Soudní lidé jsou všude. Možná jste dokonce sami sebou a nevíte to! Ale bez ohledu na to, zda soudíte nebo ne, všichni určitě poznáme, když nás soudí ostatní. Jsou negativní, vyčerpávající a nedělají vám dobrý pocit. Co tedy můžete udělat, abyste to zvládli?

Tady je 10 tipů, které vám pomohou zachovat zdravý rozum:

1. Neberte nic osobně.

To je pro většinu lidí obtížné. Obvykle předpokládáme, že někdo něco dělá kvůli nás . Pravdou však je, že lidé s velkým úsudkem kritizují každého a všechno - zejména sebe. Jistě, mohli by si myslet, že vědí všechno, nebo se chovat, jako by byli Božím darem pro svět, ale věřte mi - ve skutečnosti se tak necítí. Chovají se tak stále a za všech okolností se všemi lidmi. Pamatujte si tedy: To není VY … své JIM .

Neberte nic osobně. Nic jiného nedělají kvůli tobě. To, co ostatní říkají a dělají, je projekce jejich vlastní reality, jejich vlastního snu. Pokud jste imunní vůči názorům a činům druhých, nestanete se obětí zbytečného utrpení. -Don Miguel Ruiz

2. Buďte soucitní.

Oškliví, odsuzující lidé jsou stvořeni, nenarodí se. Přemýšlejte o tom, co by se mohlo této osobě v životě stát, aby se stala takovým způsobem. Dítě se nestane soudcem, pokud pro něj toto chování není modelováno. Možná tedy jejich rodiče posoudili také všechno - včetně nich. Nikdy nevíte, jaké negativní zprávy o dospívání dostali. Takže i když to jejich chování nijak neztratí, pamatování na to vám alespoň pomůže mít k nim trochu empatie.Reklamní

Pokud chcete, aby byli ostatní šťastní, praktikujte soucit. Pokud chcete být šťastní, praktikujte soucit. - Dalajlama

3. Dívejte se na to jako na životní lekci.

Myslím, že život je hlavně o učení. Pokud se nebudeme stále učit, jak být lepším člověkem, jaký to má smysl? Pokud tedy pohlížíte na odsuzující lidi jen jako na další životní lekci, pomůže vám to. Zobrazit každou interakci s nimi jako test, který musíte absolvovat. Budete reagovat negativně? Nebo se povznesete nad svůj instinkt, zaútočíte na ně a rozhodnete se být lepším člověkem? Vždy máte na výběr. Pracujte tedy na výběru pozitivních odpovědí.

Nejsem někdo, kdo se stydí za mou minulost. Jsem opravdu hrdý. Vím, že jsem udělal spoustu chyb, ale to byly zase moje životní lekce. -Drew Barrymore

4. Neponořte se na jejich úroveň.

Jak jsem právě řekl, když nás někdo kritizuje, naším prvním instinktem je obrana a ochrana. Nebo možná jen zaútočíte zpět. Ale díky tomu nebudete o nic lepší než oni. Pokud se vám jejich chování nelíbí, nedávejte jim sílu změnit, kým jste. Nedovolte, aby se z jejich negativity stala nevrlý a mrzutý člověk, který spolu s nimi hraje soudnou hru. Vyberte si být nóbl člověk a odcházejte se vztyčenou hlavou.

Dívka by měla být dvě věci: elegantní a báječná. -Coco ChanelReklamní

5. Podívejte se za hranice zřejmého.

Většina odsuzujících lidí k sobě také kritizuje. Tomu by se dalo těžko uvěřit, ale nemáme způsob, jak poznat všechny negativní myšlenky, které jim procházejí hlavami o sobě. Například jsem kdysi znal člověka, který kritizoval všechny lidi s nadváhou na pláži. Řekl, že nemají právo chlubit se svými ochablými těly, takže je každý musel vidět. Ale Hádej co? Sám měl vážné problémy s obrazem těla. Jeho slova tedy byla jen odrazem toho, jak se ve skutečnosti cítil sám .

Zápas mého života vytvořil empatii - mohl jsem souviset s bolestí, být opuštěn, mít lidi, kteří mě nemilují. -Oprah Winfrey

6. Dívejte se na ně, jako by byli dítětem.

Neočekáváme, že děti budou vědět všechno. Proto od nich tolerujeme a přijímáme špatné chování častěji než od dospělých. Myslíme si, že jakmile člověk vyroste, měl by to vědět lépe. Měli na to všechno přijít. Ale tak to nefunguje. Mnoho dospělých to ještě úplně nechápe. Pokud se na ně díváte jako na dítě - někoho, kdo se stále učí a roste a o ničem lepším nezná -, bude snazší být soucitnější.

Je snazší budovat silné děti, než opravovat zlomené muže. -Frederick Douglass

7. Upravte to.
Možná je osoba, která je odsuzována, vaším šéfem. Je zjevně obtížné s někým takovým pracovat osm hodin denně pět dní v týdnu. Ale možná byste se měli soustředit na to, že dokonce mít práce. Nebo že ostatní lidé, se kterými pracujete, jsou opravdu úžasní. Odsuzující osoba nemusí být středem vašeho života, pokud to nedovolíte. Umístěte jejich chování do kontextu a zkuste hledat pozitiva v situaci - nebo dokonce v nich.Reklamní

Postoj je malá věc, která dělá velký rozdíl. -Winston Churchill

8. Mít vděčný postoj.

Buďte vděční za to, že VY nejste hořká, odsuzující osoba, jakou jsou. Buďte vděční za to, že vás možná vaši rodiče nekritizovali a nezbořili tak, jako jim to udělali jejich rodiče. Buďte šťastní, že vás ostatní mají rádi víc než oni. V každé situaci vždy najdete něco, za co vděční - i když je to obtížné. Cokoli lze považovat za lekci života, pokud se rozhodnete to tak vidět.

Vděčnost dává smysl naší minulosti, přináší mír pro dnešek a vytváří vizi pro zítřek.
-Melody Beattie

9. Zaměřte svou pozornost na další lidi, kteří vás milují a podporují.

Pokud se můžete vyhnout nebo odstranit soudnou osobu ze svého života, udělejte to! I když je soudící osobou tvá vlastní matka, neznamená to, že s ní musíš mluvit každý den. Můžete dát vzdálenost mezi sebou a nimi. Pokud je osobou váš šéf, zkuste co nejvíce letět pod radarem. Možná ten člověk zapomene na to, že vás kritizuje, a poté si vybere někoho jiného.

Musíte se obklopit lidmi, kteří vás milují a chtějí pro vás to nejlepší. -Mena SuvariReklamní

10. Nevěřte jim.

To, že člověk soudí, ještě neznamená, že to, co říká, je správné! To, že vás někdo označuje za hloupého, ještě neznamená, že je to pravda! Jen proto, že vás někdo nazývá tlustým, neznamená to, že si ostatní lidé myslí totéž! Jedna věc, kterou v životě určitě znám, je tato: existuje jen velmi málo faktů. Většina z toho je jen něčí názor. Nezaměňujte tedy fakta s názorem.

Tady je jídlo: nehrajte na jejich negativitu. Neberte to dál. Většina odsuzujících lidí se pyšní tím, že strhává ostatní lidi, aby se cítili lépe. Ale nedovolte jim, aby vás s sebou táhli dolů.

Přijmete-li očekávání ostatních, zejména negativní, nikdy nezměníte výsledek. - Michael Jordan