Pozorovali jste chování dětí při plnění každodenních úkolů? Mohou přirozeně inklinovat k hraní her s přáteli, ale k plnění domácích úkolů by potřebovali nátlak. Děti si mohou jíst nezdravé jídlo samy, ale potřebují sledování dospělých, zatímco se zdráhavě připravují zeleninu.

Jak tyto děti vyrůstají, chování zůstává stejné. Existuje mnoho důvodů, proč děláme určité věci. Někdy jsme interně motivováni k tomu, aby se něco stalo, a jindy jsme poháněni externě. Taková dichotomie zahrnuje kontrastní vnitřní motivaci s vnější motivací:^[1]

Když jsou lidé skutečně motivovaní, zapojují se do činnosti, protože je považují za zajímavou a neodmyslitelně uspokojující. Naproti tomu, když jsou lidé zevně motivováni, zapojují se do činnosti, aby dosáhli nějakých instrumentálně oddělitelných důsledků, jako je dosažení odměny, vyhýbání se trestu nebo dosažení nějakého cenného výsledku.

Čtěte dále a dozvíte se více o vnitřní vs. vnější motivaci a zjistíte, jak chování zaměřené na odměny ovlivňuje naši produktivitu a jak ji můžeme regulovat!Reklamní

Obsah

1. Co je vnitřní motivace?
2. Co je to vnější motivace?
3. 3 regulační orgány produktivity
4. Vnitřní a vnější motivace: Existuje třetí možnost?
5. Jak můžete pozitivně motivovat ostatní?
6. Závěrečné myšlenky
7. Více o motivaci

Co je vnitřní motivace?

Všechny teorie, které popisují, co se klasifikuje jako vnitřní motivace, hovoří o přirozené snaze vykonávat činnost zevnitř, protože nám přináší potěšení.

Někteří vědci v oboru psychologie spojují vnitřní chování se základními lidskými potřebami, kreativitou, zvyšováním výkonu a spokojeností.^[2]Když provádíme úkol, který splňuje naše přirozené touhy, jako je hlad, žízeň a spánek, jsme lépe vybaveni touhou dokončit úkol. Jindy můžeme něco jednoduše udělat, protože to stimuluje estetický zážitek z toho, že jsme v tomto stavu činnosti, například koníčky.

Jednoduše řečeno, aktivity, které nám přinášejí uspokojení a radost, jsou poháněny vnitřní motivací, protože je podporuje vnitřní systém odměn.

Příklady vnitřní motivace

• Studium proto, že vás proces získávání znalostí baví a ne jen proto, že chcete dobré známky
• Pomáhat příteli / rodinnému příslušníkovi s něčím z lásky, aniž byste od nich očekávali cokoli na oplátku
• Stojí v kuchyni hodiny, než si připravíte své oblíbené jídlo, protože konečný produkt zasytí váš hlad a udělá vám radost
• Pronásledování koníčka , jako je zahradničení, trekking, kempování a sport, mimo jiné zažít estetické potěšení
• Běháte maraton, abyste se cítili fyzicky omlazeni, místo abyste hledali prize money
• Převzetí zvláštní odpovědnosti v práci / ve škole za účelem zdokonalení vašich dovedností bez úmyslu získat uznání nebo získat něčí přízeň

Co je to vnější motivace?

Když nejsme ze své podstaty motivováni k plnění úkolu, protože nepřináší pocit uspokojení, jsme motivováni zevnějšku. Taková motivace usnadňuje naši touhu dosáhnout odměny nebo vyhnout se trestu.Reklamní

Ne veškerá práce, kterou děláme, nám přináší radost díky své opakující se povaze, naléhavosti, nutnosti, četnosti, trvání nebo monotónnosti. Ať už se každé ráno vlečeme do práce / školy nebo o víkendech, máme tendenci provádět úkoly, které by nás ze své podstaty nemohly potěšit nebo uspokojit. K dokončení těchto úkolů nás obvykle žene vnější síla nebo postranní motiv. Odměny jako peníze, chvála a sláva řídí naši motivaci externě.

Vnější motivace však nutně neznamená, že jsme ochotni něco udělat. Hledáme z toho pouze externí odměnu. Například by člověk mohl rád psát, ale jde navíc, aby z toho vydělal peníze.

Je třeba poznamenat: Nabídka externích odměn za něco, co již odměňuje neodmyslitelně, může snížit motivaci, známou jako efekt nadměrného ospravedlnění.^[3]

Příklady vnější motivace

• Práce a práce na částečný úvazek vydělat peníze navíc, když jste ještě studentem
• Účast v soutěžích o ceny a slávu
• Pravidelná účast na hodinách ne proto, že přednáška je vzrušující, ale pro udržení rekordu docházky
• V líné dny chodit do kanceláře, abyste se vyhnuli snížení platů
• Dokončení úkolu v dostatečném předstihu, abyste získali chválu a uznání
• Dělat něco, co se vám nelíbí, jen abyste se vyhnuli veřejnému úsudku
• Děláme práci lichotkám rodičů, než od nich něco požadujeme

3 regulační orgány produktivity

Jako sociální bytosti komunikujeme s okolím, abychom měli sklon k naší spokojenosti a zisku. Přestože jsme propojeni s různými sociálními faktory, stále jednáme samostatně jako individuálně identifikovatelné bytosti s preferencemi a názory.Reklamní

Daniel H. Pink ve své knize Drive: Překvapivá pravda o tom, co nás motivuje hovoří o vyvíjejícím se stavu digitální ekonomiky a vedoucí mohou přijmout účinnější metody motivace. Navrhuje tři principy zvyšování produktivity: samostatnost, zvládnutí (alternativně kompetence) a účel. Odpojením jeho propozic od kontextu pracoviště, abych jej univerzalizoval, budu diskutovat dopad vnitřní a vnější motivace na tyto tři principy.

