Často se říká, že život si užíváme v každodenních malých okamžicích. Říká se také, že pro šťastné lidi jsou malé každodenní chvíle stejně bohaté jako kyslík, který dýcháme. Přesto se mnozí z nás snaží žít v daném okamžiku a vychutnávat si mnoho, mnoho příjemných, dostupných a opakujících se událostí v našich životech. Udělejme si chvilku a pokusme se najít některé z těchto věcí všedního dne a vychutnat si je.

1. Ve chvíli, kdy váš pes vyskočí, aby vás objal.

Pes je jediná věc na Zemi, která vás miluje víc než sebe. - Josh Billings (také znám jako Henry Wheeler Shaw; humorista a lektor)

Mnozí z vás, kteří možná máte psa, pravděpodobně tento jev viděli. Probudíte se sotva otevřenýma očima a cítíte, jak na vás natahují dva páry tlap. Vypadá to, že vás váš pes už rok nevidí! Pro ně to mohl být rok. Psi jsou mimořádně společenská a milující zvířata a jejich náklonnost je skutečná vůči jejich majitelům, dokonce i návštěvníkům nebo hostům.

Je to každodenní okamžik, který nesmí být ignorován nebo minimalizován. Stojí za to každou sekundu pokleknout a obejmout svého psa. Je to okamžik, který si můžete vychutnat každý den a pokaždé, když k tomu dojde. Ve skutečnosti, čím víc toho uděláte, tím více se to stane s vaším psem rutinou a kdo by nemohl použít objetí každý den? Objetí jsou teplá, jednoduchá a snadná, takže klekněte na kolena a obejměte svého psa ze všech sil. Vychutnejte si tento okamžik a uvědomte si, jak moc vám tato jednoduchá aktivita vyčaruje úsměv na tváři a zahřeje srdce.

2. V okamžiku, kdy cizinec neočekávaně pozdraví a usměje se na vás

Žluté kruhy jsou přátelské. Zvláště smajlíky. - Jarod Kintz, Tato kniha není na prodej

Ah, síla úsměvu a ahoj. Když jsem se přestěhoval z Kalifornie do Indiany, něco mě úplně šokovalo. Moje žena a já jsme začali hledat domov a projížděli jsme bezpočet čtvrtí hledáním značek na prodej. Když jsme projížděli kolem, mávali a mávali úplně cizí lidé. Pokaždé bych se obrátil ke své ženě a zeptal se, znáš je? proč na tebe mávají? Řekla by, neznám je. Jsou jen přátelští. Pro mě to bylo vždy šokující. Po čtyřech letech života v Indianě na to ještě nejsem zvyklý. Stále jsem zmatený, když někdo pozdraví místní kavárnu. Aby to bylo ještě komplikovanější, usmívá se také! Vlastně jsem zažil několik zážitků, kdy někdo zaplatil za naši večeři a naši kávu v místním Starbucks.Reklamní

V úsměvu a pozdravu lidí je krása a nevinnost. Dokonce bych řekl, že je to zvyk, který mizí. Nenechte to zmizet z vašeho života. Každý den je výzvou usmívat se nebo někoho pozdravit. Nemusí se proměnit v rozhovor nebo v závazek jakéhokoli druhu. Je to prostě způsob, jak rozšířit přátelskost a také získat zpět! Zkuste to a užijte si to!

3. V okamžiku, kdy vám chybí přítel, člen rodiny nebo manžel.

Dokáže vás kilometry skutečně oddělit od přátel…. Pokud chcete být s někým, koho milujete, už tam nejste? - Richard Bach

Znám tuhle skrz naskrz. Pokud nemáte komu uniknout, musíte na tom pracovat! I když to není ve výchozím nastavení příjemný pocit, je to tak úžasné chtít si promluvit nebo být s někým, koho milujete. Po mnoho let jsem žil v blízkosti své rodiny v Kalifornii, ale za poslední čtyři roky jsem se naučil vážně si je nechat ujít. To mi dalo vědět, že je opravdu miluji a vážím si jich. Není to tak, že jsem je dříve nemiloval ani nevážil, ale díky vzdálenosti se srdce rozrůstá. Nyní se těším, až si naplánuji své výlety do Kalifornie, a navíc jsem jim úmyslně zavolal a jejich videohovory se staly prioritou.

Ztratit někoho může také nastat, když je někdo blízko vás. Chybějící někdo znamená, že vidíte hodnotu, kterou má člověk ve vašem životě. Znamenají víc než jen jiné tělo, jiný hlas ve vaší domácnosti nebo jiný hlas ve vaší práci. Je to další sada zážitků, další sada myšlenek a smíchu, které vám přidají do života. Když máte pocit, že někomu chybíte, připomeňte si, že si na tomto vztahu něco ceníte, a pak mu dejte vědět, jak moc vám chybí!

