Výzvou, které většina lidí čelí při pokusu změnit svůj život, je cítit, že se musí všechno stát okamžitě. Jste unaveni z toho, že nejíte zdravě, jste připraveni zahájit tuto novou kariéru a jste odhodláni žít svůj vysněný život. To obvykle vede k pocitu frustrace, protože většina transformací vyžaduje čas. Skvělým nástrojem, který vám pomůže zůstat na správné cestě a motivován, je deník cílů.^[1]

Obsah

1. Proč potřebujete deník cílů?
2. 6 nejlepších časopisů o cílech, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů
3. Sečteno a podtrženo
4. Další tipy o dosahování cílů

Proč potřebujete deník cílů?

Cíle časopisů vám dávají perspektivu

Jak vám deníky cílů pomáhají zůstat na správné cestě, o kterou se ptáte? Když sledujete svůj pokrok, pomůže vám to zůstat motivováni, protože vidíte výsledky. Často se stává, že jste příliš blízko problému, abyste si všimli změn, ke kterým již došlo. Takže když jste frustrovaní a máte chuť přestat, můžete jednoduše nahlédnout do deníku a vybavit si své úspěchy.^[2]

Přemýšlejte o tom, jako když jste byli dítě, a tak často navštěvujete své prarodiče. Vaši prarodiče nemohli přestat mluvit o tom, jak moc jste vyrostli od doby, kdy vás naposledy viděli. Sedíte tam a přemýšlíte: ‚Možná jsem narostl o pár palců. 'Rozdíl je v tom, že se vidíte každý den, takže si nevšimnete postupných změn.

Když transformujete svůj život, postupné změny vás mohou frustrovat, protože nejste tam, kde chcete být. Jinými slovy, pouze porovnáváte, kde jste dnes, s konečným cílem. Dokumentováním pokroku ve svém cílovém deníku si dovolujete porovnávat, kde jste byli a kde jste.

Pokrok je klíčovým motivátorem pro každého

Když máte pocit, že děláte pokrok, doporučujeme vám pokračovat. Proto tolik lidí každý rok opouští své cíle. Nemají pocit, že dosahují pokroku. Mohlo by to být důsledkem toho, že si nestanovili rozumné cíle, ale mohlo by to být také důsledkem toho, že si neuvědomují veškerý pokrok, kterého dosáhli.

Při určování toho, který deník cílů je pro vás nejlepší, je třeba vzít v úvahu několik věcí:

Při pohledu na základy potřebujete schopnost zapsat si do deníku své cíle. Tyto cíle by měly být rozděleny na krátkodobý nebo dlouhodobé cíle .

Skvělý nápad je také kategorizovat své cíle. Můžete je kategorizovat podle toho, zda se týkají vašeho zdraví, vztahů, profesionálního rozvoje a osobního rozvoje.

Nyní to nejsou jediné kategorie, které můžete použít, ale jsou dobrým výchozím místem. Kategorie jsou dobré, protože zajišťují, že se soustředíte na všechny aspekty svého života. Každý z nás hledá rovnováhu, pokud jde o to, jak se cítí o svém životě. Cíle, které si dnes děláte, jsou založeny na vnímaných aspektech vašeho života, kde máte pocit, že vám chybí. Pokud se však soustředíte pouze na dnešní problémy, riskujete, že v budoucnu vzniknou další problémy.

Jeden krok vpřed, jeden krok zpět

Například pokud máte pocit, že vaše kariéra stagnuje a chcete se zaměřit na profesionální rozvoj, můžete si stanovit cíl přečíst pět knih o vedení nebo se zúčastnit konference. Časem si můžete všimnout, že se váš profesionální rozvoj zlepšuje, ale vaše zdraví se zhoršilo. Jak váš profesní život vzkvétal, měli jste pocit, že už nemáte čas cvičit nebo jíst zdravě. Napsáním vyváženého souboru cílů si dovolíte vytvořit plán svého vysněného života^[3].Reklamní

Kromě psaní cílů můžete pomocí svého deníku cílů zaměřit se na to, abyste byli s vašimi blízkými vděčnější, produktivnější nebo trpělivější.

Existuje tolik aspektů vašeho života, na které se můžete zaměřit ve svém cílovém deníku, takže je důležité, abyste měli jasno ve svém cíli.

6 nejlepších časopisů o cílech, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů

Nyní, když máte dobrou představu o tom, co ve svém cílovém deníku děláte, stačí vědět, který z nich koupit:

1. Deník svobody

Po tisících rozhovorů na svém podcastu si John Lee Dumas všiml některých společných rysů mezi nejúspěšnějšími podnikateli. Vzal vědu o dosahování cílů a vytvořil deník svobody. Freedom Journal se může pochlubit schopností pomoci vám dosáhnout cíle číslo 1 za 100 dní.

Mezi některými věcmi, které tento časopis dělá, vám pomůže nastavit denní akční plány, noční kontroly vašeho dne, 10denní sprinty k dosažení mikrocílů a čtvrtletní kontroly k identifikaci potřebných úprav.

Co lidé říkají:

Přišel zpět a objednal další pro můj další cíl. Můj současný cíl byl zisk 25 000 pro mé podnikání. Zbývá 7 dní a jsme na hranici 24 tisíc! Tento deník je dnes obrovskou součástí mé rutiny a nevidím, že bych tento zvyk zanedbával! Díky Johne! od Wicked Cushions.

Podívejte se na The Freedom Journal.

