Když jsem byl dítě, nikdy jsem nechtěl nikomu říkat ne. Byl jsem tak dychtivý potěšit, zjistil jsem, že souhlasím s věcmi, které jsem nechtěl dělat s lidmi, u kterých jsem nechtěl být. V době, kdy jsem absolvoval střední školu, jsem si uvědomil, že se musím postavit a žít svůj vlastní život. Začal jsem odlepováním věcí a rychle jsem si uvědomil, že je to hrozný způsob. Místo toho jsem upravil svoji perspektivu a udělal kroky nezbytné k tomu, abych se naučil říkat ne. Tady je 10 kroků, které můžete podniknout, abyste přestali být pushover a naučili se říkat ne.

1. Upřednostněte svůj život

Své priority si musíte stanovit hned. Co je pro vás důležité? Napište si seznam 10 dlouhodobých cílů, které chcete ve svém životě nejvíce dosáhnout. To usnadňuje rozhodování, protože je zakládáte na svých prioritách. Když se soustředíte na své priority, budete příliš zaneprázdněni, než abyste odmítali nabídky.

2. Představte si cestu

Reklamní

V nové show HBO Silicon Valley , největším problémem protagonisty Richarda Hendrickse je, že nemá vizi své společnosti. Tento nedostatek vize je katalyzátorem dějových linií první sezóny, protože investoři jsou jeho technologií nadšení, ale všichni požadují znát jeho vizi budoucnosti, než mu budou věřit. Tvůrce série Mike Judge zasáhl důležitý bod. Abyste dosáhli, potřebujete vizi své budoucnosti.

3. Zůstaňte struční

Když někomu řeknete ne, stačí jednoduše říct ne. Už nemusíte jít dále, proč. Jednoduše jim řekněte, že vás to nezajímá. Prodejci pod vysokým tlakem budou prodávat další informace, aby vás mohli stále mluvit, aby vás mohli ovládnout, ale není třeba ztrácet čas, když víte, že je stejně odmítnete. Místo toho, abyste vyzbrojili svého soupeře znalostmi, prostě řekněte ne.

4. Opakujte mantru

Reklamní

Když dostanete pokročilé varování, že vám bude předložen nežádoucí návrh, máte čas se připravit. Opakujte si ve své hlavě, že nebudete ____. I když nemáte pokročilé upozornění, není špatný nápad připomínat si věci, které nechcete dělat tak často, pokud ano. Nikdy na sebe nezapomeň.

5. Prosadit se

Buďte asertivní, když někomu řeknete ne. Pokud tlačí, prosazujte svou pozici. Jako člověk máte svobodu volby. Místo toho, abyste se této síly vzdali někomu jinému, využijte své právo zvolit si vlastní dobrodružství. Na konci dne jste ten, kdo musí žít se svými rozhodnutími, takže si vyberte, co je pro vás to pravé.

6. Zaměřte se na pozitivní

Reklamní

To, že někoho odmítáte, ještě neznamená, že k tomu musíte být hrubý nebo krutý. Není třeba říkat někomu, koho to nezajímá, protože je to hrozný nápad. Řekněte jim, že to zní skvěle, ale jste zaneprázdněni. Když se zaměříte na pozitivní aspekty, zachováte si přívětivost a zároveň budete pokračovat ve své vlastní agendě.

7. Nebojte se výsledku

Svět neskončí, pokud někomu řeknete ne. Mohou nebo nemusí být na vás naštvaní, ale není problém si dělat starosti. Už vám někdo řekl, že ne? Drželi ti celou tu ruku? Pokud se vám to neděje, nemusíte to dělat pro nikoho jiného. Všichni jsme dospělí a dokážeme zvládnout odmítnutí. Nebojte se nikoho odmítnout - zaměřte se na sebe.

8. Vyhýbejte se obraně

Reklamní

Může být snadné se dostat do obrany, když někoho odmítnete. Možná máte pocit, že musíte bránit svůj postoj, ale nemusíte. Jakmile řeknete ne, je po všem; konec transakce. Neobhajujte své volby nikomu. Nikomu nedlužíte vysvětlení.

9. Držte se svých zbraní

Jakmile řeknete ne, držte se toho. Nenechte se přesvědčit. Nechcete, aby si lidé mysleli, že jste přesvědčeni; je to považováno za známku slabosti a nějaký bezohledný člověk to určitě využije. Vyberte si jízdní pruh a držte se ho. Z dlouhodobého hlediska budete šťastnější.

10. Praxe

Reklamní

Stejně jako všechno ostatní v životě, i odmítnutí vyžaduje praxi. Začněte s maličkostmi, jako jsou časy, kdy už říkáte ne. Když si například objednáte v restauraci, zeptají se, jestli potřebujete ještě něco. Váš server také několikrát přijde u stolu, když jíte, a zeptat se, jestli něco potřebujete. Pravděpodobně řeknete těmto lidem ne, aniž byste si to uvědomili. Využijte tuto hybnost a řekněte ostatním ne.

Doporučený fotografický kredit: John Y přes therecoveringpolitician.com