Pokud máte podezření, že vy nebo někdo, koho znáte, může trpět spoluzávislostí, můžete se začít zajímat, kde tyto vlastnosti pocházejí. Proč se někteří lidé stávají spoluzávislými a jiní ne? A existuje nějaká definitivní odpověď na to, co to způsobuje?

Psychologická definice spoluzávislosti

Odborný asistent klinické psychiatrie na Vanderbiltově univerzitě Jonathan Becker řekl:

Spoluzávislost lze definovat jako jakýkoli vztah, ve kterém jsou dva lidé do sebe tak investováni, že už nemohou samostatně fungovat. Vaše nálada, štěstí a identita jsou definovány druhou osobou. Ve spoluzávislém vztahu je obvykle jedna osoba, která je pasivnější a nemůže se rozhodovat sama za sebe, a dominantnější osobnost, která získává určitou odměnu a uspokojení z ovládání druhé osoby a rozhodování o tom, jak bude žít.^[1]

Spoluzávislost vždy pochází z dětství

Cesta každého k tomu, aby se stal spoluzávislým, může začít různými způsoby, ale nejčastěji pramení z dětství. Je to identifikováno při výchově spolu s neschopností rodiče poskytovat stabilní a bezpečné prostředí.

V těchto situacích mohou nastat následující věci^[dva]:

Dítě musí být správcem

Když rodiče nejsou schopni převzít své rodičovské povinnosti, role spadá na dítě. V těchto případech může být dítě odpovědné za úklid, vaření, péči o své mladší sourozence a také za sledování rodičů.Reklamní

Dítě se učí být potěšením lidí

Kvůli výše popsanému prostředí musí dítě udržovat rovnováhu, aby všichni byli šťastní.

Dítě musí převzít tolik odpovědnosti

Část dětství se ztratí, protože jejich vyspělé povinnosti daleko převažují nad jejich věkem.

Dítě se učí, že lidé, kteří je mají rádi, mu mohou také ublížit

To je zvláště běžné v rodinách s emočním nebo fyzickým týráním. Dítě ví, že mohou být zklamáni svými blízkými.Reklamní

Dítě se často bojí

Prostředí z dětství bylo v mnoha ohledech děsivé. Neexistovala pevná stabilita a každý den mohl být docela jiný. Některé dny mohlo být dítě rozrušené, znepokojené, stresované nebo dokonce plakalo. V dospělosti to může vést k úzkosti nebo strachu, že zůstanete sami.

Dítě má nízkou sebeúctu

Často jsou vystaveni okolnostem, kdy se necítí hodni a mají pocit, že s nimi něco není v pořádku^[3].

Společné osobnostní rysy, které můžete objevit u lidí závislých na spoluzávislosti

• Snadno se cítíte podhodnoceni: Navzdory enormní snaze pomoci druhému člověku vyjít z cesty, pravidelně se cítí podhodnoceni.
• Tendenci potěšit : Pokouší se potěšit lidi s nadějí, že to pomůže získat souhlas nebo lásku.
• Snadno cítit sebeobviňování: Cítí odpovědnost za chování ostatních a v důsledku toho se často obviňují ze špatného chování jiných lidí nebo se jednoduše omlouvají.
• Strach z osamělosti: Vrozený strach ze samoty, odmítnutí nebo nemilování.
• Buďte přehnaně zodpovědní: Cítíte se odpovědní za řešení problémů jiných lidí.
• Neschopnost odejít z nezdravých vztahů, protože se nemohou pustit, přestože tato osoba není v jejich životě pozitivní postavou.
• Znehodnoťte vlastní hodnotu: Potřeby ostatních lidí často přicházejí před jejich vlastními.
• Obtížné v sebevyjádření: Obtížnost komunikovat tak svobodně, jak by chtěli, nebo rozhodovat ve vztahu.
• Nízká sebeúcta a problémy s opuštěním.
• Toužíte po schválení druhých: Ocenění validace a schválení od ostatních více než jejich vlastní^[4].

Několik otázek, které vám pomohou zkontrolovat, zda jste na sobě závislí

• Bojíte se postavit se za sebe, pokud trpíte fyzickým nebo emocionálním týráním?
• Berete doma nebo v práci více než svůj vlastní podíl na práci?
• Spoléháte na to, že ostatní budou mít ze sebe dobrý pocit?
• Máte nízkou sebeúctu?
• Pravidelně dáváte přednost potřebám ostatních?
• Cítíte zodpovědnost, když ostatní dělají špatné věci?

Pokud se vás tento článek týkal, přečtěte si můj jiný článek o krocích, které můžete podniknout ke změně tohoto vzoru. Reklamní

Doporučený fotografický kredit: Pexels přes pexels.com

Odkaz