Mám tohoto přítele. Využívá výmluvy, aby se dostala ze všeho, co souvisí s odpovědným dospělým (a to myslím všechno !). Nejhorší na tom je, že to dělá tak dlouho, výmluvy jsou nyní hluboce zakořeněnou součástí její osobnosti.

Dříve jsem ji jemně šťouchl do způsobů, jak vyřešit její výmluvy, aby se přestala zdržovat, ale trh má v koutech. Vážně, je to neproniknutelné silové pole. Její život vůbec není takový, jaký si přeje, a místo toho, aby za to převzala odpovědnost, vytáhne svitek výmluv a přečte část nazvanou Důvody, proč nic není moje chyba.

Po pravdě řečeno, měl bych více respekt k ní, kdyby s tím prostě vyšla a řekla, nedělám to nebo ono, protože jsem příliš líná. Podívejme se na fakta: kdyby chtěla svůj obrazově dokonalý životní styl dost špatně, udělala by pro to cokoli.

Proč se s ní trápím? Protože najednou jsem byl ona: ctižádostivá, motivovaná, odhodlaná, ale když se věci nevyvíjely tak, jak jsem chtěla, byla jsem najednou obětí svého prostředí. To vedlo k let točení mých pneumatik. Moje výmluvy byly vždy tam, aby prolomily můj pád ... dokud nebyly. Stejně jako můj přítel jsem se účastnil slepé hry o sabotáži, která vedla k tomu, že můj život dopadl přesně tak, jak jsem přísahal, že to nikdy nebude.

Stejně jako všechny špatné návyky jsou i výmluvy snadné. Umožní vám dostat se do své komfortní zóny a být v pořádku se svým životem. Po chvíli zjistíte, že vám tento způsob života nestačí. Můžete buď přijmout, kde je váš život (což je omluvená verze vzdání se), nebo můžete své výmluvy odstranit převzetím odpovědnosti za to, kde jste nyní, a co je důležitější, proč na prvním místě jste vytvořili výmluvy.Reklamní

Tak co to bude? Jo, myslel jsem si to. Abychom vám pomohli začít, zde je 7 způsobů, jak eliminovat vaše výmluvy:

1. Přečtěte si mezi řádky

Výmluva, kterou používáte, obvykle maskuje skutečný důvod, proč nemůžete něco dosáhnout. Pro některé je to strach ze selhání. Pro ostatní je to otázka sebeúcty. Pro ostatní je to stále strach z úspěchu nebo z toho, co ztratit.

Pokud si nejste jisti, odkud přicházejí výmluvy, zeptejte se sami sebe: pokud ano byly uspět a dosáhnout toho, co chcete, co nejhoršího by se mohlo stát? Uveďte seznam všech nejhorších scénářů a pravděpodobně téma poznáte. Tento je problém, který je třeba řešit.

2. Přestaňte končit své výpisy pomocí ...

Toto je malý trik, který používám a který funguje pokaždé: místo toho, abych řekl, že bych opravdu rád, ale ..., odstřihněte se a řekněte, že bych opravdu rád. To přiměje vaši mysl soustředit se na plány, které musíte udělat, abyste dosáhli svých cílů, místo překážek, které vám právě stojí v cestě. Okamžitá motivace!

3. Vyhýbejte se jiným ospravedlňujícím

Jednou z velkých věcí, které jsem si všiml, když jsem začal vystupovat ze své komfortní zóny, byl počet lidí v mém životě, kteří se také omlouvali. Ve skutečnosti tolik výmluv, že když se ohlédneme zpět na naše společné rozhovory, vždy jsme si stěžovali a omlouvali se! Představte si, že místo toho věnujeme všechen ten čas!Reklamní

Stejně jako vy, ti, s nimiž trávíte čas, si možná neuvědomují, že se omlouvají, a věřte mi, že na to můžete upozornit, jak chcete - je to realizace, ke které musí každý přijít sám, než se může změnit. Skokový start a Nový konverzace; být tím, kdo změní melodii. Pokud své výmluvy odstraníte, pravděpodobně povzbudíte ty, na kterých vám záleží, aby učinili totéž.

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený společností Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

Reklamní

4. Oklamte se

V závislosti na vašich cílech někdy jen myslící o nich je ohromující. To platí zejména u enormních cílů, jako je úspěch v náročné kariéře nebo budování firmy od základu. Je příliš snadné být tak ohromen, že vůbec nezačnete.

Odstraňte své výmluvy vytvořením matice všech seznamů úkolů, které se vztahují k tomuto konkrétnímu cíli. Rozdělte to na drobné bitty. Pracujte pouze na jednom malém kroku a ostatní kroky skryjte do zásuvky. Po dokončení kroku nemáte pocit, že by to byl tak velký problém. Poté přejděte na další a další. Když jsem začal pracovat na svém prvním scénáři a současně se zotavoval z nadledvinové únavy, udělalo to zázraky. Nyní jsem na tom schopen pravidelně a pohodlně pracovat bez seznamu.

Brzy se podíváte zpět na všechny své drobné kroky a budete ohromeni svým pokrokem!

5. Budujte návyky bez výmluvy

Jak se říká, pociť strach, ale stejně to udělej. Rozpoznávejte výmluvy, které jim dáváte, svěřte se jim a dělejte, co chcete, bez ohledu na to, co vás podle vás brzdí. Ano, je hodně snadněji se řekne, než udělá, ale jedna věc je říci, že máte kontrolu nad svým životem, a druhá je převzít kontrolu.

Vytváření těchto návyků je v tuto chvíli obtížné a někdy bolestivé, ale poté se na sebe cítíte svěží a nepopsatelně pyšní. Tolik budete chtít hned postavit další výzvu. Jakmile začnete, je to návyková praxe! Zajistěte, aby testování vašich limitů bylo zábavné, a užijte si proces podle svých vlastních podmínek.Reklamní

6. Použijte své výmluvy jako signály

Jakmile zjistíte, jaké jsou vaše výmluvy, můžete je začít využívat ve svůj prospěch. Zvažte své výmluvy jako signál k hlubšímu základnímu problému. Je to skvělý způsob, jak se seznámit s tím, co vás nutí zatrhávat. Pokaždé, když zjistíte, že se omlouváte, podívejte se na to dále, najděte skutečnou příčinu a pracujte na tom, abyste ji překonali. Čím více toho procvičujete, tím méně se budete bránit svému plnému potenciálu.

7. Důvěřujte procesu

Jsou chvíle, kdy upřímně chcete něco udělat, ale existují aspekty vašeho plánu / životního stylu / pracovního vytížení, které jsou v zásadním rozporu s tím, co chcete. V těchto případech se neodmítáte ani se neomlouváte, jednoduše prozkoumáte překážky, které vám stojí v cestě. Až tyto překážky ponecháte na místě, stanou se výmluvami.

Kupodivu, právě když je pro nás něco opravdu důležité, začneme se omlouvat. Pokud se v těchto situacích okamžitě obrátíte na proaktivní přístup a důvěřujete si, že vymyslíte řešení, nebudete muset eliminovat své výmluvy - nebudete je moci najít.

Jak eliminujete své výmluvy?