Většina z nás se v životě velmi snaží žonglovat: kariéru, práci, rodinu a péči o sebe. Věříme, že abychom byli nejlepšími, měli bychom z toho vytěžit maximum a být na plese ve všech oblastech svého života.

Přestože se tento článek zabývá dokonalostí, možná vás překvapí, že vás nenutím, abyste ve všech aspektech života byli na špici hry. Místo toho bych vás chtěl vyzvat, abyste vynikli v těch oblastech, ve kterých můžete skutečně změnit, takže když budete postupovat dál, zanecháte po sobě lepší svět pro ty, kteří ho následují.

Toto je výzva k nalezení vašeho hlasu a zanechání stopy ve světě; pozvání překonat průměr a usilovat o vyšší úrovně excelence; pozvání, abyste hlouběji než dříve využili svůj talent a přeměnili se na vyzařující sílu. Je čas žít svůj smysl života a sdílet své jedinečné, krásné dárky se všemi ostatními bytostmi.

Dokonalost je v podstatě pravým opakem perfekcionismu. Perfekcionismus ztrácí vaše skutečné já v požadavcích společnosti a snaží se napodobit osobu, která není vy a kterou se nikdy nemůžete stát. Excelence se na druhé straně stává středem vašeho vlastního vesmíru az této uzemněné, středové polohy září vaše světlo do světa pomocí vašich jedinečných talentů.

Život v dokonalosti vyžaduje úsilí, ale zároveň je obohacující a dodává vám energii, abyste mohli pokračovat ve své práci. Tady je 20 nápadů, které můžete implementovat, abyste se snažili o dokonalost:

1. Identifikujte své hodnoty

Abyste se ve svém životě mohli rozhodovat správně, musíte vědět, na čem vám skutečně záleží.

Uchovávejte seznam svých základní hodnoty a napište své postřehy o tom, jak vy a ostatní žijete také podle těchto hodnot. Znovu navštivte svůj seznam, abyste svou energii zaměřili na to, co si v životě nejvíce ceníte.

2. Postavte se za věc

Někdy ve zprávách uslyšíme něco, co zřejmě táhne provázek hluboko v nás - máme pocit, že za tu příčinu skutečně stojí za to bojovat.Reklamní

Vyjádřete svůj názor a aktivujte se. Ať už jde o ochranu práv zvířat, boj proti obtěžování na ulici nebo ukončení ničení amazonského deštného pralesa, najděte to, co vás opravdu přiměje zatrhnout a vrhnout svou váhu do bitvy.

3. Opravdu poslouchejte

Spojte se s ostatními posloucháním jejich příběhu. Využijte své rady a podobné zkušenosti a jděte hlouběji do zážitku, který vám druhá osoba říká, vycíťte své emoce a reakce. Tímto způsobem se dozvíte více o jiných lidech; o jejich potřebách a hodnotách.

Tato příručka vám pomůže stát se lepším posluchačem: Jak procvičovat aktivní poslech (Podrobný průvodce)

4. Pociťte své emoce

Přestaňte tlumit své emoce pod velkou přikrývkou a po celou dobu dávejte svou falešnou, šťastně neutrální tvář. Učte se od dětí, které jsou smutné, šťastné, vzrušené a unavené v průběhu méně než hodiny. Tohle je Proč negativní emoce nejsou tak špatné (a jak s nimi zacházet) .

Pociťte, co se ve vás skutečně děje, a jednoduše to přijměte.

5. Buďte cyklem

Odliv a proud, otáčení v cyklech a kruzích - to je rytmus naší planety i našich životů.

Zdá se však, že společnost si myslí, že život je žebřík, na který musíme stoupat krok za krokem. Místo toho, abyste se neustále snažili jít nahoru, nahoru, nahoru, naučit se žít s cykly měsíce a ročních období a cítit v sobě slábnoucí a ubývající energii.

6. Meditujte

Meditace je jediný nejsilnější nástroj osobního rozvoje, který cvičíte každý den. Držte se své meditační praxe, když jsou časy zaneprázdněné a jde do tuhého: to jsou okamžiky, kdy to nejvíce potřebujete.Reklamní

Pokud s meditací začínáte, podívejte se na tento článek: Meditace pro začátečníky: Jak meditovat hluboce a rychle

7. Deník

Deníky zlepšují vaši náladu a produktivitu. Tady je postup: Psaní deníku pro lepší a produktivnější já (průvodce Jak na to)

Nechte tedy své myšlenky vystoupit na list papíru nebo na obrazovku a použijte svůj deník jako místo, kde můžete reflektovat svůj den, váš pokrok v životě a všechna pozorování ze dne, která možná budou muset opustit vaši mysl, abyste si mohli odpočinout.

8. Definujte své omezující přesvědčení

Co tě brzdí? Jaké kulturní podmínky vám brání vystoupit z davu? Myslíte si, že to nemůžete udělat, protože jste příliš staří, protože jste nešli na vysokou školu nebo že jste žena?

Definujte své omezující víry a poté je uvolněte doširoka: Jak překonat omezující víry, které vás drží zpět od úspěchu

9. Procvičujte vděčnost

Naučte se být vděční za všechny pozitivní zkušenosti, které vám v daný den narazí na cestu. Každý den si uchovávejte seznam 10 věcí, za které jste vděční. Až na vás přijdou temné dny, buďte vděční za své zdraví, za život, za svého mazlíčka ... za cokoli, co vám dá trochu jiskry.