4. V okamžiku, kdy si uvědomíte, že můžete zpívat jako Mick Jagger - ve sprše.

Pokud nemáte o čem tančit, najděte důvod zpívat. - Melody Carstairs

Už jste předtím zpívali ve sprše. My všichni máme. Je to jako přiznat, že jsme na basketbalovém hřišti někdy předstírali, že jsme Michael Jordan. I když jsme všichni mohli využít některé hodiny zpěvu, je tu absolutní tok štěstí a radosti ze zpěvu vaší oblíbené písně, ať už ve sprše, nebo v autě. Hej, možná i na večírku nebo s karaoke strojem. Moje žena mi pořád říká, že si přeje, aby mohla zpívat. Vlastně vím, že může. Dokáže docela dobře nést melodii.Reklamní

Vezměte si tedy svoji oblíbenou píseň a jednoduše si k ní zazpívejte. Ano, pravděpodobně to nebudete dokonale zpívat, ale nechte zazvonit hlas a nechte zpívat své srdce. Jsi Mick Jagger a v tu chvíli zpívám Nemohu se uspokojit, po celou dobu se uspokojit.

5. V okamžiku, kdy uvidíte ptáky ze sousedství poskakovat po vašem chodníku bez péče na světě.

Osvojte si tempo přírody: jejím tajemstvím je trpělivost. - Ralph Waldo Emerson

Vidím to často. Rodina mé ženy miluje pozorování ptáků. Vyrostl jsem a honil holuby pryč z naší verandy, protože jedli travní semeno, které můj otec dal na trávu. Musím však přiznat, že pozorování ptáků je skutečně klidné. Důvod: můžeme absorbovat jejich mír a jejich tempo. Sleduji ptáky, jak kráčejí po chodníku, ne ve spěchu, ne v netrpělivé kadenci, ale v klidném a zvědavém chování. Skákají, rozhlížejí se, znovu skákají a pak odletí do nedaleké pobočky. Pak tuto sekvenci opakují. Někdy se navzájem honí. Rád hádám, co si navzájem říkají.

Je to opravdu velkolepé. Obzvláště rád sleduji sokoly, jak klouzají po stromech a loukách, zdánlivě bez obav. Neexistuje frustrace. Neexistuje pochybnost. Existuje však jistota a trpělivost. Všichni bychom toho mohli v životě více využít!

6. Okamžik, kdy brzy pocítíte na chuťových pohárcích tu teplou kávu nebo latte.

Jak dlouho by na světě mohla být káva, jak špatné by to mohlo být? - Cassandra Clare, City of Ashes

To je můj oblíbený. Od dětství má moje rodina tradici pití kávy jako způsob, jak si odpočinout a užít si den. Mám v mysli velmi živý obraz mé matky, která seděla u kuchyňské linky a jen usrkávala svou ranní kávu - bez péče na světě. Myslím, že jsem to od ní vyzvedl. Může se to zdát intuitivní, ale pít dobře připravený šálek kávy je nejlepší způsob, jak začít svůj den. Je to teplo kávy a chuť. Já osobně mám ráda moje s dobrým množstvím smetany a oslazené. Někteří lidé říkají, že mám rád kávu s mým cukrem, a to je v pořádku. Funguje to pro mě. Někteří lidé ráno milují čaj. To je také dobré!Reklamní

Tady jde o to: jde spíše o to, vychutnat si jednoduchý čin s usrkáním teplého, skvěle chutnajícího nápoje a věnovat si čas jeho vychutnání. Také se rád dívám na páru stoupající z šálku. Stejně jako moje matka piji kávu, abych přemýšlela a prostě byla. Rád piju kávu, když někam jezdím, nebo když čtu knihu, protože mi to připomíná relaxaci a zpomalení. Ne, rozhodně nepotřebujete Starbucks každý den v týdnu, ale jednoduchý šálek Folgers to dělá za mě.

7. V okamžiku, kdy dokončíte trénink a budete se cítit skutečně zmocněni.

Byli byste překvapeni, co pro vás mohou udělat dvě hodiny denního cvičení a pět set žaludečních drtí. - Justina Chen, Severně od Beautiful

Pamatuji si, jak jsem vešel do boxerské tělocvičny Fontana ve Fontaně v Kalifornii. Prozkoumal jsem tuto boxerskou tělocvičnu online a mluvil jsem s trenérem o tom, co bude trénink zahrnovat. Pokud jste se někdy odvážili vyzkoušet box na cvičení, blahopřeji vám. Můj trenér mi řekl, že boxeři vypadají tak, jak vypadají, že jsou nejlépe trénovaní sportovci na světě. Je to 100% pravda. Odvážil jsem se vstoupit do lví jámy a trénovat jako boxer. Ano, bála jsem se. Ano, téměř jsem se rozhodl, že nepůjdu. Ano, znovu jsem se bál - pokaždé, když jsem šel!