2. 5 Second Journal

Reklamní

Mel Robbins je nejprodávanější autor Pravidlo 5 sekund a používá stejný přístup založený na výzkumu, aby pomohla lidem jednat, dosahovat výsledků a žít odvážnějším životem. Tento deník je navržen tak, aby vám pomohl zvládnout přemoci, být produktivnější, sebevědomější a stát se vaším nejšťastnějším.

Co lidé říkají:

Jaké požehnání získat včas, abychom přivítali nový rok! To je dokonalý ranní společník, který má nasměrovat můj den správným směrem. Moc se mi líbí rozložení a všechny komponenty na rozšíření. Je tu dostatek prostoru pro mé každodenní úkoly, harmonogram / schůzky i osobní růst, dlouhodobý a krátkodobý růst a cíle. Kniha je plochá, což si velmi vážím, plus stránky jsou hladké na dotek. Vysoce kvalitní a elegantní všude kolem. Absolutně skvělé pro psaní a žurnálování! Miluji to!!! od šéfkuchaře Hazel.

Podívejte se na The 5 Second Journal.

3. Denní stoický deník

Stoická filozofie existuje již tisíce let a mnozí jí připisují některé z nejmoudřejších vůdců, talentovaných umělců a zkušených sportovců. Tento deník vám ponechává prostor pro přidání vašich cílů a psaní poznámek, ale obsahuje také stoické rady a vhled, které můžete implementovat do svého života. Jeho příslibem je pomoci každému, kdo hledá vnitřní mír, jasnost a účinnost v šíleném světě.

Co lidé říkají:

Tato kniha doslova změnila můj život. Koupil jsem ho z rozmaru v naději, že v roce 2018 zjistím větší zaměření. Zjistil jsem, že opravdu čas, který jsem každý den zvážil tato učení, a zapisování mých myšlenek, mi pomohlo dostat se do mého mozku na zbytek dne. Tolik, že jsem zahájil každodenní podcast o stoicismu a při každodenní práci na těchto myšlenkách jsem změnil způsob, jakým se dívám na svět. Zvládám emocionálně stresující situace lépe, neobávám se názorů ostatních, protože se soustředím na jednu věc, kterou můžu ovládat já. Recenze od Erick C.

Podívejte se na The Daily Stoic Journal.

4. Metoda Bullet Journal

Reklamní

Metoda Bullet Journal je navržena tak, aby vám pomohla sledovat minulost, uspořádat přítomnost a navrhnout budoucnost. Ryder Carroll věří, že jeho deník cílů pomůže odstranit rozptýlení a začít se soustředit na úmyslný život. Existují varianty metody kulka, ale Carroll je původcem a jeho kniha pomůže ostřílenému veteránovi, stejně jako bullet bullet newb najít způsoby, jak úspěšně změnit jejich život.

Co lidé říkají:

Metoda bullet bullet je vynikající a vysoce adaptivní metodika organizující život. Recenze od Spooks101.

Podívejte se na metodu Bullet Journal.

5. Panda Planner

Tento plánovač byl Business Insiderem jmenován nejlepším plánovačem, který si můžete koupit. Plánovač Panda je vědecky navržen tak, abyste byli šťastnější a produktivnější. Panda Planner je část agendy, část vděčnosti, část plánovač deníku, část plán, část cíl plánovač, část život organizátor, a veškerá produktivita.

Pokud by to nestačilo, přichází také s videi zdarma a vědeckými strategiemi, které můžete hned použít, aby vám pomohly ve všech oblastech vašeho života.

Co lidé říkají:

Miluji plánovače a zdá se mi, že je vždy kupuji a nikdy si nedokážu udržet zvyk vyplňovat je každý den. Tento plánovač to všechno změnil. Od prvního dne, kdy jsem to vyplnil, až do teď, o dva týdny později se cítím produktivnější a dosahuji více svých cílů jednoduše proto, že jsem je stanovil. Recenze od Nichole P.

Podívejte se na Panda Planner. Reklamní

6. Přejít do deníku

Tento deník byl vytvořen s ohledem na zaneprázdněného profesionála. Je to jednoduché a vyžaduje to jen 10 minut denně. K dispozici je část o vděčnosti, osobním rozvoji, snění a dobrém životě.

Tento deník vám může pomoci vypudit nápady a plánovat budoucnost. Každý den existují otázky, které vám pomohou definovat vaše cíle a pomohou vám dosáhnout rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem.

Co lidé říkají:

S touto knihou se nemůžete pokazit. Používám to pro své osobní cíle, které se někdy mísí s mými profesními cíli, ale většinou mi to pomůže oddělit můj domácí život od pracovního. Často slyšíme o rovnováze života, přesto jsme na konci dne tak unavení, že zanedbáváme hledání způsobů, jak tuto rovnováhu uskutečnit .. recenze od Jojo G.

Podívejte se do Go Journal.

Sečteno a podtrženo

Deník cílů, který si vyberete, bude hodně záviset na výsledku, který se snažíte vytvořit. Je však důležité si uvědomit, že tyto časopisy nejsou kouzelné. Aby bylo dosaženo požadovaných výsledků, bude to vyžadovat práci a důslednost.

Dobrou zprávou je, že pokud se zapojíte do práce a budete postupovat podle osvědčeného plánu těchto šesti časopisů, určitě uspějete.

Další tipy o dosahování cílů

• Jak Bullet Journal to Skyrocket Your Productivity: 17 tipů, jak začít
• 15 Inspirativní nápady v deníku, které vás připraví na úspěch
• 20 příkladů osobních cílů SMART pro zlepšení vašeho života

Doporučený fotografický kredit: fotografoval přes unsplash.com

Odkaz