Někteří z nás přirozeně nedisponují takovou osobností nebo řečí těla, která je nutná pro dobrý dojem na ostatní. Řeč těla je první věc, kterou si lidé na vás všimnou, proto si udělejte laskavost sobě (a lidem kolem vás) a naučte se, co o vás říká vaše tělo. To vám může pomoci v každém aspektu vašeho života - od přátelství po důležité pracovní pohovory - a proto si přečtěte tyto tipy.

1. Úsměv.

Většina lidí si neuvědomuje, že jejich neutrální tvář je spíše zamračená, což je zjevný obrat. Nemusíte paprskovat od ucha k uchu 24/7; je však dobré si připomenout, abyste trochu zahnuli koutky úst.

Mohlo by vás také zajímat 11 faktů o úsměvu .

2. Rozepněte ruce.

Mít překřížené ruce signalizuje, že chcete zůstat sami nebo že jste naštvaní. Rozkřížením paží dáte ostatním (i sobě) signál, že jste v situaci v pohodě. I když tento trik znám už léta, stále se chytám překřížením rukou. Je to přirozený zvyk, ale je nutné ho rozbít, pokud se snažíte pozitivně působit na své okolí.Reklamní

3. Používejte správný oční kontakt.

Snažte se udržovat rovnováhu mezi hleděním do duše člověka a zdáním, že nevěnujete pozornost.

4. Posaďte se nebo se postavte rovně.

Hrbení je dalším signálem pro ostatní, že se chráníte. V situaci se můžete cítit nepříjemně, ale při správném držení těla budete vypadat (a budete se cítit) sebejistěji.

5. Uvolněte ramena.

S rameny je rovnováha: příliš vysoká ramena způsobí, že budete vypadat nervózní, ale zhroutená ramena vydávají smutnou nebo sebevědomou atmosféru. Zkuste pracovat někde uprostřed, vaše ramena klesají do přirozené a pohodlné výšky.

6. Narovnejte celou páteř - včetně krku.

I když máte záda rovnou, můžete vyfouknout krk dopředu a vnímat tak ostatní. Pokud se nedíváte na někoho, kdo je nižší než vy, měla by být vaše celá páteř rovná. Zkuste si připomenout, abyste měli bradu vztyčenou a váš krk se bude vyrovnávat pozitivně sebevědomě.Reklamní

7. Získejte svůj prostor.

Ti s malým rámem přirozeně zabírají méně místa a vypadají plachí. Způsob, jak tomu čelit, je představit si, že jste prohlašuje svůj prostor na podlaze. Postavte se s nohama od sebe; ne společně. Položte si jednu ruku (nebo obě) na kyčel pro vizuální triky, takže budete vypadat, že zabírá více místa, než ve skutečnosti děláte. To ostatním ukáže, že i když jste malí, jste si jisti.

8. Zrcadlete osobu, se kterou mluvíte.

Lidé rádi vidí zrcadlení své řeči těla, protože v nich působí pocit, jako by se ten druhý dokázal vcítit nebo měl podobné nápady.

9. Nedívejte se na podlahu.

Pokud nekontrolujete nové koberce nebo něčí jiskřivé boty, měly by vaše oči přiléhat k úrovni očí ostatních.

10. Zpomalte svůj projev.

Mohu potvrdit, že když jsem nervózní, začnu mluvit, jako by mi někdo stiskl tlačítko rychlého posunu vpřed na pusu. To je jeden způsob, jak lidé mohou vidět, jak jste opravdu nervózní.Reklamní

11. Zhluboka se nadechněte.

To je jeden bezpečný způsob, jak uklidnit nervy a uvolnit celou osobu.

12. Nedotýkejte se krku ani obličeje.

Toto je signál pro ostatní, že se chráníte nebo jste nervózní.

13. Přikývněte, když s vámi někdo mluví.

Toto je pozitivní forma řeči těla, díky níž ostatní vědí, že posloucháte a zapojujete se do konverzace. Může jim také poskytnout důvěru a kdo nemá rád okolí někoho, díky komu se cítíme dobře?

14. Namiřte nohy.

Ne, ne jako baletka. Namiřte nohy na osobu, se kterou mluvíte.Reklamní

15. Snižte hlas.

Studie ukazují, že osoby s hlubšími hlasy jsou brány vážněji.

16. Věž v ruce. Nebo ne.

To je něco, co jsem považoval za poněkud kontroverzní. Ruční věž je místo, kde se dotýkáte všech prstů dohromady a vytváříte jakousi věž. Tuto akci učí někteří trenéři řeči těla, aby vypadali sebevědoměji nebo velitelsky, ale jiní to považují za nepřirozené. Co myslíš? Je třeba také poznamenat, že při řízení musíte mít správné držení těla, abyste nevypadali jako pan Burns Simpsonovi .

17. Udržujte správnou vzdálenost.

Tenhle je také v šedé oblasti, protože některým se lépe hodí blízcí mluvčí, ale hlavním bodem je věnovat pozornost těm, kteří jsou kolem vás. Musí se naklonit, aby vás slyšeli? Přibližte se. Lidé od vás ustupují? Proboha, nepřibližujte se blíž, jak se vzdálí!

Řeč těla je největší způsob, jakým vás ostatní vnímají. Celkově byste měli vypadat uvolněně, sebevědomě a poutavě, abyste přilákali požadovanou pozitivní pozornost. Vyzkoušejte některé z nich ještě dnes!Reklamní