Co dělám se svým životem? Jako životní kouč a obchodní konzultant tuto otázku - nebo nějakou její verzi - slyším pořád. Ti, kdo kladou otázku, pravděpodobně čelí jednomu z několika scénářů.

Zaprvé, jednoho rána se probudíte a ocitnete se v práci, kterou nenávidíte, ve vztahu, ve kterém nechcete být, nebo v životě, který se jen málo podobá tomu, který jste si představovali. Možná se cítíte nízko, plní frustrace, hanby nebo lítosti. Toto není místo, kde jste chtěli být v této době svého života ... není to život, ve kterém jste chtěli žít.

Nebo se možná necítíte nešťastní nebo ztracení, ale probudíte se a uvědomíte si, že chcete něco víc, nového nebo jiného. Možná jste pro svůj život dosáhli mnoha věcí, které jste si představovali, a nyní se snažíte přijít na to, co dělat dál.

Mým úkolem jako kouče a konzultanta je podporovat své klienty, aby byli šťastnější, úspěšnější a naplněnější. Pomáhat jim dostat se z místa, kde jsou, tam, kde chtějí být, a odkrývat překážky. To obvykle zahrnuje propracování procesu a kladení silných otázek, aby mohli objevit odpovědi na své největší otázky - včetně této.

Co se děje s tvým životem?

Jedna z prvních věcí, které sdílím se svými klienty, je tato: nemusíte přijít na to, co chcete dělat po celý zbytek svého života!

Až vyrosteš nebo objevíš účel svého celého života, nemusíš řešit, čím chceš být. Pro příštích 20 let se nemusíte věnovat kariéře. Vidím tolik lidí paralyzovaných tím, že si myslí, že musí vyřešit všechno jako celek zbytek jejich životů. Samozřejmě se cítí stresovaní a ohromení!

Místo toho se zaměřte na identifikaci co bude dál . V tomto věku, v této fázi, tváří v tvář vašim současným okolnostem a představám o osobním rozvoji. Neříkám, že to nebude spojeno s větší vizí, ale to neznamená, že musíte mít celý plán právě teď. Miluji citát MLK:

Nemusíte vidět celé schodiště, stačí udělat první krok.

Totéž platí pro zjišťování, co ve svém životě děláte.

Jak odpovědět na otázku - Co dělám se svým životem?

Zpět k otázce. Podívejme se na pár mých nedávných klientů.

Sabine * byla chytrá, úspěšná a živá žena. Během své kariéry už měla několik úspěšných zaměstnání, cestovala po světě, měla rodinu a usadila se zpět v novém městě. Zatímco původně volala, že chce své podnikání posunout na vyšší úroveň, brzy jsme si uvědomili, že to není to, co ona opravdu potřeboval nebo chtěl.

Snažila se přijít na to, co dělá se svým životem. Pro ni to znamenalo uvědomit si, že ztratila smysl pro sebe. I když to zvenčí nikdo nevěděl, cítila se ohromená, ztracená a nejistá sama sebou. Dělala ty správné věci pro všechny kolem sebe, ale nedělala ty správné věci pro ni.

Společně jsme mohli pomoci Sabine:Reklamní

• Získejte jasnou představu o tom, co chtěla pro tuto další životní etapu.
• Sladit její život a činy s její hodnotou a prioritami.
• Pamatujte si, kdo to byla, a cítíte se víc jako ona, než za ta léta.
• Znovu získejte sebevědomí a začněte jednat ve věcech, kterým se vyhýbala.
• Získejte motivaci, sebevědomí a jistotu ve svých rozhodnutích.

Pak je tu Max *. Neuvěřitelně chytrý, zábavný a motivovaný Max úspěšně prolezl kariérním žebříčkem a byl šťastně ženatý se svým prvním dítětem. Život byl dobrý.

Přišel ke mně, protože byl ve druhém scénáři; Max se snažil přijít na to, co chce dělat další . I když měl skvělou práci, hledal víc - něco nového, jiného, ​​náročného a zajímavého.