• Autonomie označuje množství kreativity a kontroly, které držíme nad individuálním výrazem bez vnějšího vlivu. Určuje naši nezávislost při rozhodování a rozhodování o postupu budoucích akcí.
• Zvládnutí nebo kompetence je naše schopnost vykonat úkol podle našich nejlepších schopností bez jakékoli externí pomoci. Naše úroveň kompetencí určuje, jak dobře můžeme fungovat, když jsme něčím pověřeni.
• Účel se zmiňuje o touze jednotlivců přispět k smysluplnější existenci lidstva mimo sebe.

Produktivita je kumulativním výsledkem tří výše uvedených, které motivace reguluje. V následující části prozkoumáme rozdílné dopady dvou druhů motivace na výkon jednotlivce: vnitřní vs. vnější motivace.

Vnitřní a vnější motivace: Existuje třetí možnost?

V psychologické studii Richard M. Ryan a Edward L. Deci zjistili, že podmínky podporující autonomii a kompetence spolehlivě usnadnily toto zásadní vyjádření tendence lidského růstu, zatímco podmínky, které řídily chování a bránily vnímané odrazivosti, podkopávaly jeho vyjádření.^[4]

Jinými slovy, ať už je úkol vnitřně nebo zevně motivován, neměl by negativně ovlivňovat naše přirozené schopnosti.Reklamní

Došli také k závěru, že nadměrná kontrola, neoptimální výzvy a nedostatek propojenosti… narušují inherentní aktualizační a organizační tendence dotované přírodou, a proto tyto faktory vedou nejen k nedostatku iniciativy a odpovědnosti, ale také k nouzi. Jednoduše řečeno, nedosažitelné výzvy a emoční odstup mohou snížit přirozené schopnosti jednotlivců a negativně ovlivnit výkon.

Dá se tedy bezpečně dojít k závěru, že pozitivní motivace je klíčem ke zvýšení výkonu, aniž by jednotlivce psychicky, fyzicky nebo emocionálně unavoval. Ať už je to ve škole, v práci nebo v sociálních kruzích, nadřízení musí zajistit, aby zadaný úkol musel být pozitivně motivován způsobem, který vyžaduje odhodlání, zájem a produktivitu. Typ motivace proto není pro výkon významný, pokud nebrání třem principům produktivity.

Jak můžete pozitivně motivovat ostatní?

Poskytujte pravidelnou zpětnou vazbu: Jednotlivci se snaží něco uskutečnit, například slyšet o svých silných a slabých stránkách. Ale než to uděláte, musíte ustanovit poskytování zpětné vazby jako pozitivní a povzbuzující proces směrem k rozvoji v rámci sociálního uspořádání!

• Stanovte si dosažitelné cíle: Příliš mnoho žádat od lidí negativně ovlivňuje výkon, protože nerespektuje jejich schopnosti. Může být také velmi odrazující, protože jednotlivcům brání vydat ze sebe maximum, protože si myslí, že je to nedosažitelné.
• Vyzvěte je postupným zvyšováním úrovně: Jakmile jste změřili úroveň dovedností člověka, můžete mu pomalu přidělit významnější úkoly k rozšíření jeho schopností.
• Inspirujte je: Příkladem je nejlepší způsob, jak motivovat ostatní. Mohli byste udělat maximum, abyste lidem dali vědět, co od nich očekáváte.
• Vytvořte vztah důvěryhodnosti: Důvěra je klíčem k udržení jakéhokoli lidského vztahu, ať už osobního nebo profesionálního. Zajištění existence této emoce je uklidňuje a inspiruje k lepšímu výkonu.
• Udržujte zdravý systém odměn: Lidé nemohou odolat odměnám, ať už vnitřním nebo vnějším. Udržování zdravého systému odměn může přimět ostatní, aby pracovali tvrději a produktivněji.
• Vyhledat od nich zpětnou vazbu: A konečně, hledání zpětné vazby je stejně důležité jako její poskytování. Nezapomeňte se zeptat názorů lidí na změny, které můžete ve svém přístupu provést!

Závěrečné myšlenky

Dívat se na svůj život z ptačí perspektivy není vždy snadné. Někdy potřebujete externí motivátory, kteří vidí váš potenciál a pomohou vám připravit cestu k úspěchu. Ale i když vás podporují externí motivátoři, pečlivá pozornost věnovaná vašemu vnitřnímu dialogu vám pomůže překonat překážky.Reklamní

A nezapomeňte, motivace není sama o sobě cílem - je to cesta na dlouhou cestu, kde dosáhnete více milníků, a pohled na váš život z ptačí perspektivy bude snazší. Přeji šťastnou cestu!

Více o motivaci

• Proč je vnitřní motivace tak silná (a jak ji najít)
• Motivace: Váš nejlepší průvodce, jak zůstat motivovaný
• Jak se každý den po probuzení motivovat

Doporučený fotografický kredit: Stephen Leonardi přes unsplash.com

Odkaz