40 způsobů, jak najít klid v duši a vnitřní klid

Připadá vám neklidný a vaše myšlenky chaotický? Nalezení klidu mysli vyžaduje úsilí a vědomí. Zde je 40 způsobů, jak najít klid a dosáhnout vnitřního klidu.

Jak rozdělit emoce na duševní pohodu

Máte pocit, že vaše emoce z vás dostávají to nejlepší? Přečtěte si o krocích potřebných k rozdělení emocí a opětovnému získání kontroly nad vašimi myšlenkami.

Jak se naučit trpělivosti, abyste dostali své myšlenky a pocity pod kontrolu

Trpělivost je více než ctnost; je to nutnost pro naplněný život. V tomto článku si přečtěte, jak se naučit trpělivosti v 5 jednoduchých krocích.

15 způsobů, jak přestat přemýšlet a dělat si starosti se vším

Zajímá vás, jak přestat přemýšlet o všem? Použitím těchto jednoduchých každodenních kroků k překonání obav, posedlosti a přemýšlení můžeme dosáhnout míru a klidu v každodenním životě.

4 příznaky, které jste emocionálně vyčerpaní (a co dělat)

Cítit se emocionálně vyčerpaný je vedlejším produktem nějakého typu nesouososti v našem každodenním životě. Hlavní příčinou emočního vyčerpání je pro naše celkové zdraví zásadní.

Jak si vyčistit mysl a být okamžitě přítomnější

Všichni jsme zaneprázdněni lidé, kteří mají práci a rodiny. Se všemi věcmi, na které musíme myslet, je zde několik věcí, které můžete udělat, abyste se naučili, jak si vyčistit mysl.

30 způsobů, jak se léčit, na čem nezáleží

Pokud se cítíte na dně a nedokážete se odradit, je na čase dopřát si znovu potřebnou motivaci a vášeň. Všichni se občas musíme chovat. Zde je 30 způsobů, jak být k sobě laskaví.

15 jednoduchých (a praktických) způsobů, jak překonat depresi

Není snadné překonat smutek a depresi. Zde je návod, jak přestat být smutný a zmírnit příznaky úzkosti a překonat depresi.

Ranní meditace s průvodcem pro začátečníky (která změní váš den)

Pokud se vám zdá celá koncepce meditace příliš skličující, nebo máte pocit, že potřebujete spoustu času na procvičování ranní meditace, pomůže vám tento článek.

Jak uvolnit vztek, aniž byste zranili ostatní

Nekontrolované projevy hněvu způsobují ve vašem životě velké problémy. Proto je důležité, abyste se naučili, jak správně uvolnit hněv. Zde jsou čtyři kroky k vytvoření zdravého vztahu s hněvem.

Proč jsem tak emocionální? 9 skrytých důvodů

'Proč jsem tak emotivní?' můžete se zeptat. Není to nutně špatná věc. Emocionální člověk cítí všechno. Tato osoba se spojuje se životem a lidmi na hlubokých úrovních v mysli, těle i duši.

Proč se někdy bezdůvodně cítím depresivní?

Proč se cítím depresivně? Mnoho z nás se někdy bez zjevného důvodu cítí depresivně. Tady jsou častější důvody a tipy od odborníků, jak se vrátit zpět k spokojenosti a zůstat tam.

10 Emocionální regulační dovednosti pro zdravější mysl

Abyste mohli žít život naplno, musíte být emocionálně obratní. Právě těchto 10 schopností emoční regulace vám umožní žít život, který máte rádi.

17 typů meditace (techniky a základy) k procvičování všímavosti

Bez ohledu na to, jaké meditační techniky zvolíte, opakované cvičení vás posune blíže k osvobození, všímavosti a osvícení.

5 technik, jak si uklidnit mysl a zůstat přítomen

Každý chce žít dobrý život. Svůj život můžete zlepšit tím, že se naučíte, jak ztišit mysl a zůstat přítomni pomocí těchto 5 technik.

Jak praktikovat pozitivní meditaci ve 2 jednoduchých krocích

Myslíte si, že pozitivní meditace vám může pomoci myslet pozitivněji a nakonec vám pomůže přiblížit se vašemu vysněnému životu? Zde je příklad, jak praktikovat pozitivní meditaci ve 2 jednoduchých krocích.

Máte emoční zhroucení? 15 způsobů, jak se vycentrovat

Vykazujete známky emocionálního zhroucení? Těchto 15 rychlých oprav vás za chvilku rozběhne a na konci vám vyjde silnější.

Proč jsem v poslední době tak depresivní? 4 věci, které vás tajně trápí

Proč jsem tak depresivní? Někdy se lidé cítí depresivní, aniž by věděli proč. Proto jsme prošli čtyřmi možnými věcmi, které často způsobují, že lidé mají tajnou depresi.

Úzkost není o přílišných obavách, ale přílišné péči

Nebojte se své úzkosti jako normální starosti. Je to mnohem víc než jen to a může vám způsobit tolik duševní a fyzické pohody.

15 výhod meditace, díky nimž budete úspěšní

Meditační výhody mohou zlepšit každou oblast vašeho života a zvýšit váš úspěch a štěstí. Zjistěte, jak můžete mít užitek a začít už dnes.