JAK BULLET JOURNAL A ORGANIZOVAT SVŮJ ŽIVOT (PODROBNÝ PRŮVODCE)

Bullet journaling je skvělý způsob, jak uniknout neustálým digitálním vstupům, které dnes dominují naší existenci. Kamkoli se otočíme, je obrazovka - v autobuse, ve vlaku, u našich stolů a ve výlohách. Bez ohledu na to, kam se obrátíme, je tu obrazovka plná informací. Může to být ohromující.

Dobře organizovaný bullet bullet nabízí určitou úlevu. Může obsahovat vše, co potřebujete, abyste měli pořádek. Nejlepší na bullet bullet je, že nepotřebujete baterie, nemusíte se rozhodovat mezi tmavým nebo světlým režimem a kromě nákladů na jednoduchý notebook a pero je údržba velmi levná. Žádné roční předplatné ani aplikace ke koupi.

Jak tedy odrážet deník? Tady je váš podrobný průvodce:

Jak nastavit Bullet Journal?

Krása vytváření bulletinu pro sebe spočívá v tom, že máte úplnou svobodu v tom, jak jej nastavujete, organizujete a jaký notebook používáte. Internet je plný nápadů a návrhů, jak jej zřídit, ale nejlepší časopisy jsou ty, které si vytváříte sami, koneckonců, každý jsme jiný a každý máme různé věci, které chceme zaznamenat.

Hodně cvičím a rád si zaznamenávám, jaké cvičení jsem dělal, jaké to bylo a jak moc jsem na sebe tlačil. Jiní rádi vedou denní seznam dvou nebo tří věcí, za které jsou vděční, nebo sledují jejich myšlenky a pocity. To, co zaznamenáte, je zcela na vás.

Dobře, tak jak postupujete při vytváření vlastního bullet bullet?

Položky, které potřebujete

Robustní notebook. V ideálním případě byste si měli pořídit notebook s pevnou vazbou. Váš bullet bullet bude s vámi všude a budete si ho nacpat do tašky. Bude muset být těžké postavit se všemu, co na to vrhnete.

Měli byste také věnovat zvláštní pozornost velikosti. Pamatujte si, že váš deník by měl být všude s vámi, takže musí být snadno přepravitelný. Velikost A5 je běžnější velikost a notebooky velikosti A5 se pohodlně vejdou do téměř každé tašky.

Dalším hlediskem je druh papíru, který použijete. Prázdné, podšité nebo hranaté? V minulosti jsem upřednostňoval čtvercový papír, protože pomáhá udržovat symboly mého každodenního seznamu úkolů v čisté svislé linii (více o symbolech později.) V dnešní době používám linkovaný papír.Reklamní

A samozřejmě existuje druh pera, které používáte, pero, se kterým rádi píšete. Chcete milovat psaní do deníku, to znamená, že pero, které používáte, je důležité. Píšu plnicím perem - na psaní plnicím perem je něco úžasně starosvětského - ale můžete upřednostňovat gelové pero nebo jednoduché biro.

Pro kreativnější z vás mohou být faktorem také různá barevná pera. Fantastická věc na bullet deníku je, že můžete použít libovolné barvy, které chcete, pro různé části deníku. Modrá nebo černá pro vaše denní úkoly, červená pro vaše denní cíle.

Můj systém je jednoduchý. Mám úžasný zelený inkoust pro psaní a tužkou kontroluji úkoly a přidávám k psaní další poznámky, ke kterým chci přidat další informace.

Nastavení

Dobře, teď máte své nástroje. Robustní notebook a pero, se kterým rádi píšete. Co dát do svého bulletinu?

Pokud jste v bulletingu bulletinů úplně noví, pak web bullet deníku , vytvořený Ryderem Carrollem - tvůrcem bullet bullet - vám dá vše, co potřebujete, abyste mohli začít.

Síla bullet bullet je však v tom, že máte úplnou kontrolu. Na rozdíl od aplikace v telefonu nebo počítači neexistují žádná omezení. Můžete se rozhodnout, jak uspořádat svůj deník, jaké informace tam uchováváte a jak si uspořádáte seznamy a poznámky.

Níže jsou uvedeny základní informace, takže můžete začít rychle, ale vždy si můžete vyzkoušet různé způsoby, chcete vytvořit metodu, která vám vyhovuje, a nejlepší způsob, jak to udělat, je experimentovat s různými rozloženími.

Rejstřík

Toto je stránka obsahu, kde si uchováváte seznam čísel stránek, kde najdete všechny důležité informace.

Představte si, že máte nápad na nový podnik, zatímco sedíte v kavárně, vytáhnete deník a zapíšete si ten nápad. Za šest týdnů bude hledání tohoto nápadu časově náročné. Chcete-li to překonat, vytvořte index v přední části notebooku a můžete přidat myšlenku, kterou jste měli, plus číslo stránky, abyste ji mohli rychle najít, když ji potřebujete.Reklamní

Dejte si dostatek prostoru pro svůj index. Alespoň dvě stránky, čtyři, je obvykle bezpečné číslo, abyste měli dostatek místa na všechno.

Měsíční kalendář

Na začátku každého měsíce napište dny v měsíci. Pokud chcete, můžete také přidat dny. Například dole na levé straně stránky byste napsali:

1-M,
2-T,
3 palce
4-T
5-F

Na stranu každého dne můžete přidat klíčové schůzky nebo události, abyste mohli snadno zjistit, co se děje a co se stalo.