V naší společné době byl Max schopen:

• Určete jeho priority a to, co bylo v této další životní fázi důležité (a co nebylo).
• Určete několik nových kariérních možností.
• Odkrývejte a pracujte prostřednictvím starých, omezujících přesvědčení a vzorců myšlení.
• Začněte zkoumat potenciální nové kariéry.

Tady je postup a otázky, kterými jsem procházel se Sabine a Maxem. Následující vám pomůže dosáhnout pokroku při určování toho, co ve svém životě děláte:

Krok 1: Co chcete?

Kdykoli se ptáte Co dělám se svým životem ?, je důležité udělat krok zpět, podívat se na celkový obraz a určit, co chcete. Upřímně řečeno, pokud nevíte, co chcete, jak to očekáváte?

Zdá se to jednoduché, ale je často obtížné to vyřešit. Když se ptám na tuto otázku, lidé mi často říkají, co nechtějí nebo co nefunguje. Zvykli si rozhodovat na základě toho, co je nejlepší pro jejich kariéru, přátele a rodinu nebo ostatní, a zapomněli přemýšlet o tom, co pro sebe chtějí^[1].

Sabine si původně myslela, že chce své podnikání posunout na vyšší úroveň, ale když se ponořila hlouběji, uvědomila si, že je toho mnohem víc. Nakonec zjistila, že se chce znovu cítit jako sama; cítit se bezpečně, důvěřovat a prosadit se a znovu získat pocit sebe sama.

Max chtěl milovat to, co dělá. Chtěl být v kariéře (nebo roli), o které měl energii a jazzoval.

Tvůj tah:

Co chceš? Buďte konkrétní.

Je to nová kariéra, ve které se cítíte vzrušený a nabitý energií? Vztah, ve kterém se cítíte poctěn a milován? Být sebejistý a šťastný sám se sebou? Žít na konkrétním místě nebo prozkoumat svět?

Možná, stejně jako Sabine, když si myslíte, že máte svou odpověď, zeptejte se sami sebe, co jiného? a uvidíme, co přijde.

Jakmile máte jasno v tom, co chcete, můžete přejít k další otázce.

Krok 2: Kdo jste?

Sebevědomí a hledání malé duše jsou pro úspěch rozhodující - zvláště když se snažíte přijít na to, co děláte se svým životem.Reklamní

Pochopení sebe na hlubší úrovni a rozhodování na základě těchto poznatků zajistí, že cokoli, co se rozhodnete udělat dál, je něco, co vás udělá šťastnějším, úspěšnějším a naplněnějším. Zajistí, aby váš další krok byl krokem v že jo směr, nejen další krok.

Zatímco provádím své klienty řadou mnoha otázek, zde je několik mých oblíbených:

• Co je pro vás právě teď nejdůležitější?
• Jaké jsou vaše základní hodnoty ? Jaké víry, hlavní zásady nebo myšlenky jsou pro vás hluboce důležité? S kterými jste mimo trať?
• Jaké jsou vaše vášně? Co vás zaujme, motivuje, vzrušuje?
• Jaké jsou vaše dovednosti a talent? Které byste chtěli použít do budoucna?
• Jaký je váš seznam přání? Co chcete a potřebujete ve svém životě / kariéře / vztahu? To může zahrnovat typ prostředí, ve kterém se vám daří, lidé, kterými chcete být obklopeni, nebo něco, co chcete v roli.
• Jakého dopadu nebo rozdílu chcete dosáhnout? Jak chcete sloužit, přispívat nebo přidávat hodnotu?
• Co NECHCETE? I když nechcete v tomto prostoru trávit příliš mnoho času, je stejně důležité si uvědomit, co nechcete, stejně jako to, co děláte!

