Vyrůst a stát se tím, kým skutečně jste, vyžaduje odvahu re.
~ e.e. cummings

Většina lidí si neuvědomuje, že svůj život vedou spíše z dětského referenčního rámce než z režimu dospělého. Ačkoli muži a ženy fyzicky dospívají a stávají se schopnějšími v praktickém životě, jen zřídka dosáhnou emocionální zralosti. Podle mého názoru jsou primární bariéry zralosti nevyřešené dětské trauma, obranné mechanismy, které si dítě vytváří, aby odvrátilo emocionální bolest a existenciální strach. To druhé se týká základní úzkosti související s dospíváním, tváří v tvář skutečnosti, že čas plyne, a přikládáním hodnoty životu navzdory nevyhnutelnosti smrti.

Existuje šest hlavních aspektů přístupu dospělých k životu:

1. Racionalita: Dospělí prožívají své emoce, ale pokud jde o jejich činy, činí racionální rozhodnutí na základě vlastního zájmu a morálních zájmů. Jak poznamenal Murray Bowen, dospělí „jsou schopni rozlišovat mezi procesem cítění a intelektuálním procesem… a [mají] schopnost Vybrat mezi tím, že se naše fungování řídí pocity nebo myšlenkami.“ Mají silný smysl pro identitu a snaží se žít bezúhonně, podle svých vlastních zásad a hodnot.

2. Formulování a realizace cílů: Dospělí formulují cíle a podnikají vhodná opatření k jejich dosažení. V tomto ohledu si určují své životní priority. Naproti tomu lidé žijící v referenčním rámci dítěte často emocionálně přehnaně reagují na události, které jsou v celkovém schématu jejich života nevýznamné, a nereagují na události, které jsou důležité nebo zásadní pro jejich blaho. Protože dospělí mají tendenci poctivě sledovat své cíle a priority, jejich činy budou spíše odpovídat jejich slovům.

3. Rovnost ve vztazích: Dospělí hledají rovnost ve svých vztazích, zatímco ti, kteří jednají z pohledu dítěte, často přebírají roli rodiče nebo dítěte ve vztahu ke svým blízkým. v Hlasová terapie , Popsal jsem, jak dospělí jedinci interagují v blízkém vztahu: „Lidé, jejichž jednání je založeno primárně na dospělém módu, se k sobě vztahují jako nezávislí jedinci se značným dáváním a přijímáním ve smyslu vzájemného uspokojení potřeby.“ Vyvinuli svou schopnost dávat i přijímat lásku a nepokoušejí se znovu vytvořit ve svém partnerovi rodiče vytvářením imaginárního spojení nebo fantazijní pouto s nimi pro bezpečnost a ochranu.

4. Aktivní versus pasivní: Dospělí jsou proaktivní a sebeprosazující se spíše než pasivní a závislí. Necítí se obětí života, nestěžují si ani nehází své problémy na jiné lidi; místo toho čelí svým problémům nebo výzvám přímo a hledají řešení, než aby se spoléhali na směrování ostatních. Pomoc hledají pouze ve vztahu k tomu, co skutečně potřebují, jako v oblastech, kde jim chybí odbornost, nikoli ve vztahu k nevyřešeným emočním potřebám z minulosti.

5. Nedefenzivita a otevřenost: Lidé, kteří jsou emocionálně vyspělí, nemají obranné nebo zlostné reakce na zpětnou vazbu; s negativním komentářem otevřeně nesouhlasí. Místo toho jsou otevřeni objevování nových myšlenek, vítají konstruktivní kritiku a rozšiřují si tak sebepoznání a sebeuvědomění.

Dospělí hledají sebepoznání, aby poznali sami sebe a vyvinuli přesné sebepojetí; uvědomují si pozitivní i negativní stránky své osobnosti a mají realistickou perspektivu sebe sama ve vztahu k ostatním. Ve své snaze o sebepoznání si uvědomují nevědomou motivaci, jsou otevřeni analýze této dimenze duševního života a snaží se ji začlenit, jak nejlépe dovedou.

6. Osobní síla: Lidé nemají kontrolu nad svými myšlenkami a pocity; ty vznikají bez vyzvání v průběhu každodenního života. Dospělí však berou naplnoNapájenínad každou částí jejich vědomé existence. Ve skutečnosti mění jakékoli chování nebo vlastnosti, které se jim na sobě nelíbí, jako je nadváha nebo zneužívání látek. V tomto smyslu dospělí přistupují ke svému životu z pozice odpovědnosti za svůj osud.

