Jak mohu změnit svůj život? Pokud si kladete tuto otázku, pamatujte, že jedinou konstantní věcí v našem životě je změna. Čím více tomu odoláváme, tím tvrdší je náš život. Místo toho, abyste se tomu vyhnuli, se zeptejte, jak můžete změnit svůj život tak, aby pracoval se změnami, které se kolem vás dějí.

Jsme obklopeni změnami a je to jedna věc, která má nejdramatičtější dopad na naše životy. Tomu se nelze vyhnout, protože vás najde, vyzve vás a donutí vás přehodnotit, jak žijete svůj život.

Změna může vstoupit do našich životů v důsledku krize, volby nebo náhody. V každé situaci se všichni potýkáme s rozhodnutím - provedeme změnu nebo ne?

Nemůžeme se vyhnout neočekávaným událostem v našich životech. Můžeme ovlivnit to, jak se rozhodneme na ně reagovat. Je to naše síla volby, která nám umožňuje aktivovat pozitivní změny v našich životech.

Jednání na základě naší možnosti volby nám poskytuje více příležitostí změnit náš život k lepšímu. Čím více příležitostí ke změně našich životů vytvoříme, tím více se naše životy stanou naplněnými a šťastnějšími.

Pokud vás zajímá, jak změnit svůj život, zde je 10 věcí, které můžete udělat, abyste mohli začít.

1. Najděte význam

Strávte nějaký čas pokusem vyřešit, co je ve vašem životě důležité a proč je to důležité.

Co chcete ve svém životě dosáhnout? Jaké jsou tvé sny? Co tě dělá šťastným?

Váš smysl života vám dává smysl a udává směr, jak chcete žít svůj život. Bez smyslu strávíte zbytek svého života bezcílným putováním bez jakéhokoli směru, zaměření nebo účelu.Reklamní

Pokud si nejste jisti, kde začít hledat smysl a svůj vnitřní pohon, zaregistrujte se zdarma Třída Fast Track což vám pomůže zjistit to za 20 minut.

2. Vytvořte Dream Board

Když jsme byli děti, neustále jsme snili. Byli jsme zruční ve snění a vizualizaci toho, čím bychom byli, až vyrosteme. Věřili jsme, že je možné všechno.

Jak jsme vyrostli v dospělé, ztratili jsme schopnost snít. Naše sny se skryly, jakmile jsme začali mít pocit, že dosažení našich snů je nemožné.

Deska snů je skvělý způsob, jak začít znovu věřit ve své vlastní sny. Vidět své sny každý den na palubě snů jim přináší život. Bude také sloužit jako každodenní připomínka, abyste znovu zaměřili svou energii a nasměrovali ji k tomu, čeho opravdu chcete dosáhnout.

3. Stanovte cíle

Jakmile víte, co je ve vašem životě důležité a jak dlouhodobě vypadá váš vysněný život, musíte jednat a nastavit si dlouhodobý , střední , a krátkodobé cíle . Jednání podle těchto cílů vám umožní dosáhnout vašich snů a změnit váš život^[1].

Pamatujte, že vaše cíle se mohou změnit. Při stanovování a dosahování svých cílů, jak se věci v životě mění, buďte vždy flexibilní a vaše cíle musí tyto změny odrážet. Jsou to malé kroky, které podniknete a vytvářejí dynamiku, když se učíte, jak změnit svůj život. The Příručka Make It Happen je skvělý nástroj, který vám pomůže začít s těmito malými kroky a úspěšně dosáhnete svého cíle. Nenechte si to ujít!

4. Pusťte lítost

Výčitky vás v životě jen udrží. Pokud strávíte veškerý čas přemýšlením o minulosti, bude vám chybět přítomnost a budoucnost.

Nemůžete změnit to, co jste dělali nebo neudělali v minulosti, takže nech to být . Jediné, nad čím teď máte kontrolu, je to, jak se rozhodnete žít svůj současný a budoucí život.Pokaždé, když zažijete negativní myšlenku na svou minulost, zpochybněte ji. Reklamní

Chcete-li se trochu pobavit a představit si, jak se zbavíte svých lítostí, zkuste si zapsat každou lítost na kousek papíru a poté ji zakopat na zahradě nebo spálit v ohni s přáteli.

5. Udělejte něco, co vás děsí

Jedná se o to, abyste se rozhodli vystoupit ze své komfortní zóny a vidět omezení z jiné perspektivy.

Řečnictví je jednou z nejděsivějších věcí, jaké může každý udělat. Byl jsem zkamenělý z veřejného mluvení; Věděl jsem však, že chci být motivační řečník. Připojil jsem se tedy k Toast Masters, abych překonal strach z mluvení na veřejnosti.

Můj první projev byl hrozný. Měl jsem klepání na kolena, vypotil jsem se potem a nemohl jsem se přestat třást. Ale udělal jsem to a pocit z dokončení řeči byl lepší, než jsem kdy čekal. Rozhodl jsem se pokračovat a nyní si vydělávám na živobytí jako motivační řečník.

Udělejte si seznam děsivých věcí, které byste chtěli dělat, ale příliš se toho bojíte. Začněte v malém, vložte plán a pak je proveďte. Nikdy nepřestávejte dělat děsivé věci, pokud se opravdu chcete vyhnout spokojenosti a pohodlí a změnit svůj život.