Při hledání duše Sabine zjistila, že se musí najít a obklopit se svými lidmi, odhalila to, co potřebovala, aby se cítila bezpečně a bezpečně, zjistila, že potřebuje více delegovat, a zjistila, že jí její přímý přístup stojí v cestě.

Max si uvědomil, co je pro něj v této fázi života nejdůležitější, identifikoval omezující víry, které mu stály v cestě, naučil se přestat se srovnávat s ostatními a uvědomil si, jak důležité je vtéct do jeho každodenního života humor a radost.

Tvůj tah:

Popadněte deník. Zeptejte se sami sebe na tyto otázky a nechte čas a prostor objevit odpovědi.

Všechno si zapište. Poté zkontrolujte, co jste napsali, a zvýrazněte nebo zakroužkujte, co nejvíce vyniká nebo rezonuje. To je to, čemu chcete věnovat pozornost, když se pohybujete vpřed a přemýšlíte o tom, co ve svém životě děláte dál.

Poté, s trochou hledání duší pod opaskem, je čas přejít ke kroku 3.

Krok 3: Jaké jsou vaše možnosti?

Pokud se ptáte Co dělám se svým životem? zjevně nejste šťastní, kde jste. Víš, že chceš něco jiného. Ale co to je? Tato otázka vám umožní prozkoumat vaše potenciální možnosti.

V tomto okamžiku nejde o rozhodnutí jedna věc nebo dělat správná volba; jde o to umožnit vaší kreativní mysli rozšířit se a vidět všechny možnosti.

Pokud nenávidíte svou kariéru, jaké nové potenciální kariéry máte na mysli? Pokud nejste ve vztahu spokojeni, co můžete dělat? Pokud máte pocit, že potřebujete změnu nebo dobrodružství, co by to mohlo být?

Brainstormujte VŠECHNY své možnosti bez obav z toho, zda jsou možné nebo ne (zatím). Vytvořte si seznam a neustále se ptejte sami sebe… co jiného? To vám umožní hlouběji se podívat a vidět příležitosti, které byste jinak možná neprozkoumali.

Tvůj tah

Jaké jsou všechny vaše možné možnosti v tomto okamžiku? Pokud je nevidíte, jak je to možné, neomezujte je, stačí všechny své nápady dostat na papír.

Jakmile máte seznam možností, můžete přejít k dalšímu kroku.Reklamní

Krok 4: Které možnosti jsou právě teď nejlepší?

Dobře, takže máte svůj seznam možností a možností. Nyní je čas to zúžit a prozkoumat tyto možnosti trochu hlouběji.

Jakmile měl Max úplný seznam možných kariérních možností (včetně postupu ve své současné roli), zúžil seznam na nejzajímavější a nejpřitažlivější příležitosti. Poté jsme každý z nich propracovali do větší hloubky.

Fantastickým způsobem, jak toho dosáhnout, je představit si svůj život, jako byste byli v této nové roli / situaci / vztahu.

Max si představoval, že žije život ve svých nových kariérních možnostech. Nejprve si představoval sebe jako zaměstnance REI. Ano, nechal si narůst vousy a pil z kovového hrnku.

Další otázka však byla ještě důležitější. Zeptal jsem se ho, jak se cítí. Řekl, že když byl nadšený, že je více venku, uvědomil si, že by se v této roli nenaplnil. Rozhodně se necítil být jazzový.

Prošli jsme všemi jeho možnostmi a představili jsme si, jaký bude život v každé roli, dokud nenajde tu, ve které se cítil nejvíce propojen. Oba jsme okamžitě pocítili posun v jeho energii ... byl na něčem.

Tvůj tah

Vraťte se do seznamu možností a zakroužkujte 1-3, se kterými se cítíte nejvíce spojeni, pod napětím nebo s nimiž jste v kontaktu. Zajistíte, aby tyto možnosti odpovídaly tomu, co chcete (otázka 1) a kdo jste (otázka 2).

