JAK NEBÝT NUDNÝ (A ZAČÍT BÝT ZAJÍMAVĚJŠÍ)

Lidé jsou stvoření zvyku. Rádi zavádíme rutinu a držíme se jí. Pak jsme často nasadili autopilota.

Rutiny mohou být neuvěřitelně užitečné, protože vám pomohou dokončit práci. Příliš mnoho rutiny vás však může také neuvěřitelně udělat nudný .

Mnoho lidí však žije životy, které jsou nudně předvídatelné, nebo žijí život, kde je vše nastíneno nebo plánováno.

No hádejte co? Život nemusí vždy fungovat tak, jak si ho naplánujete. Musíte být schopni jít s tokem bez ohledu na to, zda máte plán nebo ne. Můj život není ani zdaleka takový, jaký jsem si před rokem myslel. Jak jsem mohl vědět, co se stane? Jak můžeš?

Jak tedy nebýt nudný a začít být zajímavější?

Čelte svému strachu z nejistoty a začněte být spontánnější. A v tomto článku vám ukážu jak.

1. Vytvořte prostředí, které podporuje spontánnost

Je strašidelné pustit se ze svých plánů, protože pak do svého života zvete nejrůznější nejistoty. Strach je ve skutečnosti kořenem většiny problémů se spontánností. Dobýváním těchto obav můžete být méně závislí na svých plánech a žít mnohem zajímavější život.

Zeptejte se svých přátel, jestli jste příliš předvídatelní

Zeptejte se svých přátel, jestli jste příliš předvídatelní. Mohlo by to být nepříjemné se ptát, ale pozorně je poslouchejte.

Lidé, kteří vás dobře znají, mají lepší pozici, aby vám mohli poskytnout tyto informace, a mohou vidět některé oblasti, ve kterých se můžete zlepšit, které byste sami nepovažovali.Reklamní

Pusť omezení víry

Během svého života jste získali víry, které vás mohou brzdit. Pokud si myslíte, že je divné mluvit s cizím člověkem, nebo že to pokazíte, pokud se pokusíte udělat něco jinak, máte omezující víru.

Najděte tyto víry a poté je odstraňte. Tito průvodci vám pomohou:

Najít a nahradit omezující přesvědčení, část 1: Vyhledávací techniky
Najít a nahradit omezující přesvědčení, část 2: Nahraďte staré myšlenky

Podívejte se na svět očima dítěte

Děti jsou nekonečně zvědavé a vy byste také měli být. Možná máte mnohem více zkušeností než 5leté dítě, ale stále existuje mnoho věcí, které taky nevíš.

Jediným způsobem, jak získat nové poznatky, je zkoušet nové věci pravidelně, podobně jako dítě, které se vrhá do neznáma.

Omezte plýtvání časem

Věci, jako je televize a bezduché surfování po internetu, sežerou obrovské kusy vašeho času. Dají vám výmluvu, abyste byli líní místo spontánní.

Pokud se na tyto berle nespoléháte, je mnohem jednodušší jednat bezstarostněji.

Přestaňte čekat na ideální čas

Přestaňte čekat na ideální čas, kdy se uchytí spontánnost. Pokud je něco, co chcete udělat, nejlepší čas to udělat teď.

Například pokud prší a chcete tančit, nedovolte, aby vás zastavila přítomnost dalších lidí. Možná do té doby pršelo!

2. Začněte jednat spontánně hned teď

Stát se spontánním člověkem není snadné, zvláště pokud jste po mnoho let byli podmíněni být nudným člověkem. Pokud si to však přejete, můžete se změnit.Reklamní

Tato část obsahuje progresivní sadu cvičení, která z vás postupně udělají spontánnějšího jedince. Pokud můžete tyto kroky důsledně sledovat, můžete svému životu přidat více radosti a zájmu.

Vstaňte a tancujte hned teď!

Vím, že je to hloupé, ale vstávej a tancuj. Ve skutečnosti to udělejte hned teď.

