JAK SE DOSTAT Z NEVHODNÉHO VZTAHU A ZAČÍT ZNOVU

Když potkáte někoho, koho vás romanticky přitahují, většina lidí si ani na okamžik nemyslí, že se vztah stane urážlivým. Většina z nás doufá, že prožije pohádkový milostný příběh a odejde do hluboce zamilovaného západu slunce.

To se bohužel u mnoha lidí neděje. Mnozí se ocitají ve zneužívajícím vztahu.

Pokud jste nikdy v žádném nebyli, možná by vás zajímalo, proč by někdo někdy toleroval to negativní chování vůči sobě. Není to tak jednoduché, jak to zní. Při pohledu zvenčí je snadné říci, proč se nedostanou ven? Ale zevnitř je to pro většinu lidí, kteří jsou zneužíváni, mnohem odlišná zkušenost.

Jak to začíná?

Věřte tomu nebo ne, většina zneužívajících vztahů začíná jako každý jiný. Násilník je obvykle velmi okouzlující a charismatický. Zneužívaný se zamiluje do aktu, kterého se dopouštějí, a v důsledku toho se do nich pravděpodobně zamiluje.

Ale to není SKUTEČNÁ osoba. Skutečná osoba, hluboko uvnitř, je hrubá.

Děje se to pomalu. Abych to lépe vysvětlil, dovolte mi použít metaforu.

Řekněme, že rádi jíte žabí stehýnka (vím, že většina lidí ne, ale pamatujte, toto je jen analogie). Jednoho dne tedy sami chytíte žábu a hodláte ji uvařit vařením v horké vodě.

Pokud upustíte žábu do vroucí vody, bude šokován a pokusí se dostat ven. Kvůli náhlosti změny si toho okamžitě všimnou.

Pokud ale dáte žábu nejprve do vody o pokojové teplotě a poté pomalu, velmi pomalu zvýšíte teplotu směrem k varu, pak si žába nevšimne, dokud nebude příliš pozdě. Stává se to téměř bez toho, aby to žába věděla.Reklamní

Uvidíte, to se většinou děje v nevhodných vztazích. Zneužívání začíná pomalu a pak přijdou omluvy. A pak odpuštění. Pak další týrání a další a další, až to nakonec přeroste v plnohodnotné týrání.

Proto je pro někoho někdy obtížné rozpoznat, kdy má zneužívající vztah.

Jaké jsou příznaky zneužívání?

Abyste se dostali z urážlivého vztahu, musíte si nejprve přiznat, že jste v jednom. Nemůžete změnit to, co nepoznáváte. Znovu to může znít jako snadná věc, ale není to pro mnoho lidí. Zde je tedy jen několik známek toho, že jste ve zneužívajícím vztahu.

1. Volání jmen

B * tch, Wh * re a mnoho dalších hrozných jmen lze použít, když je násilník naštvaný. Těmito slovy vás degradují a ničí vaši sebeúctu.

Podívejte se, násilník vás nemůže opravdu týrat, pokud se máte rádi - protože za to nebudete stát. Proto vám musí říkat jména.

2. Urážky

Kromě volání na jméno vám bude létat i jakýkoli jiný druh urážky. Mohli by vám říkat tlustý, hloupý, flákač, idiot, nikdo vás nemá rád, nebo cokoli jiného. Opět se jedná o pokus násilníka neustále ničit váš pocit sebe sama a sebeúcty.

3. Plynové osvětlení

Gaslighting je psychologická technika manipulace, díky níž někdo zpochybňuje svůj vlastní zdravý rozum. Sami neustále hádáte. Často se ptáte sami sebe: Jsem příliš citlivý? a cítit se zmatený nebo dokonce šílený.

Možná dokonce zjistíte, že se neustále omlouváte, i když si myslíte, že se opravdu nemýlíte. Ale násilník vás přiměje, abyste si mysleli, že se mýlíte.

4. Žárlivé a ovládající chování

Většina lidí si bohužel myslí, že žárlivost je známkou lásky. Ale ve skutečnosti tomu tak není. Je to známka nejistoty a úzkosti.Reklamní

Pokud někdo žárlí, bude se přirozeně snažit ovládat vaše činy, například: Nemůžete s tím chlapem mluvit v práci. Nakonec se pokusí ovládnout celý váš život, pokud jim to dovolíte.

5. Izolace

V extrémnějších zneužívajících vztazích může žárlivé a kontrolní chování vést k sociální izolaci. Jinými slovy, násilník vám již nedovolí vidět svou rodinu nebo přátele. Protože pokud vám to dovolí, zkusí do vás promluvit nějaký smysl a přesvědčit vás, abyste svého násilníka opustili.

6. Obviňovat vás ze všeho

Nikdy za nic nepřijímají osobní odpovědnost - protože všechno je vaše chyba. Mohlo by to být také součástí strategie plynového osvětlení. Myslí si, že nemohou udělat nic špatného, a proto jste VY osoba, která se musí změnit - ne JEJI.