Dětský režim

Když lidé zažívají svět v dětském režimu, cítí se bezmocní a vydaní na milost a nemilost ostatních a také přemoženi svými vlastními reakcemi. Ve skutečném světě dítěte je dítě bezmocné a zcela závislé a často se stává obětí negativních okolností, které jsou mimo jeho kontrolu. Děti cítí, ale obecně nejsou schopny jednat nebo protestovat navenek ve svém vlastnímobrana.

Byl jsem ohromen tím, jak jedna žena popsala perspektivu dítěte v aosobní vyprávění:

Nedávno mi někdo připomněl nevědomou touhu být dítětem a zasáhlo mě to. Nikdy jsem to neslyšel tak jasně. Ničí mi to život a dělá mě to nešťastným. Je mi 41 a je mi z toho špatně.

Život dítěte je bezmocný, děsivý a bezmocný. Fungování ve světě dospělých jako dítě vytváří nikdy nekončící utrpení nerovnosti, strachu a paranoie. Jako dítě vás může kdokoli ovládat a převálcovat. Jako dospělý samozřejmě vlastníte svůj život a osud. Ale pokud zůstanete ve svém dospělém životě dítětem, budete se dívat na svět kolem sebe jako na dominantní, ovládající a nebezpečný. To je mizerný život.

Své dospělé roky jsem prožil hledáním svých rodičů; ne ty zjevné, kterým jsem se narodil, ale jejich náhrady. Moje podvědomá touha mít rodiče v dospělosti mi způsobila roky nespokojenosti.

Hlavní překážkou pro život dospělých je strach z dospívání. To zahrnuje strach z přerušení domnělého spojení s rodiči, být sám, vyčnívat jako jednotlivec, mít silný úhel pohledu, rozpoznat svou hodnotu a postavit se nevyhnutelnosti smrti, konečného oddělení od sebe sama. Stejně jako tato žena má mnoho lidí silnou touhu udržet se ve fantazijních poutech nebo imaginárních spojeních s rodiči a jejich symbolickými náhražkami, které nabízejí bezpečí, ale stojí za to jejich osobní rozvoj. Žít jako dítě ve světě dospělých je samo o sobě obranou protiúzkost ze smrti.

Ve svém příběhu žena odhalila, jak ve snaze zachovat iluzorní spojení se svými rodiči znovu vytvořila svého otce v manželovi a svou matku v blízkých přítelkyních. Dále popsala, proč se tolik let držela své identity „zlého dítěte“.

Držet se této staré identity se vší silou po mnoho let bylo tak přesvědčivé...proč? Na to mohu odpovědět jen to, že zůstat dítětem, i když je mizerně, je dál od agónie stárnutí a smrti. Strhující remíza se tedy jen těžko opouští.

Samozřejmě, Stále mám chvíle dětských reakcí, ale učím se je zachytit, všímat si téměř fyzického pocitu, který přichází, a zastavit ho, než se zapojím. Budu dělat chyby, ale plánuji jít vpřed jako dospělý a místo toho hledat rovnost. Nicméně mě to nechává velmi o samotě. A ta samota ve mně vyvolává úzkost a smutek...ale je to skutečné. A život jako rovný s rovným, i když bolestivý, je plnější. A jsem připraven na výzvu.

Stručně řečeno, život v dětském režimu je do značné míry chaotický a dysfunkční, zatímco život dospělého je obecně adaptivnější a úspěšnější. Zachování referenčního rámce dítěte má řadu nevýhod: například lidé, kteří jednají z této perspektivy, často obtížně formulují své cíle a priority v životě a mají tendenci se cítit bezmocní a bezmocní.obětí. Spíše obviňují ostatní z problémů, se kterými se setkávají, než aby přebírali odpovědnost za to, jak na ně lidé reagují. Ve skutečnosti lidé do značné míry určují běh svých životů a určují způsob, jakým ostatní reagují. A konečně, reakce na život dětským způsobem může být docela emocionální, ale často postrádá hloubku opravdového citu.

Přijmeme-li premisu, že život v režimu pro dospělé je zjevně výhodnější, proč tolik lidí emocionálně funguje jako děti a tvrdošíjně odmítá dospět? Tato otázka bude zodpovězena a psychodynamika situace rozvedena ve druhé části tohoto blogu.