Ať už jste dlouholetým běžcem nebo nováčkem ve fitness, nikdy nebylo snazší trénovat. V tomto okamžiku jsou možnosti, jako je sledování GPS a sdílení na sociálních sítích, pro kurz docela srovnatelné, takže zde uvádíme několik nejlepších běžících aplikací, které přinášejí něco navíc, aby vás udržely v pohybu.

1. Běh pro hubnutí

Nejlepší pro: Intervalový trénink
Pokud je ztráta hmotnosti vaší motivací k jízdě na silnici (nebo na běžeckém pásu), účtuje se běh za hubnutí jako jediná běžící aplikace speciálně navržená tak, aby vám pomohla zhubnout nechtěné kilogramy. I když nemáte zájem zbavit se ochabnutí, je to skvělá aplikace pro intervalový trénink. Vyberete si ze tří úrovní na základě vaší aktuální běžecké schopnosti, poté vám aplikace poskytne program intervalových tréninků. Střídáním mezi chůzí, během a různými úrovněmi sprintu jsou tréninky náročné, ale naprosto podmanivé.
Milovat: Rozhraní se velmi snadno používá a aplikace vás nezatěžuje rozsáhlým nastavením. Stiskněte jedno tlačítko a jste připraveni zahájit zahřívání. Můžete je také propojit s dalšími aplikacemi - FitBit, RunKeeper nebo MapMyRun - a integrovat tyto tréninky do svých pravidelných tréninkových protokolů.
Nenávidět: Intervaly mohou být trochu předvídatelné - jakmile zjistíte vzor tréninku, můžete očekávat, že ustoupíte, jak předvídáte sprinty. Můžete přehrávat libovolnou hudbu, která se vám líbí, ale před spuštěním aplikace ji musíte mít spuštěnou; v aplikaci není možné měnit hudbu.
ios (2,99 $)

2. Nike + Běh

Reklamní

Nejlepší pro: Vážní fanoušci Nike
Nike + Running je tu už nějakou dobu a neustále se zdokonaluje - Nike, pokud nic jiného, ​​docela reaguje na zpětnou vazbu od uživatelů. Nedávno přidali rozsáhlejší tréninkové plány a nakonec to zvládli, takže nemusíte ručně pozastavovat trénink pokaždé, když narazíte na červenou, takže je ideální pro běh po městě.
Milovat: Pokud to s Nike myslíte vážně, toto je aplikace pro vás. Můžete jej integrovat s produkty Nike (například Fuelband), označit a vyřadit běžecké boty Nike, načíst si NikeFuel a propojit je s neběžícími aplikacemi Nike (jako Nike Training Club). Ačkoli si všichni běžci stěžují na to, že aplikace nejsou přesné podle vzdálenosti, Nike + Running není příliš ošuntělý, pokud jde o sledování statistik vašeho běžeckého pásu.
Nenávidět: Je zde obrovské množství funkcí, ale to také znamená obrovské množství nastavení. Nastavit Nike + způsobem, který vám vyhovuje, může trvat několik běhů. Výchozí nastavení z ní dělá docela záludnou aplikaci, takže se může proměnit v datové přetížení. Hudbu můžete ovládat ze svého zařízení (např. ITunes), ale Nike + nefunguje dobře s jinými hudebními aplikacemi (jako je Spotify).
ios (Volný, uvolnit), Android (Volný, uvolnit)

3. Gauč na 5K

Nejlepší pro: Nestartující
Pokud jste uvažovali o spuštění, ale nedokázali jste zjistit, jak začít, je to aplikace pro vás. Couch to 5K činí zahájení tréninkového programu co nejbolestivějším, s řadou tréninků, které začínají ultrajemnými intervalovými tréninky chůze a běhu. Použijte jej třikrát týdně a za devět týdnů budete připraveni dokončit 5K.
Milovat: Aplikace se snadno používá a cvičení vás provede jednoduchými zvukovými narážkami. Potřebujete další motivaci? Pomocí aplikace můžete vyhledat 5K ve vaší blízkosti a zaregistrovat se.
Nenávidět: Tato aplikace je skvělá pro venkovní běh, ale pokud používáte běžecký pás, musíte si sami zacvičit.
ios (1,99 $), Android (1,99 $)

