úžasnou zprávu. Až tedy příště budete držet sklenici Merlotu, můžete se chlubit asi hodinovým tvrdým tréninkem. Radujte se, pijáci!

Co studie zjistila

Myslím, že resveratrol by mohl pomoci populaci pacientů, kteří chtějí cvičit, ale jsou fyzicky neschopní. Resveratrol by mohl napodobovat cvičení, aby více zlepšil výhody skromného množství cvičení, které mohou dělat.

(tleská)Reklamní

Neříkám to, ale hlavní řešitel studie Jason Dyck, který jej nechal zveřejnit v květnu v Journal of Physiology.

V prohlášení pro ScienceDaily Dyck poukázal na to, že resveratrol je vaše magická přírodní sloučenina, která vás obohacuje o stejné výhody, jaké byste vydělali cvičením v tělocvičně.

A kde to najdete? Ovoce, ořechy a samozřejmě červené víno!Reklamní

Zapomněl jsem zmínit, že Dyck také zkoumal, že resveratrol může zlepšit trénink a výkon?

Samozřejmě existují limity

Ale vše není zlato, jak se říká. Pokud jste dáma, která se ráda chlubí tím, že drží v klubu sklenku bílého vína, nebo prostě milenka Chardonnay, máte špatnou (smutnou) zprávu. Recept na jednohodinové cvičení funguje pouze s červeným vínem, ne s červeným vínem. Nenechte se zmást a myslíte si, že jste zvládli 4 až 6 hodin tréninku, pokud náhodou polknete láhev červeného vína.

A co může nahradit zlaté celoživotní výhody cvičení? Cvičení je stejně důležité jako věk . Doba! Ale hej, nedejte se odradit; podívejte se na větší obrázek zde. Sklenka červeného vína není koneckonců špatný obchod!Reklamní

Přínosy červeného vína pro zdraví

Jak dobrý je ale červený alkoholický nápoj pro vaše tělo? Jak všichni víme, červené víno je zdravější volbou, kterou si můžete udělat při pití.

Poslechněme si to od registrovaného dietetika. Leah Kaufman uvádí červené víno jako nejvíce kalorický alkoholický nápoj. Jistě, nebude vám vadit přidat až pouhých 100 kalorií na sklenici červeného vína o objemu 5 uncí poté, co si uvědomíte, že obsahuje antioxidanty, snižuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice , snižuje riziko onemocnění souvisejících s cukrovkou, pomáhá předcházet tvorbě krevních sraženin a snižuje hladinu špatného cholesterolu.

Chceš? Víno může také nahradit vaši ústní vodu, protože flavan-3-oly v červených vínech mohou kontrolovat škodlivé bakterie v ústech. Chcete-li přidat tento seznam výhod, umírněné pití vína může být prospěšné i pro vaše oči - zmiňuje se nedávná studie.Reklamní

Uvědomte si také rizika

Když jste zmínili veškeré „zboží“ o červeném víně, nemůžete podceňovat skutečnost, že se stále jedná o alkohol, což není to nejlepší, co si do těla nalít. Co je nadměrné pití, co udělá s vaším tělem ? Poznejte rizika a na konci dne byste měli být dobrým pijákem.

Nechcete však zlikvidovat červené vino ze svého správného stravovacího režimu jen proto, že vám skvrny modře zašpiní. Umírněnost. Četl jsi to? To je rozhodující slovo, pokud jde o chlast.

Mimochodem, když je čokoláda spárována s vínem, zejména červeným, může vám přinést některé výjimečné výhody pro vaše zdraví. Ale opět, pokud máte tendenci jít přes palubu a chlastat lahve po lahvích, jste na negativní straně alkoholu , a všichni víme, co příliš mnoho sladkosti (cukru) může udělat pro naše tělo (otevřená pozvánka na cukrovku a srdeční choroby, pokud si nejste vědomi).Reklamní

Lidi, nápoj z červených hroznů je určitě dobrý nákup, abyste měli dobrou hodinu kardio za předpokladu, že budete mít na paměti slovo „M“. Na zdraví!

Doporučený fotografický kredit: James Palinsad přes flickr.com