10 ZPŮSOBŮ, JAK VYSTOUPIT ZE SVÉ ZÓNY POHODLÍ A PŘEKONAT STRACH

Schopnost riskovat vystoupením z vaší komfortní zóny je hlavním způsobem, kterým rosteme. Ale často se bojíme udělat ten první krok.

Po pravdě řečeno, komfortní zóny nejsou o pohodlí, jsou o strachu . Přerušte řetězy strachu, abyste se dostali ven. Jakmile to uděláte, naučíte se těšit z procesu riskování a růstu v procesu.

Tady je 10 způsobů, jak vám pomoci vystoupit ze své komfortní zóny a přiblížit se k úspěchu.

1. Uvědomte si, co je mimo vaši zónu pohodlí

Jaké jsou věci, o kterých si myslíte, že stojí za to, ale bojíte se dělat sami sebe kvůli možnému zklamání nebo neúspěchu?

Nakreslete kruh a zapište si tyto věci mimo kruh. Tento proces vám umožní nejen jasně identifikovat vaše nepohodlí, ale i vaše pohodlí. Napište identifikované pohodlí do kruhu.

2. Ujasněte si, co chcete překonat

Vezměte si seznam nepohodlí a jděte hlouběji. Pamatujte, že primární emocí, kterou se snažíte překonat, je strach.Reklamní

Jak se tento strach vztahuje jedinečně na každou situaci? Buďte velmi konkrétní.

Bojíte se chodit k lidem a představovat se v sociálních situacích? Proč? Je to proto, že si nejste jistí zvukem svého hlasu? Nejste si jistí svým vzhledem? Nebo se bojíte, že budete ignorováni?

3. Získejte pohodlí s nepohodlí

Jedním ze způsobů, jak se dostat ze své komfortní zóny, je doslova ji rozšířit. Stanovte si za cíl vyhnout se útěku z nepohodlí.

Zůstaňme u tématu setkávání lidí v sociálních prostředích. Pokud se při rozhovoru s někým, koho jste právě potkali, začne cítit trochu panikařit, zkuste s tím zůstat o něco déle, než byste normálně měli, než se stáhnete do pohodlí. Pokud zůstanete dostatečně dlouho a budete dostatečně často cvičit, začne to být méně nepohodlné.

Zde je několik tipů, které vám pomohou: Jak překonat odpor vůči změnám pro lepší já

4. Viz Selhání jako učitel

Mnoho z nás se tak bojí neúspěchu, že by raději nic nedělali, než by si měli zastřelit své sny.Reklamní

Začněte s neúspěchem zacházet jako s učitelem. Co jste se ze zkušenosti dozvěděli? Jak si můžete vzít tuto lekci na své další dobrodružství a zvýšit tak svoji šanci na úspěch?

Mnoho vysoce úspěšných lidí mnohokrát selhalo, než uspěli. Podívejte se na tyto 10 slavných neúspěchů k úspěchu, které vás inspirují k dalšímu pokračování.

Uchopte také Bezchybný průvodce k dosažení vašich cílů v tomto roce . Jedná se o bezplatného průvodce, který vám může pomoci poučit se z minulých chyb a neúspěchů, abyste mohli dosáhnout svého cíle. Získejte svéprůvodce zdarma zde.

5. Udělejte dětské kroky

Nepokoušejte se vyskočit ze své komfortní zóny, pravděpodobně vás ohromí a skočíte zpět.

Udělejte malé kroky ke strachu, který se snažíte překonat. Pokud chcete hovořit na veřejnosti, začněte tím, že využijete každou příležitost a promluvíte s malými skupinami lidí. Můžete dokonce cvičit s rodinou a přáteli.

Podívejte se na tento článek o tom, jak můžete začít dělat dětské kroky: Tajemství číslo jedna k životnímu úspěchu: Baby Steps Reklamní

6. Setkejte se s osobami podstupujícími riziko

Tento krok nelze nijak nahradit. Pokud se chcete v něčem zlepšit, musíte se začít bavit s lidmi, kteří dělají to, co chcete, a začít je emulovat. Jejich vliv téměř nevyhnutelně začne mít vliv na vaše chování.

Tady 8 důvodů, proč je pravděpodobnější, že ti, kdo riskují, budou úspěšní .

7. Buďte čestní sami se sebou, když se snažíte omlouvat

Neříkej Právě na to teď nemám čas. Místo toho buďte upřímní a řekněte Bojím se to udělat.

Neomlouvejte se, buďte upřímní. Budete na lepším místě, abyste mohli čelit tomu, co vás skutečně trápí, a zvýšit svou šanci posunout se vpřed.

8. Určete, jaký užitek vám bude mít vystoupení

Co udělá schopnost zapojit se do veřejného projevu pro váš osobní a profesní růst? Mějte na paměti tyto potenciální výhody jako motivaci prosazovat strach.

9. Neberte se příliš vážně

Naučte se smát se sami sobě, když děláte chyby. Podstupování rizika bude nevyhnutelně zahrnovat neúspěch a neúspěchy, díky nimž budete někdy vypadat pošetile pro ostatní. Když si ostatní budou dělat legraci, rádi se kutálíme s údery.Reklamní

Pokud ještě nejste přesvědčeni, podívejte se na tyto 6 důvodů, proč nebrat život tak vážně .

10. Zaměřte se na zábavu

Užijte si proces šlapání mimo vaše bezpečné hranice. Užijte si zábavu při objevování věcí o sobě, o kterých jste dříve možná nevěděli.

Závěrečné myšlenky

Zpočátku se bude zdát opravdu děsivé dostat se ze své komfortní zóny. Ale jak jsem řekl, nemusíte hned vyskočit ze své komfortní zóny, můžete dělat dětské kroky postupně.

Jak pomalu procházíte kolem své komfortní zóny, budete se cítit stále více v pohodě ohledně nových věcí, které se vám zdály tak nebezpečné.

Udělejte první krok a jsem si jistý, že to zvládnete!