Čtyři. Runtastic Pro

Reklamní

Nejlepší pro: Multisportovní sportovci
Bezplatná verze této aplikace vám přináší překvapivě plně funkční běžící aplikaci; verze Pro přidává další zvonky a píšťalky (mnohé z nich nejsou k dispozici pro verze Blackberry a Windows Phone). Klíčovými tvůrci rozdílů mezi bezplatnou verzí a verzí Pro pro většinu uživatelů budou plány hlasového koučování a tréninku, které můžete získat pouze tím, že pro program Pro vytvoříte pony.
Milovat: V řadě -tastic je stále větší počet aplikací, takže můžete sledovat nejen své běhy, ale také jízdu na kole, chůzi, lyžování a další. Toto je také jedna z mála spuštěných aplikací, která je k dispozici pro celou škálu smartphonů, i když verze Pro je k dispozici pouze pro iOS a Android.
Nenávidět: Rozhraní není nijak zvlášť atraktivní a snadno použitelné a zdá se, že aplikace je o něco náchylnější k havárii než některé z dalších hlavních spuštěných aplikací.
ios (Zdarma / 4,99 USD), Android (Zdarma / 4,99 USD), Okna (Volný, uvolnit), Ostružina (Volný, uvolnit)

5. RunCracker

Nejlepší pro: Dálkové běžce
RunCracker můžete použít jako základní běžící aplikaci, ale je to nejužitečnější pro řadu tréninkových programů (ve skutečnosti jde o kombinaci několika samostatných tréninkových aplikací, včetně Běhu na hubnutí). Pokud chcete snadno použitelný tréninkový plán pro celý nebo půlmaraton, tato aplikace rozhodně stojí za cenu. Můžete také přecházet sem a tam z jednoho plánu do druhého - nebo si prostě zajít na obyčejný starý běh - takže pokud se vaše plány změní, nejste uzamčeni v rutině.
Milovat: Vyberte si cíl, vyberte úroveň schopností a rozběhněte se! Tato aplikace vám pomůže sledovat váš pokrok, ale nezahltí vás daty.
Nenávidět: Žádná integrace hudby v aplikaci - musíte si vybrat svůj seznam skladeb před otevřením RunCrackeru a být připraveni se ho držet, zvláště pokud vás čeká dlouhé cvičení.
ios (7,99 $)

6. Zombie, utíkej!

Reklamní

Nejlepší pro: Znudění běžci
Dokonce i zkušení běžci mohou najít běžecký pás nudný, ale pokud je pro vás běh na silnici nebo stezce odložením, tato aplikace je budíkem. Ano, je to spuštěná aplikace se základními funkcemi, které byste očekávali (můžete přehrávat hudbu, sledovat GPS atd.) - ale je to také hra pro více hráčů. Vyberete si svůj seznam skladeb a poté mezi stopami aplikace odloží více příběhu. Nikdy nejsi prostě běh. Utíkáte sbírat zásoby nebo sprintujete od nemrtvých.
Milovat: Režim Zombie Chases vás přivede k tomu intervalovému tréninku. Přímo za sebou můžete slyšet dech zombie! Pokud to nedělá rychlejší běh, nejsme si jisti, co bude. Právě začínáte? K dispozici je také aplikace zombie 5k.
Nenávidět: Aby se vám to vyplatilo, musíte se této hře hodně věnovat - měli byste pomocí aplikace pokračovat ve své misi po svém běhu (např. Vyzvedli jste si zásoby, nyní je musíte použít). Cena je také víceméně základní cenou. Pokud se do toho pustíte a vyčerpáte své mise, musíte je buď znovu spustit / zahrát, nebo zakoupit další.
ios (3,99 $), Android (3,99 $)

