Pokud jste si mysleli, že tmavší pokrmy a nápoje budou mít malý nebo žádný vliv na změnu barvy zubů, zamyslete se znovu! Odborníci nám říkají, že pokud jakékoli ovoce nebo nápoj může skvrnit bílé tričko, pak to může být stejně katastrofální pro vaše bílé zuby.

Jakékoli kyselé jídlo nebo pití pravděpodobně způsobí opotřebení zubní skloviny. Smalt je zářivě bílý povlak na vašich zubech, který jim udržuje lesk, dokud nezestárnete a / nebo nespotřebujete příliš mnoho barevných jídel a nápojů. Další vrstva se nazývá dentin, a to je vždy o odstín méně bílý. Tajemstvím je vyhýbat se těmto kyselým látkám. Pokud je budete jíst nebo pít, vypláchněte si ústa vodou. Tím se poněkud omezí poškození.

Zde je 10 potravin a nápojů, kterým se musíte vyhnout, a šest způsobů, jak omezit poškození a pomoci vám udržet zuby zářivě bílé.

1. Červené nebo bílé víno

Nejen červené víno, jak byste čekali, ale také bílé víno není ideální za to, že ty zuby byly bílé. Důvodem je, že oba obsahují třísloviny, které jsou opravdu žluté a hnědé polyfenoly a mohou na vašich zubech zanechat špinavou stopu. Vypláchnutí úst vodou po šálku vína by problém zmírnilo.Reklamní

2. Káva

Nemůžete získat tmavší tekutinu, než je tato, takže účinek na vaše bílé zuby je méně než velký. Jedním z řešení je použít do něj více mléka, pokud to nezkazí chuť.

3. Čaje

Silné černé čaje mohou být stejně stimulující jako šálek kávy, ale mají také stejný katastrofický účinek barvu vašich zubů . Odborníci tvrdí, že může pomoci výběr bylinných a světlejších čajů.

4. Balzamikový ocet

Tmavý, přepychový a skvělý na barvení zubů. Dobrou zprávou je, že pokud ho použijete na saláty nebo špenát, mají tendenci snižovat drastické účinky.

5. Kari

Úžasná chuť! Ale barvy kari zanechají vašim zubům odvážnější odstín žluté barvy, pokud si tyto exotické koření budete neustále užívat. Špenát bude chránit zubní sklovinu, takže indický dahl se špenátem může být naprosto oprávněný.Reklamní

6. Rajčatová omáčka

Kdo může odolat rajčatům v těstovinových omáčkách a jiných pokrmech? Pokud nemůžete, mohou se vaše zuby začít jevit tmavší. Není to jen barva rajčat, ale také skutečnost, že jsou vysoce kyselá. Jedním z řešení je opět mít špenát ve stejném jídle.

7. Bobule

Maliny, ostružiny a borůvky jsou plné zdravých vitamínů a další živiny zvyšující život. Jediným problémem je, že jsou vysoce barevné a zanechají stopy, protože mají tendenci se lepit na zubní sklovinu. Takže příště po konzumaci bobulí nezapomeňte vypít trochu vody.

8. Coly a sodovky

Problém s nimi je v jejich tmavé barvě, ale je tu další past. Pokud jsou velmi studené, budou mít zuby tendenci se smršťovat, a tím budou porézní, takže budou absorbovat více barvy. Totéž platí pro velmi horké tekutiny, jako je káva a čaj. Nejlepším způsobem je vyhnout se cole, protože samotná cola není vůbec zdravá. Pijte ji jen jednou za čas, pokud vám opravdu chutná.

9. Jsem vrba

Možná budete muset omezit příjem sójové omáčky, pokud chcete, aby vaše zuby byly zářivě bílé a hodné svědectví zubaře. Většina komerčně dostupných sójových omáček nepoužívá fermentovanou sóju, protože její výroba trvá příliš dlouho. Jdou na rychlejší a levnější variantu, která využívá sójové proteiny s kyselinou chlorovodíkovou. Tento typ chemické sójové omáčky není pro bílé zuby skvělý. Zkuste příště ochutnat původní a přirozenou chuť jídla, než jej namočíte do sójové omáčky.Reklamní

10. Řepa

Řepa má pro ně hodně práce. Jsou plné skvělých vitamínů a minerálů. Jediným problémem je jejich tmavě červená barva, která určitě zašpiní vaše zuby. Následné opláchnutí vodou může pomoci omezit poškození.

6 snadných způsobů, jak vybělit zuby

1. Okamžitě si umyjte zuby?

Proč jsem sem dal otazník? Důvodem je to, že po konzumaci všech výše uvedených kyselých a vysoce barevných potravin je zubní sklovina měkčí a slabší, takže její intenzivní čištění ji dále poškodí. Odborníci říkají že je lepší počkat asi půl hodiny před čištěním zubů.

2. Nezapomeňte na jazyk

Váš jazyk hromadí spoustu odpadní hmoty, která, pokud ji tam necháte, bude i nadále kazit zuby. Pokud chcete bělejší zuby, je lepší si pravidelně čistit jazyk, abyste odstranili tuto toxickou skládku!

3. Použijte jablečný ocet (ACV)

Jedná se o meč s dvojitým ostřím, protože je poměrně kyselý, takže může potenciálně poškodit zubní sklovinu. Pokud si ale opravdu dobře vypláchnete ústa, vyčistěte si to běžnou zubní pastou, pravděpodobně to uvidíte nějaké dobré výsledky . Většina lidí říká, že to musíte dělat důsledně asi měsíc.Reklamní

4. Jablka, celer a květák jsou skvělé

Pokud máte rádi velmi barevné ovoce, jako jsou bobule, je vždy dobré si dát jablko, abyste dopili ovocné občerstvení. Jablka jsou skvělá na kousání, jsou světlé barvy a působí jako prací prostředek nechte své zuby bílé . Když žvýkáte jablko, chová se jako druh zubního kartáčku tím, že jemně drhne zuby. Hrušky jsou stejně dobré. Pokud jde o zeleninu, která je stejně užitečná, jděte na mrkev, celer a květák. Podívejte se na další potraviny na bělení zubů tady.

5. Pijte vodu po konzumaci citrusových plodů

Jíte-li pomeranče nebo jiné citrusové plody, zkuste si ihned poté vypláchnout ústa vodou, protože to vymyje všechnu tu kyselinu.

6. Každý potřebuje svého dentálního hygienika

Ať už se rozhodnete pro bělení zubů profesionálem nebo ne, návštěva dentální hygienistky nebo zubaře pouze pro čištění zubů je skvělý způsob, jak udržet zuby zářivě bílé. Odstranění plaku a důkladné čištění zubů každých šest měsíců vám pomůže udržet ten skvělý úsměv dokonalý!

Máte nějaké tipy, které byste mohli předat, které jsou užitečné pro udržení zářivě bílé zuby? Dejte nám vědět v komentářích níže.Reklamní

Doporučený fotografický kredit: Úsměv / Rupert Taylor-Price přes flickr.com