PŘIZPŮSOBENÍ SE ZMĚNĚ: PROČ JE TO DŮLEŽITÉ A JAK NA TO

Jedinou trvalou věcí v našem životě je změna.

Změna je zákon života. A těm, kteří se dívají pouze na minulost nebo přítomnost, určitě bude chybět budoucnost - John F Kennedy

Nemůžeme se tomu vyhnout a čím více odoláváme změnám, tím tvrdší je náš život. Změna, jak citoval John F Kennedy, je zákon života. Jsme obklopeni změnami a je to jedna věc, která má nejdramatičtější dopad na naše životy. Nelze se vyhnout změně, protože vás najde, vyzve vás a donutí vás přehodnotit, jak žít svůj život.

V tomto článku se podíváme na to, jak je důležité přizpůsobit se změnám a jak se můžete přizpůsobit neustále se měnícímu životu.

Obsah

Proč se musíte přizpůsobovat změnám?
5 strategií pro přizpůsobení se změnám
Závěrečné myšlenky
Více, které vám pomohou přizpůsobit se změnám

Proč se musíte přizpůsobovat změnám?

Váš život se nezlepší náhodou, ale zlepší se změnou. —Jim Rohn

Změna může vstoupit do našich životů v důsledku krize, v důsledku volby nebo jen náhodou. V obou situacích jsme všichni konfrontováni s tím, že si musíme vybrat - provedeme změnu nebo ne?

Věřím, že je lepší být připraven na změnu, protože máme větší kontrolu nad tím, jak reagujeme na změnu, které v životě musíme čelit.

Pokud nejste připraveni a odoláte změnám, nemáte žádnou kontrolu ani volbu, jak chcete žít svůj život. Žijete svůj život spíše jako reakcionář než jako aktivátor změn.Reklamní

Život je řada přirozených a spontánních změn. Nebraňte jim; to vytváří jen smutek. Nechť realita je realitou. Nechejte věci plynout přirozeně vpřed jakýmkoli způsobem. —Lao Tzu

Nemůžeme se vyhnout neočekávaným událostem (krizi) v našem životě, protože právě tyto události nás vyzývají a nutí nás vystoupit z naší komfortní zóny. Pokud ignorujeme nebo se skrýváme před výzvou změny, upíráme si příležitost učit se a růst.

Existovat znamená změnit, změnit znamená dospět, dospět znamená pokračovat v nekonečném vytváření sebe sama. —Henri Bergson

Naše odolnost v životě může zesílit pouze tehdy, když přijmeme změny a zvládneme tyto výzvy pozitivně, než abychom se skrývali a ignorovali příležitosti, které změna může přinést do našich životů.

Nelze uniknout dopadu, který může změna ve vašem životě přinést. Správa změn v životě je klíčem k životu, ve kterém nejen přežíváte, ale také prospíváte.

5 strategií pro přizpůsobení se změnám

Těchto 5 níže uvedených strategií představuje klíčové kroky, které vám umožní přizpůsobit se a úspěšně zvládnout změny ve vašem životě.

1. Změna vašeho myšlení - vaše volba síly

Pokrok je nemožný bez změny a ti, kteří nemohou změnit svůj názor, nemohou nic změnit. - George Bernard Shaw

Rádi žijeme své životy v naší komfortní zóně. Naše podvědomí se to líbí, protože je to známé. Přijetí změny vstupuje do neznáma a naše podvědomá vůle nemá ráda neznámé. takže bude odolávat.Reklamní

Náš strach a sebeomezující víry nastartují akci, když čelíme rušivým důsledkům změny. Není úniku ze skutečnosti, že změna narušuje a je nepříjemná a děsivá. Je to však naše síla volby, která nám umožňuje aktivovat pozitivní změny v našich životech.

Nemůžeme kontrolovat události změn v našem životě, ale můžeme kontrolovat, jak reagujeme na dopad, který tyto události mají na náš život.

Život je o volbách. Některé litujeme, jiné jsme hrdí. Někteří nás budou pronásledovat navždy. Zpráva: jsme tím, čím jsme se rozhodli být. - Graham Brown

Čím více využijete své možnosti volby a čím více se soustředíte na pozitivní přizpůsobení se změně, tím odolnější budete vůči dopadům, které tato změna přinese do vašeho života.

2. Najděte smysl života

Vyjděte ze své komfortní zóny. Komfortní zóny, kde jsou pohřbeny vaše nerealizované sny, jsou nepřáteli úspěchu. Vedení začíná, když vykročíte ze své komfortní zóny. - Roy T. Bennett

Vědět co je ve vašem životě důležité dává vám účel a udává směr, jak chcete žít svůj život. Se smyslem pro smysl a smysl života máte jasnost a soustředění a oba tyto prvky jsou zásadní pro to, abyste se dokázali úspěšně přizpůsobit a zvládat dopad změn ve vašem životě.