6. Začněte žít vyvážený život

Naše zdraví nezůstává stejné. Náš fyzický, emoční a duchovní stav se s přibývajícím věkem mění.To, co však můžeme ovládat, je to, jak krmíme naši mysl a naše těla.

Žít vyvážený a zdravý život buduje naši odolnost vůči fyzickým změnám našeho těla. Cvičení je nejlepší způsob, jak dosáhnout pozitivního a optimistického postoje k životu.

Zdravý a vyvážený život se spoustou cvičení je volbou životního stylu, která vám poskytne šťastnější a naplněnější život.Cvičení je neuvěřitelně mocný nástroj, který zlepší váš život a pomůže vám cítit se dobře.

Jaký druh cvičení je nejlepší? Jedna nedávná studie zjistila, že u pacientů s mírnou až středně těžkou depresí došlo k podobnému snížení symptomů bez ohledu na to, zda se účastnili lehkých, středních nebo intenzivních cvičebních skupin.^[dva]. Sečteno a podtrženo: prostě se rozhýbejte.Reklamní

Pokud vás zajímá, jak zajistit vyvážený život, podívejte se na tuto příručku: The Ultimate Guide to Priorizing Your Work And Life

7. Postavte se svým obavám

Je snadné ignorovat naše obavy a doufat, že odejdou. Bohužel to tak nefunguje.

Pokud chcete změnit svůj život, naučte se ovládat své obavy, aby vás už nemohly ovládat. Ať už je to strach z neúspěchu osamělost nebo neznámo, může vám zabránit žít svůj život naplno. Víme, kdy naše obavy ovládají naše životy, protože cítíme nespokojenost a nenaplnění.

Jakmile budeme čelit svým obavám, vezmeme zpět naši moc zvolit si, jak chceme žít naše životy, a když to uděláme, změníme své životy navždy.

Naučte se, jak čelit svým obavám pomocí této příručky: Jak překonat strach a uvědomit si svůj potenciál (Průvodce Ultimate)

8. Přijměte se

Jedinou osobou, která změní váš život, jste vy! Abyste tuto změnu vytvořili, musíte se mít rádi.

Ve vašem životě budou chvíle, kdy budete čelit odmítnutí, a budou lidé, kteří vás nebudou mít rádi ani vaše volby. Přijímáme, kdo jste a milovat sám sebe navzdory nepřízni osudu vám pomůže posunout se ve vašem životě kupředu.

Najděte svou odvahu, milujte se a vykročte a udělejte něco bláznivého. Nedělejte si starosti s tím, co si někdo myslí, nebo zda je to správná věc. Pokud se cítí dobře, jednejte podle toho a vytvořte si život, který máte rádi.

9. Žijte v okamžiku

Mnoho z nás má tendenci si myslet, že tráva je na druhé straně zelenější. Často se dostaneme na druhou stranu plotu a zjistíme, že tomu tak není.Reklamní

Motivace změnit náš život pochází z naší touhy být šťastní. Často jsme tak zaneprázdněni zaměřením na naši snahu o štěstí, které nám chybí radost ze skutečného života v daném okamžiku .

Naše touha mít ve svém životě štěstí je touhou po budoucím stavu, nikoli po současnosti. Stali jsme se tak pohlceni všemi našimi problémy v současnosti, že nám chybí vzácná krása okamžiku.

Sedět na pláži a jíst zmrzlinu se svým nejlepším přítelem je okamžik štěstí. Oceňováním a projevováním vděčnosti na denní bázi zažíváme v tuto chvíli štěstí. Pomoc potřebným nám přináší radost a štěstí.

To je to, o čem je žít svůj život v dané chvíli - nenechte si ujít tyto okamžiky, protože jste příliš zaneprázdněni zaměřením na hledání štěstí.

Pokud potřebujete další tipy, podívejte se na tento článek: Jak žít v okamžiku a přestat si dělat starosti

10. Zažijte radost z učení

Pokaždé, když se naučíte něco nového, získáte více znalostí a s více znalostmi také větší sebevědomí.

Učení nových dovedností nám pomáhá být adaptabilnější v nových situacích. Rovněž nás povzbuzuje, abychom byli kreativnější a inovativnější ve svém myšlení, a proto nám vyhovuje více neznáma.

Čtení je skvělý způsob, jak se učit. Chcete-li plně užít radost z učení, vyzvedněte si ten román, o kterém jste slyšeli tolik lidí mluvit. Jakmile najdete žánr, který vás nejvíce zajímá, pohltte co nejvíce stránek.

Sečteno a podtrženo

Máte na výběr, jak chcete změnit svůj život.Pokud se rozhodnete jednat podle těchto 10 věcí, pomůže vám to začít, když se snažíte vylepšit různé oblasti svého života. Jděte na to s pozitivním přístupem a pamatujte, že změna vyžaduje čas. Život začíná, když se rozhodnete změnit!Reklamní

Další tipy, které vám pomohou změnit váš život

• Přizpůsobení se změně: Proč je to důležité a jak na to
• Jak začít znovu a restartovat svůj život, když se zdá být příliš pozdě
• Co je motivace a jak může změnit váš život

Doporučený fotografický kredit: Priscilla Du Preez přes unsplash.com

Odkaz