Pokud potřebujete malou připomínku, za co vděčný, tady je: 32 věcí, za které byste měli být vděční

10. Úsměv

Rozjasněte svou tvář a srdce jiné osoby úsměvem. Je jich mnoho výhody úsměvu . Smutné je, že dnešní úsměvy mohou být nesprávně interpretovány jako pokus někoho svést, výraz naivity nebo dokonce hlouposti.Reklamní

Vraťte úsměv tam, kam si zaslouží: výraz radosti a pozitivních pocitů a způsob spojení s ostatními lidmi.

11. Ukažte soucit

Přestaňte soudit ostatní, když udělají chybu nebo vám ublíží. Místo toho se zkuste vžít do jejich kůže a přemýšlejte: Tak jdu, jsem hrubý / nepozorný / atd. Když budete uvažovat v tomto duchu, pochopíte, jak jsou si všichni lidé podobní; jak všichni máme, jsou nedostatky a špatné okamžiky, které lze odpustit.

12. Učte se ze svých snů

Nejprve se naučte, jak si pamatovat své sny. Zapište si také své sny: Jak vedení deníku snů může změnit vaše myšlení

Poté začněte analyzovat symboly, které se vyskytují ve vašich snech, a prozkoumejte své podvědomí. Nevěřím v seznamy snových symbolů, které najdete online - myslím si, že podvědomí každého člověka vytváří různé souvislosti mezi našimi zkušenostmi, a tak u každého jednotlivce přináší tyto symboly z jiného pozadí.

13. Teach

Použijte svůj jedinečný dárek k výuce ostatních. Trávte čas s lidmi, kteří se snaží naučit se váš jazyk, sdílet řemeslo, které ovládáte, organizovat workshop o novém softwarovém balíčku v práci nebo dobrovolně pracovat v místní škole - možnosti výuky jsou stejně bohaté jako rozmanitost talentů mezi námi všemi .

14. Postavte se svým démonům

Co se stalo ve vaší minulosti a zanechalo ve vašem srdci shnilý kousek? Až budete mít pocit, že je čas připraven, zapněte si bezpečnostní pás a postavte se svým démonům. Pouze když dokážete oslovit temnější části sebe sama, můžete uzdravit svou minulost a svobodněji se pohybovat do vaší budoucnosti.

15. Přijměte obtížný úkol

Udělejte krok vpřed, když se rozdá obtížný úkol. Nakloňte se k příležitosti, vyberte si reflektor, buďte realističtí a diskutujte se svým mentorem nebo koučem o tom, čeho se chystáte chopit. Požádejte ostatní o radu a pomoc a nebijte se, když uděláte chybu.

Stále si nejste jisti, zda byste se měli pustit do obtížného úkolu? Podívejte se na tento článek: Je opravdu lepší vystoupit ze své komfortní zóny?Reklamní

16. Oslavte své tělo

Vaše tělo je krásné, bez ohledu na vaši velikost, tvar a zdravotní stav. Oslavte své tělo tím, že mu dodáte zdravá jídla, čas na cvičení (stejně jako péče o psa znamená nechat ho na procházce) a další péči, jako jsou masáže a návštěvy sauny.

17. Cti svůj intelekt

Najděte hranice svého porozumění a prozkoumejte odtud. Zúčastněte se online kurzu, připojte se ke konverzační skupině, řešte složité hádanky - vše, co rozvíjí vaši mentální techniku ​​a cítí se jako výzva, je dobrý způsob, jak ctít svůj mozek.

Vyzkoušejte také těchto 15 způsobů, jak kultivovat kontinuální učení pro ostřejší mozek.

18. Odpusť

Zapomeňte na minulé přestupky a odpusťte sobě, svým blízkým i všem ostatním. Velmi silným způsobem, jak se zbavit zášť a negativních pocitů, je praktikovat meditaci o odpuštění a milující laskavosti.

Zde je také několik tipů, které vám pomohou naučit se odpouštět: Jak odpouštět a znovu žít šťastný život (podrobný průvodce)

19. Zaměřte se na bytí, ne na to, že máte

Konzumerismus je krví naší ekonomiky, ale s omezenějšími zdroji nastal čas definovat se na základě kdo jsme namísto co máme .

20. Zeptejte se sami sebe každý den: Dal jsem světu to nejlepší ze sebe?

Postavte se před zrcadlo a zeptejte se sami sebe: Dal jsem dnes to nejlepší ze sebe?

Pokud je odpověď ano, prozkoumejte, co vás na konci dne motivovalo a jak se cítíte. Pokud je odpověď ne, nebijte se, ale přemýšlejte o tom, co se dnes stalo, co vás vyvedlo z rovnováhy.Reklamní

Více o tom, jak žít svůj nejlepší život

• Chcete znát tajemství života naplňujícího život?
• 7 kroků, jak začít žít svůj vysněný život právě teď
• Jak se v životě uvíznout a žít naplňující život
• 9 posunů v myšlení, které vám pomohou žít svůj vysněný život

Doporučený fotografický kredit: Azrul Aziz přes unsplash.com