7. Fyzické násilí - i když jen hrozby

Většina lidí ví, že fyzické násilí je známkou nevhodného vztahu. Možná jste však vyrostli v rodině, kde jste vy nebo někdo jiný byli fyzicky týráni, takže si možná myslíte, že je to normální součást vztahu.

Ujišťuji vás, že to NENÍ. I pouhá hrozba fyzického týrání je hrubým chováním.

Jak se dostat z urážlivého vztahu

Nyní, když znáte některé známky zneužívajícího vztahu (i když jich je mnohem více), promluvme si o tom, jak se můžete dostat ven.

1. Zdokumentujte vše

Všechno, co se vám stane, si zapište do deníku nebo deníku. Důvod je dvojí:

Nejprve vám pomůže NEZPochybnit váš rozum. Dokumentování toho, co jste řekli a co řekli (a udělali), opravdu pomáhá uvést věci na pravou míru.

Zadruhé může sloužit jako dokumentace, pokud potřebujete podat soudní příkaz nebo je musíte nějakým způsobem stíhat. Existují aplikace, které vám mohou pomoci. Například pokud váš násilník degraduje a ohrožuje vás, můžete stisknout tajné tlačítko v telefonu a začne je nahrávat.Reklamní

2. Zabalte nouzovou tašku

Nikdy nevíte, kdy budete mít šanci odejít. Stejně jako když máte dítě, prostě nevíte, kdy nastane ten okamžik.

Sbalte si tedy tašku a připravte ji, aby vypršela ze dveří, až na to přijde čas. A pokud máte děti, nechte si je zabalit také. Pokud vás váš násilník udržuje v izolaci, je to obzvláště důležité, protože vás možná ani nenechá odejít z domu - a díky tomu vás pečlivě sleduje.

3. Připravte si plán

Jedna věc je odejít, ale druhá věc je vědět, kam máte namířeno. Pokud máte rodinu a přátele podporující, nejzřejmější volbou by bylo žít s jedním z nich.

Pokud je však váš násilník opravdu šílený a násilný, mohlo by jim to také ublížit. Můžete také zajít do ženského útulku nebo na jiné místo, které pomáhá týraným ženám.

Kamkoli jdete, musíte mít plán vytesaný do kamene, než odjedete.

4. Ušetřete peníze na tajném a přístupném místě

Bude to mnohem jednodušší, pokud máte vlastní práci. I když to neuděláte, můžete zkusit najít peníze po domě a pomalu ukládat dost, dokud nebudete muset odejít.

Možná získáte tajnou práci, kde váš násilník nezjistí, pokud je to možné. Ale samozřejmě nechcete, aby to váš násilník věděl. Nejlepší je držet to mimo dům s důvěryhodným členem rodiny nebo přítelem, pokud je to možné. Nebo si dokonce otevřete svůj vlastní tajný bankovní účet v jiné bance.

5. Upozorněte svou rodinu a přátele

Pokud máte rodinu a přátele podporující, budete je muset na svůj plán upozornit. Řekněte jim přesně, co se ve vztahu děje, aby věděli, že můžete okamžitě odejít.

Pokud jste ve zneužívajícím vztahu po dlouhou dobu, možná by nevěřili, že tentokrát odcházíte (pomyslete na Chlapce, který křičel vlka.) Ale ujistěte je, že to tentokrát myslíte vážně, a nechte je, ať vám pomohou váš plán.Reklamní

6. Blokujte a odpojte se od svého zneužívajícího

Bohužel mnoho lidí, kteří úspěšně opouštějí urážlivé vztahy, se sabotují návratem. To nemůžete udělat! Jaký to má smysl? Ve skutečnosti se váš násilník pravděpodobně zhorší, protože jste měli odvahu je opustit, a to je naštve!

Zůstaňte tedy dál. Blokovat jejich telefonní číslo. Blokujte je na sociálních médiích. Neposílejte příspěvky na sociální média, aby vás nemohli najít.

Zcela se s nimi uvolněte, abyste mohli pokračovat ve svém životě. To je JEDINÁ CESTA. Protože pokud to neuděláte, přimějí vás myslet si, že se změnili díky své omluvě a prázdnému slibu. Zaručuji vám, že se nezmění - tak jim nevěřte!

Závěrečné myšlenky

Zatímco většina lidí si myslí, že muži ve vztahu zneužívají, může to být i naopak. Na světě je spousta mužů týraných ženami, ale pravděpodobně se příliš bojí / hrdě to přiznávají. Nezáleží na vašem pohlaví - týrání je týrání. A musí to přestat.

Pamatujte na toto: Než vstoupíte do jiného vztahu, musíte si poradit nebo se poradit. Musíte přijít na to, o čem je to, co vám umožnilo, aby vás druhá osoba zneužila. Existuje mnoho důvodů a mnohé jsou jedinečné pro každého jednotlivce. Musíte to však vyřešit sami v sobě, abyste příště nepřilákali dalšího násilníka.

Může to znít téměř nemožné opustit urážlivý vztah, ale není to tak. Mnoho lidí to už dříve udělalo a vy také.