Nemáte-li žádný smysl ani smysl, znamená to, že máte tendenci se v životě pohybovat v mezích své komfortní zóny. Účel a smysl života vám dávají odvahu vystoupit ze své komfortní zóny - v níž najdete změnu a příležitosti, které vám může nabídnout.

3. Pusťte své lítosti

Pravdou je, že pokud se nepustíte, neodpustíte si, neodpustíte situaci, pokud si neuvědomíte, že situace skončila, nemůžete se pohnout kupředu. - Steve Maraboli

Výčitky mají obrovský dopad na to, jak reagujete na změnu, a drží vás zpět v životě. Pustit své lítosti je klíčem k tomu, abyste se mohli v životě posunout kupředu.

Jsou to události změn, které představují příležitosti v životě, takže pokud se díváte zpět na svou minulost, mohou vám uniknout příležitosti současnosti a budoucnosti.

Nemůžete změnit to, co jste dělali nebo neudělali v minulosti, tak to nechte jít. Jedinou kontrolou, kterou teď máte, je rozhodnout se žít ve svém současném a budoucím životě.

Skvělým cvičením, jak se vypořádat s politováním v životě, je vyhodit do vzduchu hromadu balónků a na každý balón napsat lítost. Pak nechte balón jít. Když balón odletěl, nahlas se rozloučil s tou lítostí.

Velmi jednoduchý, ale účinný způsob řešení hromady lítostí, které jste nashromáždili ve svých životech.

4. Napište seznam děsivých věcí, které musíte udělat - a pak jděte do nich

Změna je děsivá a je to všechno o vystoupení z vaší komfortní zóny do neznáma. Naše podvědomí se musí seznámit s tím, jak vystupujeme z komfortní zóny a děláme děsivé věci. Ve skutečnosti chceme trénovat naše podvědomí, aby věřilo, že vystoupit z naší komfortní zóny a dělat děsivé věci je pro nás normální věc.

Udělejte si seznam děsivých věcí, které byste chtěli dělat, ale příliš jste se toho báli. Umístěte plán a pak je proveďte. Jděte se bavit, vyzvěte se a nechte se unést pocitem strachu a vstupu do neznáma.

Řečnictví je pro mě a pro mnoho dalších lidí jednou z nejděsivějších věcí. Abych překonal svůj strach z mluvení na veřejnosti, připojil jsem se k Toast Masters. Můj první projev, který jsem přednesl, byl noční můrou. Klepala mi kolena (nevěděla jsem, že je to možné - ale je to tak!) A já jsem se vypotil v potu a můj hlas byl šeptem, když jsem zahájil řeč.Reklamní

Prošel jsem si tím, a i když to nebyl ten největší projev, bylo nadšení ze skutečného překonání mého strachu úžasné. Pokračoval jsem a věděl jsem, že si mluvení na veřejnosti užívám natolik, že jsem skočil při každé příležitosti promluvit.

5. Zaměřte se na vyvážený a zdravý život

Udržovat dobré zdraví těla je povinností ... jinak nebudeme schopni udržet mysl silnou a čistou. - Buddha

Vyvážený a zdravý aktivní život buduje naši odolnost a schopnost úspěšně zvládat narušení, které může mít změna v našich životech.

Stres je normální reakcí na zvládání změn a výzev v každodenním životě. Z krátkodobého hlediska vám může stres pomoci lépe pracovat pod tlakem, ale neustálý stres může představovat problémy pro vaše zdraví.

Hledání pozitivních způsobů řešení stresu a tlaku, kterému denně čelíme, je klíčem k našemu přežití na fyzické i emoční úrovni.

Některé akce zdravého životního stylu, které můžete použít k úspěšné správě změn a narušení vašeho života, jsou:

Jezte zdravě.
Cvičit pravidělně.
Snižte kofein a cukr.
Vyhýbejte se cigaretám , alkohol a jiné drogy.
Dostatečně se vyspat.
Procvičujte mediaci pravidelně
Udělejte si čas a odpojit se od technologie
Naučte se, jak relaxovat a bavit se
Spojte se s ostatními. Trávte čas s lidmi, kteří mají pozitivní dopad na tvůj život.

Existuje mnoho dalších věcí, které můžete udělat, abyste žili zdravě vyvážený život. Klíčem je to, že se zavazujete k činnostem, které vám umožní být odolný, optimistický, fyzicky a mentálně fit pro úspěšnou práci prostřednictvím dopadu, který vám změna může přinést do života.

Závěrečné myšlenky

Všichni si přejeme žít úspěšný, šťastný a dlouhý život. Abychom dosáhli toho, po čem všichni toužíme, musíme být aktivní v tom, jak zvládáme změny, kterým čelíme v našich životech.Reklamní

Odepření a odpor proti změnám povede pouze k tomu, že budete žít mizerně. Proto je tak důležité naučit se, jak být v životě přizpůsobiví, odolní a smělí, protože tyto 3 věci jsou klíčem k tomu, abyste se úspěšně přizpůsobili neustálému dopadu, který bude mít změna na váš život.