7. TempoRun

Milovníci hudby
Prakticky každý běží s hudbou, ale s TempoRun opravdu běžíte s vaše hudba. Tato aplikace třídí všechny skladby ve vaší knihovně iTunes podle jejich tempa, poté je hodnotí od 1 do 10. Vyberte své tempo a vybírá perfektní melodie, které jsou správnou rychlostí pro procházku (1) až po sprint (10) ).
Milovat: Rozhraní je opravdu dobře vidět (a klepat) uprostřed, takže je snadné ho zrychlit nebo zpomalit a hudba se podle toho přizpůsobí. Venku deštivé nebo chladné? Tato aplikace je naprosto dokonalá, aby vás udržovala při tréninku na běžeckém pásu.
Nenávidět: Pokud posloucháte hudbu hlavně prostřednictvím streamovací služby, nebude to pro vás fungovat. Abyste mohli tuto aplikaci co nejlépe využít, musíte mít v telefonu uloženou slušnou škálu hudby.
ios (2,99 $)

8. Kitestring

Reklamní

Nejlepší pro: Noční sovy a běžci
Pokud rádi běháte sólo, ale máte obavy o bezpečnost, Kitestring má vaše záda. Není to ani aplikace - nemusíte si nic stahovat (nebo dokonce mít smartphone). Jakmile se zaregistrujete, pošlete SMS zprávu Kitestringovi, abyste věděli, že máte namířeno a jak dlouho budete pryč. Po uplynutí této doby vám pošle textovou kontrolu. Pokud do určitého časového intervalu neodesíláte textové zprávy nebo se neodbavujete online (výchozí hodnota je 5 minut), odešle automatické upozornění na váš pohotovostní kontakt.
Milovat: I když stále musíte zůstat v pokrytí buněk, můžete se cítit mnohem lépe, když se vyhnete a 127 hodin scénář na této běžecké stezce.
Nenávidět: Pokud nezaplatíte poplatek za předplatné, máte omezeno na 8 cest měsíčně. Přesto lepší, než líto.
Web (Volný, uvolnit)

9. Silný běžec

Běžci náchylní ke zranění
Tato aplikace je postavena jako standardní tréninková aplikace, ale jsou to doplňky, které dělají rozdíl. Cítíte záchvaty? Není to žádný lékař, ale aplikace vám může poskytnout přehled a několik tipů pro řešení běžných běžeckých zranění. Ještě lépe se můžete vyhnout zranění pomocí zahřívacích, protahovacích a silových cviků, které navrhl ultramarathoner a jeho lékař jen pro běžce.
Milovat: Čistý a přehledný design činí tuto aplikaci hračkou k použití. Cviky lze snadno sledovat a můžete sledovat, jak je dělají skuteční lidé (zde nejsou žádní strašidelní avatary).
Nenávidět: Chcete-li tuto aplikaci opravdu využít, budete muset provést nějaké nákupy v aplikaci. Bez cvičení je to skoro vaše základní sledovací aplikace.
ios (Volný, uvolnit), Android (Volný, uvolnit)

10. Endomondo

Reklamní

Nejlepší pro: Fitness ďáblové
Endomondo není jen běžící aplikace - můžete sledovat téměř jakýkoli druh venkovního cvičení, od jízdy na kajaku až po lyžování. Má standardní integraci sociálních médií, kterou najdete v jakékoli aplikaci, ale Endomondo vás opravdu vyzývá, abyste se dostali na sociální síť. Můžete se připojit k výzvám a soutěžit s přáteli a ostatními uživateli ve všech sportech. Sdílení vašich vítězství je velmi podporováno.
Milovat: Tato aplikace nabízí integraci prakticky se vším, včetně Fitbit, Garmin, Jabra, chytrých hodinek a mnoha dalších, takže pokud jste již oddaní fitness trackeru, nemusíte skákat z lodi. Je také k dispozici pro většinu smartphonů.
Nenávidět: Musíte si zakoupit předplatné (2,50 $ / měsíc), abyste se zbavili reklam a dostali běžící tréninkové plány, což se ve srovnání s jinými spuštěnými aplikacemi zdá trochu strmé. Musíte také ručně zadat vnitřní cvičení (tj. Čas na běžeckém pásu).
ios (Volný, uvolnit), Android (Volný, uvolnit), Okna (Volný, uvolnit)