Ve zdravém vztahu se dva dospělí spojili, aby vytvořili něco lepšího. Společně prozkoumat. Chcete-li růst, vytvořit rodinu a užívat si života.Ale ne, když někdo ve vztahu je spoluzávislé .

Jak víte, že jste spoluzávislí a co přesně je spoluzávislost?

Můžete projít podrobným dotazníkem zveřejněným společností Mental Health America a identifikovat známky společné závislosti tady . Zde je několik rychlých otázek, které si můžete položit:

• Zjistil jsem, že ve svých vztazích hodně obětuji, ale cítím, že na oplátku dostávám jen málo?

• Snažím se změnit svůj plán a den pro svého partnera a pro ostatní?

• Mám pocit, že když můj partner není šťastný, že nemohu být šťastný? Jsem nervózní, když se na mě lidé trápí?

  
  
  

• Snažím se zachránit svého partnera před spoustou jeho duševních problémů a potíží?

Pokud jste na tyto otázky a na otázky v dotazníku odpověděli kladně, můžete být ve vztahu spoluzávislí. Ale nebojte se: můžete to změnit a v tomto článku se dozvíte proč možná si pro vás vybíráte nesprávné partnery a pro koho byste místo toho měli jít. Spoluzávislé osoby vždy skončí nešťastně nebo ve špatných vztazích a vyberou si špatné partnery, protože ...Reklamní

1. Pokouší se znovu vytvářet známé dysfunkční rodinné vzorce po celý život a vytvářejí mizerné vztahy.

Spoluzávislost začíná, když jste dítě. Některý člen rodiny, který měl problémy s psychikou, fyzikou nebo závislostí, byl utajen. Všichni se shromáždili, aby podpořili tohoto člena rodiny. I když to někdy může být dobré pro něco jako zranění chronickou bolestí, lze to udělat také pro negativní problémy, jako je alkoholismus, aby se zakryly možné rozpaky z vnějšího světa. Toto skrývání pouze přiměje osobu k dalšímu negativnímu chování, pokud nedojde k žádnému zásahu - rodina jí umožňuje pokračovat na své destruktivní cestě a zároveň věří, že by jí mohla pomoci nebo ji zachránit před sebou.

Spoluzávislí, když to viděli, se dozvěděli, že tento vzorec by měl být replikován v jejich vlastních intimních a blízkých vztazích, a že skrývání něčeho je v pořádku.

2. Chtějí hrát na zachránce, díky nimž se cítí dobře.

Spoluzávislí lidé hledají partnery, které mohou zachránit a utopit se v péči o své partnery, aniž by se o sebe postarali sami. Jako dvojice nefunkčních kousků skládačky, které dokonale zapadají do moře bídy, spoluzávislí přitahují ty, kteří touží po pečovatelích a činitelích ( upíři ). Během dětství spoluzávislí věří, že intimita se formuje péčí o poškozené lidi a jejich přijetím. Pokud se tedy setkají s partnerem, který je přiměřeně citově zdravý, necítí to stejné přitahování, protože jsou zvyklí na drama, které vyvolávají upíři (jak je to špatné?).

Bez dramatu se necítí naživu ani hormony přitažlivosti, na které jsou zvyklí.Reklamní

Například žena může být přitahována k uživateli drog a může si myslet, že ho může zachránit nebo změnit, když na ni pláče, a ona říká, že je to v pořádku. Ale pak to udělá znovu. Žena si pak stěžuje, že vždy přitahuje špatné lidi, ale bude pokračovat v cyklu navždy, pokud si neuvědomí jednu společnost ve všech svých vztazích, kterou je třeba napravit: Její.

3. Věří, že zadržování vlastních potřeb a emocí jim přinese lásku a náklonnost.

Protože nikdy nebyli středem péče nebo pozornosti a potřeby někoho jiného byly vždy důležitější, spoluzávislí obvykle zmáčkli své vlastní potřeby lásky, náklonnosti, podpory a intimity, aby pomohli upírovi ven. Věří, že pokud je upír šťastný, pak jsou ony i vztah dobré. I když hluboko uvnitř cítí pocit nerovnováhy, protože vztah je sotva 50-50, viděli, jak vyrůstá, že je nutné věnovat upírovi veškerou péči a podporu.

Spoluzávislý se však časem ve vztahu cítí neslýchaný, styděný, vystresovaný a sám. Cítí se unavení a zdaněni, místo toho, aby byli energizovaní trávením času se svým partnerem. Nikdy se nenaučili, jak komunikovat, co chtějí a jak se cítí ve vztahu, a tak se rozhodnou nikdy nevyjádřit své nejhlubší nebo dokonce povrchové touhy po tom, aby se dostali zpět.

Dva lidé zde nevytvářejí něco většího. Spoluzávislý jen upíra zhoršuje.Reklamní

4. Definují a vytvářejí svůj vlastní pocit vlastní hodnoty z komplimentů.

Vzhledem k tomu, že spoluzávislí vyrůstali v tom, že upír je středem péče, silně spojovali svou sebeúctu s tím, jak se o tuto osobu starali. Spojují upíra, který jim říká, že dělají dobrou práci a starají se o ně, nebo že si je ostatní váží jako dobré. Jejich vlastní názor na sebe záleží mnohem méně.

Takže místo toho, aby mohli definovat svůj vlastní smysl pro sebehodnocení z toho, co dělají a jak jednají, musí to čerpat z toho, co dělají pro ostatní. To nemusí být nutně špatná věc, pokud jde o poskytování služby, ale spoluzávislí budou mnohem silněji věřit v názory ostatních na sebe, než v to, v co věří. Jsou silně ovlivněni kritikou a jsou citliví a vyrovnaní nuzný pokud jde o přijímání komplimentů a opětovné vymáhání. To může ve skutečnosti vyhnat zdravé lidi, kteří nechápou, proč spoluzávislý hledá tolik souhlasu nebo vyžaduje tolik pozornosti.

5. Věří, že potřebují vztah, aby se cítili užitečně a dobře.

Spoluzávislí lidé čerpají z péče o upíry velkou sebeúctu a sebeúctu. V tomto smyslu, pokud nemají upíří vztah, necítí se dobře. Mají problémy být svobodní, osamělí a šťastní, a jako takový by raději vzali mizerný vztah nebo v něm zůstali, než aby se cítili zbyteční nebo opuštěni a zůstali sami.

Zatímco spoluzávislí nemají v životě nejjednodušší dobu, mohou začít měnit své přesvědčení a uzdravovat se, aby našli zdravější partnery. Přitahujete to, co jste zveřejnili a co hledáte, a pokud se stále snažíte znovu vytvořit nefunkční vztahy z minulosti, to je vše, co najdete.Reklamní

Jít na terapii a dolaďovat zdroje na zdravé vztahy může pomoci spoluzávislým uzdravit se, aby mohli přistupovat k randění a vztahům z mnohem zdravějšího a řízenějšího pohledu. Naučí se, že dva lidé se mohou starat o sebe, ale také o sebe navzájem.

Doporučený fotografický kredit: Nattu přes flickr.com