Došlo k obecné mylné představě o vztahu mezi matchou a zeleným čajem. Vzhledem k legii následovníků v komunitě pití čaje bylo mnoho lidí zavádějící, když si mysleli, že všechny zelené čaje jsou matcha. Je však třeba poznamenat, že matcha je pouze jeden druh práškového zeleného čaje. Aby se kvalifikoval jako prášek ze zeleného čaje matcha, musí být extrahován z listů tencha a podroben disciplinovanému procesu růstu.

Když čajové lístky začínají budovat, jsou chráněny před slunečním zářením. Tento proces zpomaluje vývoj fyzického růstu, ale produkce aminokyselin interně stále roste. Když jsou vybrány a uzemněny, konečným produktem je jasný, téměř světelný, zelený prášek. Čím novější listy, tím sladší chuť a ty jsou vyhrazeny pro nejvyšší stupeň matcha. U mírně vyzrálých listů chutnají o něco méně sladce a hořčeji. Obvykle se prodávají jako levnější druhy matcha a lze je také použít k vaření.

Matcha je v trendu

Zelenému čaji Matcha se podařilo získat legii věrných následovníků a stále více lidí neustále skáče na rozjetém ​​vlaku. Jedním z hlavních lákavých bodů o matcha spočívá v jeho schopnosti být považován za náhražku kávy. Zatímco mnoho lidí provedlo konverzi z kávy na zelený čaj matcha, níže je zvýrazněno 9 životně důležitých bodů, které musí přesvědčit zbývající kritiky, aby provedli konverzi. Reklamní

Důvod 1: Žádné důsledky špičky kofeinu

Ačkoli káva má schopnost udržet smysly vzhůru díky vysokému obsahu kofeinu, má několik nevýhod. Zvýšené energetické hladiny, které produkuje konzumace kávy, jsou pouze dočasným účinkem a jakmile se začne opotřebovávat, tělo se bude cítit unavenější než dříve. Pro udržení této produktivity tělo touží po více kofeinu. V opačném případě se vzdá vyčerpání a prostě jde odpočívat. Dodatečně, studiehUkázalo se, že náhlý nárůst kofeinu způsobuje zmatek v psychickém stavu mysli a způsobuje, že uživatelé pociťují nervozitu a nervozitu.

Naproti tomu zelený čaj matcha obsahuje zhruba třetinu obsahu kofeinu ve srovnání s kávou. Díky přítomnosti fytonutrientu L-theaninu se však kofein ukládá v těle a uvolňuje se mnohem pomalejším tempem. V průměru trvá až tři hodiny, než tělo vstřebá celý obsah kofeinu ze zeleného čaje matcha. To mu umožňuje udržovat energii těla po delší dobu, aniž by trpěl následky kofeinového výkyvu.

Důvod 2: Žádná nervozita a nervozita způsobená vysokou úrovní kofeinu v kávě

Další výhodou fytonutrientu L-theaninu je jeho schopnost nabídnout jednotlivcům klidný pocit. I když to pomáhá snížit jakékoli známky stresu a úzkosti , také zvyšuje alfa mozkové vlny, které mohou vyvolat pocit relaxace bez pocitu ospalosti nebo ospalosti. To je v ostrém kontrastu s pocity nervozity a nervozity, které vyvolávají vysoké hladiny kofeinu v kávových nápojích. Reklamní

Důvod 3:Lepší ústní hygiena bez skvrn od kávy a špatného dechu

Matcha''Antibakteriální vlastnosti se dále rozšiřují a poskytují tak zásadní ochranu zubů, zabraňují hromadění moru a zlepšují celkové zdraví ústní dutiny. Na druhou stranu káva skvrny na zubech a také způsobuje špatný dech, což je pro mnoho lidí zásadní vypnutí.

Důvod 4: Zažijete lepší koncentraci a soustředění

Zelený čaj Matcha také pozitivně naladí uživatele a pomůže jim lépe se soustředit. To je možné díky zvýšené sekreci serotoninu a dopaminu v těle. Oba prvky jsou životně důležité neurotransmitery, které jsou účinné při prevenci deprese a stabilizaci nálady.

Důvod 5: Budete absorbovat všechny NA antioxidanty Že Matcha musí nabídnout

Na rozdíl od kávy byl zelený čaj matcha již dlouho chválen pro své mimořádné antioxidační schopnosti. Vědci anoprokázánotnejen že antioxidanty mohou zabránit růstu rakovinných buněk, ale také mohou pomoci v boji proti volným radikálům v těle. Reklamní

Důvod 6: Užijete si vylepšený imunitní systém a detoxikaci těla

Železo, vápník, bílkoviny, draslík, vitamíny A a C jsou některé z živin, které zelený čaj matcha nabízí. Účinná kombinace těchto živin pomáhá posílit imunitní systém a zajistit jeho normální funkčnost. Vysoký obsah chlorofylu navíc kvalifikuje zelený čaj matcha jako účinný detoxikátor, který pomáhá zbavit tělo všech nečistot, toxinů a těžkých kovů.

Důvod 7: Spálíte kalorie rychleji a zvýšíte rychlost metabolismu

Další výraznou výhodou, kterou káva postrádá, je schopnost zvýšit rychlost metabolismu a pomoci spalovat kalorie rychlejším tempem. Mnoho produktů na hubnutí kvůli tomu obsahuje výtažky ze zeleného čaje matcha prokázáno zdatnost spalování kalorií 4krát rychlejší než normální rychlost, což uživatelům umožňuje těžit z rychlejšího úbytku hmotnosti.

Důvod 8: Budete těžit z anti-stárnoucích vlastností Matcha

U spotřebitelů, kteří se více zaměřují na svůj vzhled, antioxidanty v extraktu matcha také posilují vlastnosti proti stárnutí, které jsou odvozeny hlavně z vysoké hladiny antioxidantů. Pomáhá bojovat s kožními chorobami a poskytuje základní ochranu před škodlivými účinky UV záření. Reklamní

Důvod 9: Uvidíte zlepšení stavu pokožky

Příjem kávy je spojován se špatným stavem pokožky a může také způsobit ohniska akné . Naproti tomu matcha obsahuje antibakteriální vlastnosti, které mohou pomoci vyčistit všechna ohniska akné a také poskytnout pokožce zářivý lesk.

Tipy pro implementaci Matcha do vašeho každodenního života

Navzdory rozsáhlým zdravotním přínosům zeleného čaje matcha není nutné úplně odpřísáhnout kávu a udělat tvrdý přepínač. Nakonec tělo potřebuje čas, aby se přizpůsobilo novým a zdravějším možnostem chuti k jídlu. Pro začátečníky by mohlo být rozumnější pít ráno šálek zeleného čaje matcha místo spoléhání se na kofeinový hrot. Malý šálek kávy odpoledne není špatný nápad, ale měl by být doporučen pro večerní konzumaci. Protože se tělo pomalu přizpůsobuje nové stravě, bude snazší přejít na zelený čaj matcha trvale a chránit tělo před škodlivými účinky konzumace kávy.