Ale tady se stalo. Jakmile jsem přežil první trénink, cítil jsem se tak zmocněný a sebevědomý. Nejen, že jsem se naučil, jak se tlačit za hranice toho, co jsem si kdy myslel, že je to možné, ale také jsem se naučil vypínat negativní myšlení, které mi stále říkalo, že už nemohu hodit žádné další údery, nebo že moje nohy nemohou znovu vyrazit. Pokaždé jsem se mýlil. Moje tělo to dokázalo pokaždé překonat. To způsobilo zázraky pro mé psychologické zdraví. Navíc to neuškodilo, když na mě můj trenér křičel, aby mu nebylo škoda poplácávat jeho boxovací pytle. To ze mě udělalo skutečného boxera, i když jen na tu jednu hodinu.

8. V okamžiku, kdy otevřete knihu, aniž byste věděli, kam vás zavede.

Když čtete knihu, nikdy nejste sami. - Susan Wiggsová

Začít číst knihu je jako otevírat dárek. Nikdy nevíte, co to bude! Přiznám se, že jsem nebyl vždy nenasytný čtenář. V poslední době si zvyšuji chuť ke čtení tím, že jsem si uvědomil, že se můžu naučit tolik nádherných lekcí života čtením knih. Dokonce jsem začal poslouchat zvukové knihy na YouTube. Pokud vás zajímá, jaké knihy rádi čtete, vyzkoušejte několik druhů. Možná vás překvapí, že rádi čtete svépomocné knihy nebo že si rádi čtete politické knihy. Doporučil bych koupit použité knihy, které jsou někdy doslova zlevněné, téměř 90% z nové katalogové ceny. Nemáte co ztratit, kromě nekonečných možností, co byste se mohli naučit, zažít nebo si představit.Reklamní

Nepokoušejte se číst příliš dlouho, pokud to zpočátku nezvládnete. Začněte jednou stránkou a udržujte ji tak dlouho, jak můžete. Poté přejděte až na dvě stránky atd. Dejte si tento dar stimulovat svou mysl. Televize může být skvělá, ale čtení vám rozluští mysl, využijte její kreativitu a představivost. Je to mnohem lepší strava, než mít pro to vše vytvořeno pomocí televize.

9. V okamžiku, kdy si uvědomíte, že máte páchnoucí nohy.

Rád chodím bosýma nohama a nerad se česám. - Beyonce Knowles

Tenhle vás pravděpodobně škrábe na hlavě. Proč by páchnoucí nohy byly okamžikem, který šťastní lidé ocení? To ukazuje na realitu, že nejste dokonalí - a to je dobrá věc! Zaprvé, je to zdravá perspektiva, vidět sebe jako méně než dokonalého. Pomůže vám také uvědomit si, že ani ostatní lidé nejsou dokonalí. Jak říkal můj strýc, pokud se vám opravdu líbí dívka a chcete ji pozvat, představte si její páchnoucí nohy. Bude vypadat méně zastrašující a více na vaší úrovni. Určitě to fungovalo při několika příležitostech! Chtěl bych vás pozvat, abyste se smáli a usmívali vašim smradlavým nohám, protože vás to vrací zpět do doby, kdy jste byli malým chlapcem nebo dívkou plnou nevinnosti a jednoduchosti.

10. Ve chvíli, kdy vidíte svého manžela procházet dveřmi.

Váš manžel je tou zvláštní osobou, kterou vám Bůh poskytl, aby chodila s vámi, dokud hra života neskončí. - Christian Maciel

Přečetl jsem si článek o zdraví mužů, který vysvětlil jednu výslovnou vlastnost úžasné manželky. Jedním z nejpozoruhodnějších konceptů článku bylo, že když vaše žena prochází dveřmi a znervózňuje vás - to znamená, že máte úžasnou ženu. Více jsem nemohl souhlasit. Pokud cítíte tu mírnou nervozitu nebo vzrušení, když vidíte svou ženu nebo manžela, máte tam něco, co možná většina vztahů nemá. Jedním z nejkrásnějších zážitků, které si lidské bytosti mohou užít, je úžasný vztah. Pokud máte pocit, že v tomto ohledu vaše manželství nebo vztah chybí, vyhledejte inspiraci nebo dokonce pomoc.

Manželství je něco, co je třeba chránit, budovat a užívat si ho. Pokud neděláte jednu z těchto tří věcí, můžete přijít o úžasné manželství. Až příště váš manžel projde dveřmi, nezapomeňte na čas, kdy jste je poprvé viděli a dech vám vyrazil dech. Co vás na nich přitahovalo? Pokud jste na tyto vlastnosti nebo vlastnosti zapomněli, snažte se to pamatovat. Přinese vám některé úžasné pocity nervozity a vzrušení.Reklamní

Doporučený fotografický kredit: Šťastná krásná žena hraje venku a snaží se chytit sněhové vločky jazykem přes shutterstock.com