Měsíční seznam úkolů

Další stránka je pro klíčové úkoly, které chcete v daném měsíci dokončit. Přemýšlejte o tom jako o hlavním měsíčním seznamu úkolů.

Výhodou tohoto seznamu je, že vám poskytuje oblast, kde si můžete naplánovat svůj měsíc a rozhodnout se, jaké cíle chcete dosáhnout. Znamená to také, že máte stránku, na kterou můžete pravidelně odkazovat, abyste zjistili, jak si vedete proti vašemu plánu na daný měsíc.

Denní stránka

To je místo, kde můžete být velmi kreativní. Stačí Google bullet deník a přejděte na stránku s obrázky a uvidíte některé neuvěřitelně kreativní položky deníku.

Rada, kterou bych zde dala, je začít jednoduše. Nezlob se. Zde jsou základy toho, co budete na své denní stránce potřebovat:

Váš seznam úkolů pro daný den
Vaše události dne
Oblast pro vaše poznámky a nápady

Kromě těchto základních věcí můžete přidat vše, co se vám líbí. Ve svém deníku si nechávám prostor pro dokumentaci cvičení, které jsem pro tento den provedl, jak jsem se cítil a zda jsem na sebe tlačil nebo ne. Mám také své dva cíle pro tento den vpravo nahoře, takže mám neustálé připomenutí dvou věcí, které ten den dokončím.

Můžete přidat věci jako počasí, protokol vděčnosti, sledovač nálady nebo dokonce kolik dní před vaší příští dovolenou.Reklamní

Jedna věc, kterou si ve svém deníku ráda nechám, je seznam všeho, co jsem ten den udělal. Dělám to, abych mohl sledovat, jak jsem byl v průběhu času produktivní.

Může být snadné zapomenout, jakou práci jste denně dělali. Většina systémů a nástrojů produktivity se zaměřuje na práci, kterou je třeba dělat, a poté, co je práce hotová, buď zmizí (pokud používáte digitální systém), nebo není nikdy zdokumentována.

Vaše cíle

Oficiálně to není položka bullet bullet, ale pro mě bych rád psal své roční cíle do každého deníku, který napíšu. Je zřejmé, že v průběhu času vyplníte svůj deník a budete si muset koupit nový.

Procházím kolem tří deníků ročně a pokaždé, když založím nový deník, vypíšu cíle, které pro tento rok mám. Ty jsou uloženy v přední části deníku.

Také si nechávám místo v zadní části deníku pro budoucí cíle a přenáším je do každého nového deníku, který začnu.

Psaní mých cílů pokaždé, když založím nový deník, mi umožní zkontrolovat mé cíle a udržet si je před sebou, takže se mohu soustředit na to, o čem jsem se rozhodl, že je pro mě důležité.

Jak používat deník denně

Dobře, teď máte svůj deník nastavený, otázkou je, jak jej používáte každý den?

Na začátku dne napíšete datum do horní části stránky a pod něj vypíšete úkoly, které musíte daný den dokončit. Pod úkoly si zapište schůzky a klíčové události dne. Při procházení dne nechte levou stránku prázdnou pro poznámky a nápady.

Když projdete celý den a dokončíte své úkoly, pomocí symbolů označíte, co se stalo:Reklamní

Jednoduché X by ukázalo, že úkol je dokončen (nebo můžete úkolem jednoduše nakreslit čáru)
A> znamená, že úkol byl přeposlán na jiný den (pokud chcete, můžete přidat datum, do kterého jste úkol přeposlali)
NA< would indicate you have decided to postpone the task until next month

Úkoly, které jste ten den nedokončili, lze přesunout dopředu na další den.

To je vše, co musíte udělat. Jak však odškrtáváte své úkoly, jaké informace shromažďujete a jaké poznámky píšete, je zcela na vás. To je síla bulletinu. Je to váš deník a můžete si jej navrhnout a zaznamenat požadované informace.

Otrocké sledování systému někoho jiného pro vás z dlouhodobého hlediska nebude fungovat. Chcete přemýšlet o tom, co chcete zaznamenat a uchovat. To se samozřejmě v průběhu času změní, ale musíte si tento deník přizpůsobit.

Týdenní a měsíční hlavní seznam úkolů

Každý týden byste měli zkontrolovat své hlavní seznamy úkolů a zjistit, jaké úkoly můžete v tomto týdnu dokončit. Někteří lidé rádi mají na začátku každého týdne seznam hlavních úkolů každý týden. To může být skvělý nápad, pokud máte každý týden spoustu úkolů k dokončení.

Opět je to opravdu na vás. Důležité je, že tyto seznamy často kontrolujete a úkoly přidáváte do svých denních seznamů, kdykoli můžete.

Sečteno a podtrženo

Vytvoření bulletinu je snadné a online je spousta zdrojů, které vám poskytnou představu o tom, co chcete zaznamenat a jak vytvořit svůj deník.

Bullet journal je skvělý nástroj, který vám zajistí organizaci a soustředí se na to, co je pro vás důležité, způsobem, který si chcete zaznamenat. Poskytne vám odpočinek od obrazovek. Při správném nastavení vám deník poskytne vše, co potřebujete, abyste zůstali organizovaní a produktivnější. Může vám pomoci a pomáhá vám, abyste si byli více vědomi sebe sama a všímali si, kdo jste a kým chcete být.

Skvělá věc na bullet deníku je, že máte svobodu vytvářet svou metodu a design. Můžete si vybrat typ notebooku a pera, které používáte, a postupem času si vytvoříte neuvěřitelnou historii svého života.