Jelikož je zapotřebí určité praxe, aby se to stalo spontánnějším, nyní je vhodný čas začít. Zahrajte si tedy nějaké melodie a vstaňte a vyrazte dolů! Co nejhoršího se může stát?

Přidejte Twist k běžným činnostem

Normálně píšu, když sedím na gauči. Ale jednou za čas rád okořením věci a jdu do místní kavárny.

Možná chodíte každý den po ranní jogging po stejné trase. Zítra zkuste odbočit, místo abyste pokračovali rovně. Možná vás překvapí, co se stane.

Přejít na Prozkoumat nové místo

Pravděpodobně nemusíte jít příliš daleko od místa, kde v současné době žijete, abyste našli ulici, kterou jste nikdy nešli, město, které jste dosud neprozkoumali, nebo stezku, po které jste neprejeli.

Podívejte se na nové místo a podívejte se, co vám chybí.

Použijte náhodnost

Když se ocitnu v situaci, kdy se nemůžu rozhodnout, náhodně se rozhodnu.

Například jsem seděl a debatoval sám se sebou o tom, který ze tří filmů jsem chtěl sledovat. Teď používám a generátor náhodných čísel a během několika sekund dorazíte k uspokojivé odpovědi.Reklamní

Vyhodit minci nebo použít generátor náhodných čísel je velmi snadné. Zvykne si rychleji rozhodovat.

Vyzkoušejte nový koníček, aktivitu nebo třídu atd.

Vyberte aktivitu, která vás vždy zajímala, ale nevyzkoušeli jste ji, a jinou činnost, která vás nikdy nezajímala. Vyhledejte kurzy, které jsou nabízeny pro každou z vašich dvou možností, a přihlaste se k nim.

Užívání si činností, které máte rádi, a věnování se koníčkům, od kterých byste ani nečekali, že jsou, dělá život mnohem vzrušujícím.

Řekněte ano častěji

Pokud vás váš přítel pozve na večírek, na který byste se normálně nezúčastnili, vydejte se.

Začněte využívat sociální možnosti, které máte před sebou. Podle vystoupit ze své komfortní zóny , budete také spontánnější.

Udělejte něco bez přemýšlení

Pokud dostanete náhodný (nedestruktivní) impuls, jednejte rychle. Nemysli na to příliš dlouho. Jinak sami uhodnete.

Věnujte se aktivitě, i když váháte. Máte nutkání vyrazit do písně? Poté, co reflexivně odmítnete nutkání, zavážete se zpívat texty a pokračujete v tom.

Mluvit s cizinci

Vypadá pro vás někdo zajímavě? Jděte k nim a začněte konverzovat. Vím, že to může být nesmírně obtížné. Přesto jděte do toho a udělejte krok jejich směrem.

Není to tak děsivé jako představovat se nebo zahájit konverzaci, ale pomáhá vám to zvýšit dynamiku. Ve skutečnosti často začnu mluvit s někým, kdo mě zajímá, jakmile udělám ten první krok.Reklamní

Pokud potřebujete trochu pomoci, tady je: Jak mluvit s cizími lidmi, aniž byste se cítili trapně

Dělejte věci, které vás děsí

Být spontánní zahrnuje pravidelné vystupování ze své komfortní zóny. Jednejte a pokračujte navzdory vašim obavám. Bál jsem se výšek, ale jeden z mých přátel a já jsme se rozhodli koupit Groupona, abychom mohli seskakovat. Hádej co? Čelil jsem svému strachu a ten se rozplynul poté, co jsem udělal ten skok.

Díky malé spontánnosti budete méně nudní!

Stát se spontánnějším neznamená skoncovat s dlouhodobým přemýšlením nebo plánováním.

V ideálním případě byste měli být schopni vytvořit plán, provést jej a pak se od něj odchýlit kdykoli si přejete. Plánování není nepřítel. Místo toho je viníkem strach.

Začněte žít život, kde vás strach nezdrží. Brzy si zvyknete stát se zajímavějším a méně nudným.

Pokud chcete žít co nejlépe, nenechte si ujít následující články: