Zaneprázdněn býval spravedlivý popis typického rozvrhu. Stále více a více, zaneprázdnění to jednoduše neřízne.

Zaneprázdněn byl nahrazen příliš zaneprázdněným, příliš zaneprázdněným nebo absolutně pohřben. Je pravda, že být produktivní často znamená být zaneprázdněn ... ale je to pravda jen do určité míry.

Jak pravděpodobně víte z vlastní zkušenosti, můžete být tak zaneprázdněni, že dosáhnete bodu zlomu ... bodu svého života převrhne se a rozpadne se protože už nemůžete odolat tíze svých závazků.

Jakmile dosáhnete tohoto bodu, je docela zřejmé, že jste se příliš angažovali.Reklamní

Trik však spočívá v rozpoznání známek příliš práce před tím, než dosáhnete bodu zlomu. Trochu sebehodnocení a určité proaktivní ztenčení plánu vám může zabránit v tom, aby se to zhroutilo.

Abychom vám pomohli v tomto sebehodnocení, je zde 7 příznaků, že jste příliš zaneprázdněni:

1. Nemůžete si vzpomenout, kdy jste si naposledy vzali den volna

Příležitostná období odpočinku nejsou neproduktivní, jsou nezbytný k produktivitě. Prodloužená doba nepřetržité činnosti vede k únavě a únava vede k nižší kvalitě výstupu. Jak jednou řekl Sydney J. Harris,

Čas na odpočinek je, když na to nemáte čas.

2. Ti, kteří jsou vám nejblíže, přestali žádat o váš čas

Proč? Prostě vědí, že jim nemáte čas dát. Vaši blízcí budou vytrvalí po dlouhou dobu, ale jakmile dosáhnete bodu, kdy se přestali ptát, dosáhli jste nebezpečné úrovně práce.

3. Činnosti, jako je jídlo, jsou vždy prováděny v tandemu s jinými úkoly

Pokud neustále zjistíte, že používáte časy jídla, jízdy autem atd., Abyste dohonili e-maily, telefonní hovory nebo úpravy kalendáře, je čas odlehčit náklad.

Jedna věc je efektivně využívat čas. Je to úplně jiná míčová hra, když máte tak málo času, že se ani nemůžete soustředit na to, abyste se živili.

4. Když ráno vstanete, budete neustále unaveni, než když jdete spát

Jedním z nejjistějších příznaků přetíženého plánu je ranní únava. To je dobré znamení, že jste v noci dobře odpočívali, což je dobré znamení, že máte na mysli příliš mnoho.Reklamní

Pokud toho máte tolik, že nemůžete ani ležet v posteli, jste příliš zaneprázdněni.

5. Nejvíc cvičení, které získáte, je sprint od jednoho závazku k druhému

Je prokázáno, že cvičení podporuje zdravý život. Pokud vám na tom nezáleží, je to jedna věc. Pokud byste chtěli cvičit, ale nemáte na to čas, jste příliš zaneprázdněni.

Pokud nejbližší věcí, kterou si můžete zacvičit, je běh z vaší kanceláře do auta, protože jste pozdě na devátý termín dne, je čas zpomalit.

Zkuste tyto 5 způsobů, jak si najít čas na cvičení .Reklamní

6. Bojíte se ranního vstávání

Pokud jsou vaše dny tak plné, že se doslova bojíte, i když je začínáte, jste příliš zaneprázdněni. Nový den by měl obsahovat alespoň malou úroveň občerstvení a vzrušení. Zmenšujte, dokud znovu nenajdete to místo.

7. Režim přežití je váš jediný režim

Pokud si nepamatujete, jaké to je být před plánovaným časem, nebo alespoň dohoníte, jste příliš zaneprázdněni.

Jak se tedy dostat z práce?

Podívejte se na toto video:

A tyto články, které vám pomohou uvolnit se:Reklamní

• Jak se vyhnout neustálému zaneprázdnění bez výrazného pokroku
• 9 praktických způsobů, jak dosáhnout rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem v rušném světě
• Udělejte si chvilku a přečtěte si toto, protože byste mohli být příliš zaneprázdněni a nedělat nic ve svém životě
• 11 Rozdíly mezi zaneprázdněnými a produktivními lidmi

Doporučený fotografický kredit: Khara Woods přes unsplash.com