Jakmile máte krátký seznam, představte si svůj život, jako byste to brali jako svůj další krok. Co byste si mysleli, cítili, slyšeli a viděli? Je to dobrý pocit? V tomto bodě můžete také provést průzkum, abyste se dozvěděli více o každé z vašich možností.

Poté, vyzbrojeni informacemi a představou o další nejlepší možnosti pro vás, je čas přejít k další otázce.

Krok 5: Co vám brání?

To je velký. Když prozkoumáte své možnosti, je pravděpodobné, že narazíte na některé překážky.

Možná máte obavy nebo omezující víry toho, co můžete nebo nemůžete udělat, nebo toho, co někdo řekl, že jste schopni. Možná ano nedostatek sebeúcty nebo důvěra.

Když se objeví, neznamená to, že je volba špatná; znamená to jen, že musíte kopat trochu dál, abyste zjistili, o co jde. Je důležité prozkoumat, co vám stojí v cestě.

S Maxem ho brzdila hluboká, dlouhodobá víra, že není dost dobrý - že není schopen převzít roli na vyšší úrovni a ve vyšším riziku. Pracovali jsme společně, dokud nemohl přejít kolem tohoto vnímání a přejít k dalšímu kroku.Reklamní

Tvůj tah

Přemýšlejte o tom, co vám stojí v cestě nebo vám brání v pohybu vpřed. Ještě jednou se nezastavujte při první odpovědi. Zeptejte se sami sebe, co ještě? dokud nezjistíte, co vám stojí v cestě.

Pak je čas přejít k poslední otázce.

Krok 6: Co můžete udělat, abyste se posunuli vpřed?

Zúžili jste se a prozkoumali své možnosti a nyní je čas podniknout kroky, abyste se dostali kolem a ptali se sami sebe, co dělám se svým životem? Vím, že tato část je těžká.

Co když to není správné? Co když je venku něco jiného? Co když je to nejhorší rozhodnutí, jaké jsem kdy udělal?

To vše jsou skutečné a dobré otázky, ale ne pokud vám brání v pohybu vpřed k plnohodnotnějšímu životu^[dva]. Pokud váháte nad dalším krokem, dovolte mi, abych se na to podíval jiným způsobem.

Pokud nejste spokojeni, kde jste Nyní , co je to větší riziko : zůstat tam, kde jste ze strachu, že uděláte špatnou věc, NEBO jít kupředu a vidět, kam vás to vede? Je lepší houpat člunem, než zemřít v něm, že?

Jakmile se rozhodnete, je čas jednat. Jaký je váš první krok? Vzít to.

Dejte si termín, časovou osu nebo cíl, abyste to uskutečnili, abyste mohli přejít od nápadů k realitě.

Tvůj tah

Rozhodněte se, která možnost je pro vás nejlepší, abyste se posunuli vpřed do života, který chcete. Poté udělejte první krok k této možnosti. Poté další a další poté.

Podívejte se na tyto 10 strategií, jak se pohybovat vpřed, když se cítíte zaseknutí .

Závěrečné myšlenky

Co tedy děláte se svým životem?

Pouhá skutečnost, že se ptáte sami sebe, co děláte se svým životem, je krok správným směrem. Můj mentor vždy říkal, že 90% řešení problému je vědomí, že existuje. Víš, že musíš něco udělat.

Nyní, pokud to s posunem vpřed myslíte vážně, je čas si dát čas a dát si tu námahu a odpovědět na výše uvedené otázky. Pak, stejně jako Sabine a Max, buďte připraveni jednat, i když si nejste úplně jisti, jak to bude hrát.Reklamní

Je to váš život a ano, může to být vše, co jste si představovali.

Více o smyslu života

• Jak žít smysluplný život: 10 inspirativních nápadů, jak najít smysl
• 12 věcí, které byste si měli pamatovat, když se v životě cítíte ztraceni
• Jaký je smysl života? Průvodce, který vám pomůže žít s významem

Doporučený fotografický kredit: Abigail Keenan přes unsplash.com

Odkaz